Es ist Sonntag. Hättet Ihr nicht auch 3km geschafft? ;)
Postet, wo Ihr wollt! Jeder trackt für sich selber.
Es ist Sonntag. Hättet Ihr nicht auch 3km geschafft? ;)
Postet, wo Ihr wollt! Jeder trackt für sich selber.
Heute ist mein Pausentag. :op:
Ich hab ab 1.11. parallel meinen Challenge Roth Trainingsplan am Rad zu absolvieren. Das mit den 2,5 km langt schon ;)
Akzeptiert ;)
:gut:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
11.3 in 56 14°
Läuferthread ohne eintragen, ist ja fast wie nicht gelaufen;)
Ok Michael ... dann natürlich auch hier ;)... 10,1km sind’s geworden
:gut:
15km in 1 Stunde 40min, nicht schnell aber dafür entspannend lang.
2.03 ist ja Ruhetag :D
Heute wieder 7,4km - auf mehr ging bisher nix zu steigern bis auf ein Mal. Dass der Körper ein "motorisches Gedächtnis" hat, habe ich zwar auch schon öfter (auch hier) gelesen dun gehört, doch so langsam bekomme ich Angst, mein Körper hat da eine Demenz entwickelt.... :kriese:
Demenz geht vorbei, dass wird Matthias.
10,5 in 52 18°
Heute war eigentlich radeln angesagt ...daher sozusagen "warm" gefahren für den "Streak" ;)
Anhang 253973
22,2 km - war eine zähe Angelegenheit.
Gruß
Robby
Heute schon besser. Erinnerung scheint doch langsam wieder zurückzukehren. 11,1km in ner knappen Stunde. Aber einigermaßen entspannt bis zum Schluss. Es gibt noch Hoffnung... =)
8.5km 14 Grad Streak 19 km
Nachdem das Fitness Studio wieder geschlossen, hat gestern bei 20° 12.6km / 255hm / 1:10min.
26 km Rennrad vor der Arbeit. Das trockene Wetter muss man ja nutzen.
10,5 in 52 11°
3,1km für die Challenge ...dunkel, Regen ...aber die 3km sind schnell rum :D
Strömender Regen, Hügelläufe - 13,3 km.
Gruß
Robby
8km Regen
Restliche Sonne
10,5 in 52 10°
7,7 km mal am Nachmittag raus.
Gruß
Robby
Ruhetag: 5km um's Messegelände ;)
Selten so wenig Spaß beim Laufen gehabt :rolleyes: Absolut keine Zeit, wollte aber für die Challenge raus und das nicht erst um 22 Uhr. Normalerweise wäre ich heute nicht gelaufen und hätte mich dann auf morgen gefreut. So bin ich heute doch gelaufen, hatte keinen Spaß und freue mich auch nicht auf morgen :motz: :D
Du packst das falsch an, Nico :D
Noch eine Stunde locker auf Zwift gefahren... 31 km
Nico, arbeite an der Einstellung ;)
Du motivierst gerade ganz viele den popo hochzukriegen. Mit dem Ziel, dass 30 Tage am Stück.
Danach haben wir in diesem Thread - hoffentlich- mehr regelmäßige Teilnehmer:gut:
Du hast schon so viele Trainingseinheiten hinter dir, reiß dich zusammen:D
Danke Euch :-*
11,3km 57min am Abend ...
Tja Nico ... DU hast es herausgefordert ;) ...und ganz sicher wirst Du es auch durchziehen :gut:
8km 7 Grad :gut:
10,5 in 51 10°
Wieder Hügelsprints 14,65 km.
Gruß
Robby
Flachlandwohnen erspart einem solche Ideen;)
Nur für die Challenge heute locker 3,8km durchs dunkle Städtle
11.3 in 56 sonnige 9°
Gestern abend noch 8,2 km.
Gruß
Robby
9,2km mit schwere Beinen für die Challenge !
Wieder Hügeltraining mit HM Distanz: 23,1 km.
Gruß
Robby
11.3 in 55 11°