Ich freu mich, dass Du hier mitmachst, Hannes :gut: Mit mir kannst Du gut über's Laufen reden, aber von Garmin habe ich keine Ahnung :ka: ;) :dr:
Ich freu mich, dass Du hier mitmachst, Hannes :gut: Mit mir kannst Du gut über's Laufen reden, aber von Garmin habe ich keine Ahnung :ka: ;) :dr:
Also Genusslaufen bei DEN Zeiten 8o Da steckt bist Du aber mega gut drauf :gut:
@NicoH: Viele langsame Läufe, Intervall und dann einmal in der Woche einen langen Lauf mit bisschen mehr Tempo. Die langsamen Läufe, die so viele Läufer machen, hab ich bisher völlig ignoriert. Wie siehts bei dir aus? Welchen Marathon willst du gleich nochmal packen?
Grüße
Da ich wieder etwas Hüftprobleme habe, heute ganz locker angetrabt. Ging nach dem ersten unrunden km aber dann doch ganz gut. Kurz vor Schluss leider dann ein Stich in der linken Wade. Ggf doch wegen der Hüfte falsch belastet. Man wird nicht jünger :op: Am Ende dann 8,3km 50min und zufrieden.
Stefan :gut: Alles besser als nicht zu laufen :flauschi:
Berni: Ich laufe nie wirklich langsam und habe das auch nie probiert. Mir geht's aber auch nicht mehr darum, besser zu werden, sondern einfach nur mit Spaß durch die Stadt zu laufen. Als nächstes steht Berlin an in zwei Monaten, dann denke ich so ein bisschen daran, hinterher noch in Ljubljana oder Lausanne zu laufen, bin da aber nicht gemeldet und denke noch nach. 2025 will ich dann im März nach Barcelona, im Sommer vielleicht nach Stockholm und im Herbst nach New York.
… wird ein laaaanges Wochenende. ;)
- Um 16:00 Uhr geht’s heute nach Essen
- Um 18:45 Uhr ist Start (50km in max. 12 Stunden)
- Sonntag Morgen zwischen 5:00 Uhr - 6:00 Uhr hoffentlich am Ziel.
- nach Hause fahren, frühstücken …. SCHLAFEN.
Heute früh 8km gelaufen. War sehr schön
Anhang 335459
Anhang 335460
Dann guten Walk Thomas!
Wunderschöne Bilder Philipp:gut:
Thomas, die Daumen sind wieder fest gedrückt! Alles GUTE für den Marsch! Du machst das :gut:
Philipp, solche Begegnungen mit Tieren mag ich auch - andere deutlich weniger: Dienstag ist mir beim Laufen eine Wespe (denke ich, habe sie aber nicht gesehen) an den Hals geflogen und hat direkt zugestochen. Die Schwellung und der Juckreiz ist noch immer nicht ganz abgeklungen, aber zumindest des Taubheitsgefühl im linken Arm bis in die Finger hinein ist wieder weg. :kriese:
War mir nicht bewusst, dass ich so heftig reagiere.
Thomas, viel Spaß. Und gut auch, dass nachts keine Wespen fliegen! ;)
Schöne Grüße
Thomas
@thomas: viel Erfolg und Durchhaltevermögen für den marsch !
@thomas: Wespen sind nervig, das hatte ich auch schonmal beim Radfahren. Heute war’s wirklich toll, Störche, Reh, Hase und Gänse.
Ich würde es noch nicht „Läufer“ nennen. Mein Rekord sind 6,24km in unter 48 Minuten :DZitat:
Zitat von Kronenträger
Mich hat die Hyrox-WM in Nizza Anfang Juni motiviert, richtig zu trainieren und das mache ich seitdem auch. Zweimal die Woche Lauftraining (die Pace ging schon von über neun auf 7,30 :rolleyes:), dreimal Krafttraining, einmal Hyrox Training, dazwischen leichtes Radtraining (heute knapp 50km).
Auf jeden Fall war ich überrascht, wie schnell man in allen Bereichen Fortschritte macht. Erster Meilenstein ist, bis 28. September 10km am Stück unter einer Stunde zu laufen.
Viel Erfolg, Thomas :dr:
Dir viel Traingserfolge, vor allem Spaß am Sport gewünscht René :gut:
Das hört sich richtig gut an Rene :gut:
Hyrox musste ich erst mal googeln. Hört sich aber gut an! Viel Spaß und Motivation gewünscht!
Trainierst Du das in einem Studio in unserer gemeinsamen Heimatstadt?
Schöne Grüße
Thomas
Ich hatte heute bei dem feuchten Wetter hier Schneckenslalom. Hab aber alle gut umschifft. 10,41 km in 1:05:36 h.
Gestern und vorgestern waren wir in Bayreuth, Wagner und so. Hab das ganze mit 2 schönen Waldläufen in Bad Berneck „kompensiert“. Brauche ich inzwischen, wenn ich so lange im Opernhaus sitze.
Thomas, viel Erfolg für Dich beim Marsch.
Thomas, Wespe ist echt unangenehm, machste nix.
Ja! Bevor ich mich ins Bett lege will ich auch sagen, dass ich gerade die Daumen drücke :gut:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
… danke euch allen fürs Daumendrücken 👍👍
Die rechte Medaille gibst für 3 „gefinishte“ Märsche in 2024 in NRW.
https://up.picr.de/48446433sx.jpg
https://up.picr.de/48446434aw.jpg
https://up.picr.de/48446438nu.jpg
Stark, gratuliere :dr:
Zitat:
Zitat von ein michael
Zitat:
Zitat von raul
Danke Euch :dr:Zitat:
Zitat von Kronenträger
Hyrox bietet bei uns das New Mountains in den Studios in Vilsbiburg und Moosburg an.
Stark, Thomas :gut:
Respekt Thomas! Starke Leistung! :gut:
Klasse, Thomas!
Bei mir nach den heftigen Regenfällen in der Nacht eine kleine Schlammschlacht am Morgen. Auf der anderen Seite mag ich es total, wenn man beim Laufen mal den Kopf oder Oberkörper durch nasse Zweige ziehen kann (geht besonders gut bei tiefhängenden Weiden) und sich auf diese Weise eine Erfrischung holt. Klingt gaga? Kann sein, aber ich mag's. ;)
Gruß
Thomas
Klasse Thomas:gut: wandern in der Nacht…
Kronenträger Thomas sich durch Zweige durchlaufen, ich weiß nicht. Aber wenn es dir Spaß macht, nur zu;)
Toll Thomas!
Ich bin hier seit 3 Wochen nur noch Leser.
Mich quält immer noch die Plantarfasziitis - jeder Schritt tut weh, jeder Schritt quält mich sehr.
Dehnen, Stretching und Ruhe hilft aktuell gar nicht. Bin etwas ratlos - die Suchmaschine sagt das es bis zu 1 Jahr dauern kann =(
Manuel da gibt es leider keinen Tip. Hat meine Frau auch aktuell. Sie geht trotzdem laufen ( 5 km in entspannten 40-50 min, sie hat die Hunde immer mit und geht zt ein Stück). Aber befürchtet auch, dass das bis zu einem Jahr dauern wird…
Hallo an die Runde, mal wieder ein Lebenszeichen geben hier, mangels Zeit.
Stoisch täglich meine Rinde vor der Arbeit, vielleicht 1x im Monat ausgesetzt. Und so 1.412 km in 198 Läufen bis dato zusammengekommen.
@ tiefenglanz.
Hat mich auch schon mal über 1 Jahr gequält, tut unheimlich Weh jeder Schritt. Hab die Fussehnen gedehnt, und irgendwann mal ignoriert und wieder gelaufen. Vielleicht nicht ziehlführend, aber ging dann irgendwann doch weg.
Ich habe das auch bisher ignoriert und bin gelaufen
Mit der Folge morgens dann gar nicht mehr gehen zu können.
Hab noch 3 gebuchte Wettkämpfe in diesem Jahr und hoffe das ich zumindest 1 davon schaffe
So wie ich das lesen kann man gar nicht viel gegen tun
Danke euch für die Worte
Super Thomas :jump: und Du siehst von Marsch zu Marsch danach frischer aus :gut:
Manuel, gute Besserung für Dich! Ich drück die Daumen, dass es plötzlich einfach wieder weg ist! Locker laufen und ggf auch radeln?
Ich war heut 82km 880hm unterwegs, natürlich auf dem Rad ;)
Heute war es ziemlich warm, zum Glück aber nicht mehr so drückend. 7,3 gemütliche Kilometer.
… vielen Dank euch allen für die Glückwünsche :verneig:
Ich hab den halben Sonntag nur geschlafen, das schlaucht ganz schön nachts zu gehen.
Thomas, Du bist sensationell. Ich bin beeindruckt. Glückwunsch zum nächsten Finish!!!
Danke Martin. :verneig:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Nach 11 Wochen Zwangspause und 5 Kilo mehr auf der Uhr, bin ich heute mit 3 km gestartet. Bei dem Wetter war das kein Geschenk :bgdev:
Das kann ich verelffachen :supercool:
Ich war gerade ein paar Tage in Garmisch und war jeden Tag laufen. Vor zwei oder drei Tagen kam zufällig mein Laufpartner aus Berlin mit seinem Sohn auch in die Gegend. Heute sind wir dann eine Runde zusammen gelaufen. Ich habe hier u.a. eine 15km-Runde und eine 18km-Runde. Er läuft am Wochenende den Marathon in Rostock und wollte deswegen nicht beide laufen - also bin ich erst mit ihm die 15km-Runde gelaufen und dann alleine noch die 18km-Runde drauf. Ging gut! Hier hat nichts wehgetan, und auch kopfmäßig war das kürzer als erwartet. Insgesamt knapp unter 5min/km.
Einen guten Wiedereinstieg Andreas :gut:
Das hört sich bestens an Nico, einfach mal so die 33km :gut: Schnitt war eh klar sub 5, selbst bei 15km mit Kumpel ;)
Du läufst 33km mit einem Schnitt von unter 5 min/km 8o 8o 8o
Nico, eh klar. Gute Pace.:verneig::verneig:
Andreas, klasse, dass du wieder an Bord bist. Die 5 Kilo schnupft Du locker wieder runter.
Ich bin heute wieder am Nürburgring. Und heute isser offen für Läufer. Wahnsinnsgefühl. Ich bin 11,3 km (1,5 Runden auf der Formel 1 Strecke) mit hin und zurück zum Hotel gelaufen. Tolle Atmosphäre mit Rennradfahrern, Skatern und Läufern. Ziemlich viel los. Und ganz schöne Steigungen in der Strecke drin. Mannomann.
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Schnell war ich nicht. Hab aber auch viele Fotos gemacht und genossen.
Damit läuft er ja nur so vor sich hin. Wenn er die 33 km auf Tempo läuft, ist der Nico flotter unterwegs;)
René, nicht unsere Liga, also wir seine ( ich ja nu eh nicht mehr).
Hier sind ein paar dabei, die eine pace laufen, von der ich immer geträumt hab.
Geht mir im Rennradthread aber nicht anders, da spulen manche meine Wochen Km in einer Tour ab, mit einem Tempo :kriese:
Also gucke, wie du dich verbesserst, nicht du anderen hinterher japsen würdest;)