Bin heute morgen um 5:55 für 4,5km raus. Erstmals wieder mit Stirnlampe, über Wald und Wiesen ist es mittlerweile noch stockdunkel. Aber es war eine fantastische Morgenstimmung da draußen, der perfekte Start in den Tag :gut:
Bin heute morgen um 5:55 für 4,5km raus. Erstmals wieder mit Stirnlampe, über Wald und Wiesen ist es mittlerweile noch stockdunkel. Aber es war eine fantastische Morgenstimmung da draußen, der perfekte Start in den Tag :gut:
Eieiei ... ich hoffe das es Dir schnell besser geht, Stefan!Zitat:
Zitat von raul
4 Einheit dies Woche und die beende ich heute mit 6,2 km. :dr:
Sehr gut.
Bei mir heute nochmal ein Streaksaver.
Der dritte Lauf mit Einlagen. Heute 40 Minuten. Es ist noch nicht perfekt, aber viel besser als in den letzten Monaten.
Daran muss sich die Muskulatur sicherlich erst gewöhnen.
Danke Andreas :dr: Ja, die Muskulatur ist noch nicht wieder da, zumal ich seit Monaten nur kurze Läufe gelaufen bin. Naja, sind ja noch sechs Wochen zum Marathon :D
Huih, das ist mal ne Aufgabe Nico! Aber ich zweifle natürlich nicht daran, dass Du es schaffst, und rücke Dir ganz fest die Daumen :gut:
Danke Stefan :gut: Wird schon! Heute wundere ich mich, warum ich das so lange ohne Einlagen versucht habe.
Wird nicht der letzte Versuch gewesen sein, aber der letzte in den nächsten sechs Wochen ;)
Dann mal los, 6 Wochen sind wahrlich kurz. :gut:
Nico, ich drücke die Daumen. Denke aber, bei Deiner Grundkondition schaffst Du das. Muss ja keine neue persönliche Bestzeit werden ...
Bei mir heute 5,5km gleich vor dem Frühstück, da war's noch angenehm kühl.
Schöne Grüße
Thomas
Nico, go. Das wird.
Bei mir heute endlich mal wieder was zählbares, wenn auch langsam, 10,03 km in 2:08:28 h. Bin todesmutig an den Hornissen vorbei. Die hatten aber schon auf Herbstmodus umgestellt und es waren nur wenige unterwegs.
Martin, wirklich so langsam oder hast Du da irgendwo 'nen Tippfehler drin? Nicht falsch verstehen, lauf so schnell oder langsam wie Du magst. Aber bei so einem Tempo ist wird's ja schon langsam rein technisch schwierig, mal beide Füße gleichzeitig in der Luft zu haben.
Schöne Grüße
Thomas
:rofl::rofl: EINS-NULL-Acht …
Das siehste mal, wie kaputt ich war, den Tippi hab ich nicht bemerkt. 10 km in zwei Stunden ist ungefähr unser Wandertempo ;)
Alles gut, Thomas :dr:
Genau so hab ich mir das gedacht.:dr:
Grad gelesen, :D Das wär dann auch eher nicht mehr unter Lauf anzusiedeln =)
1:08:28 h :op:
:rofl:
Wieder 5,5km vor dem Frühstück.
Gruß
Thomas
Freitag 8k, Samstag 13k, Sonntag 18k. Wenn ich dazwischen nicht geschlafen hätte, wäre das schon fast ein Marathon ;) Ich merke aber, dass ich noch lange nicht wieder fit bin. Irgendwie kriege ich das aber hin :)
Das Dumme ist, dass ich weiß, wie lang ein Marathon ist. Ich wäre lieber an der Stelle meines kleinen Bruders, der nächste Woche seinen ersten Marathon läuft und nicht weiß, was auf ihn zukommt ;) Wenn man das weiß, hat man mehr Respekt davor :rofl:
Gute Distanzen mit den Einlagen, Nico. Ja, das stimmt, Du weist, was Dich erwartet, aber Deine Fitness wird locker reichen.
Bei mir heute wieder langsam mit Mrs. Joe, 8,02 km in 0:59:41 h.