tolle Leistungen hier ! Ich bin gerade mal froh, die 1000km Laufen vollgemacht zu haben … und das erst zum Ende Dezember.
Euch allen ein verletzungsfreies Jahr 2016 !
tolle Leistungen hier ! Ich bin gerade mal froh, die 1000km Laufen vollgemacht zu haben … und das erst zum Ende Dezember.
Euch allen ein verletzungsfreies Jahr 2016 !
12 km zum Jahresauftakt. Mein Garmin hat dabei leider den Geist aufgegeben.
Ar... was??Zitat:
Zitat von ein michael
Gebracht hat mir das Training dieses Jahr nichts. Wenn der Kopf nicht frei ist, bringt man die Leistung einfach nicht auf die Straße. Nach dem sich meine Frau im September Männertechnisch umorientiert hat kam da doch noch einiges zusammen. In Q4 hab ich mir einfach den Kopf frei geballert.
Dann hoffe ich für dich, dass du mit der weiblich verursachten Zwangssituation gut zurecht kommen wirst.
Kopf hoch!
Tja dein Trainingsumfang schon beeindruckend, würde ich auch ohne Arbeit (und ich arbeite ja nur Teilzeit) auch nicht im entferntesten schaffen;)
Gerade eben Schwimmen, 50 min.
@lars, Kopf hoch
Passt schon Danke!
auch gerade 1:10 im Wasser gewesen.
Später geht es noch 1:30 laufen.
Lars,
was steht denn aufm Plan 2016?
Ein Stündchen laufen und ein bisschen Krafttraining.
Akute Lustlosigkeit, drum couchsurfing
Extremer Sofasport heute.
Ende April X Terra auf MaltaZitat:
Zitat von IronMichl
Ende Mai IM Lanzarote in 1:15/7:00/4:00
sowas um den dreh
Ahja.Zitat:
Zitat von ROLSL
Na dann .......... Vollstgas.
Ich drücke Dir die Daumen.
Weil couchdurfing so anstrengt, die Sauna angemacht.
Schwitzen ohne sich anzustrengen;)
Sauna anmachen ist mir zu anstrengend.
Ich dreh mich höchstens mal kurz um.
Sehr cool, dann viel Spaß in der Vorbereitung !!Zitat:
Zitat von ROLSL
LD is ne geile Sache, von der Anmeldung bis ins Ziel. Der Trainingsweg bis hin zum Beginn des Taperns, dann quasi alles gemacht zu haben und noch auf den Startschuss warten, dann die Ernte im Wettkampf und das itüpfelchen Finishline. Unbeschreiblich, sensationell.
LD ist nicht nur der Wettkampf an sich, es ist mehr ein sich Kennenlernen über ein dreiviertel Jahr lang, sowohl mental als auch physisch.
Das will ich auf jeden Fall nochmal erleben :gut:
Beneide dich, Lars! Genies die "Reise" ;)
Tja Jörg,
auf gehts!!!!!!
Mach halt wieder eine.
Das größte Problem an einer LD ist ja (fast) schon die Anmeldung (zumindest bei einem guten Wettkampf).
Akute Unlust
Trotzdem 16 km herausgeleiert anfangs war es sehr mühsam :bgdev:
Unterirdische Zeit :kriese:
Kommt schon noch, aber nächstes und übernächstes Jahr klappts nicht.Zitat:
Zitat von IronMichl
LD will Hand und Fuß haben, da geht das nicht nur so nebenbei ;)
Bin gut gestartet in dieses Lauf-Jahr: Gestern 14km, heute 16km - der Schnitt von 10km/d ist auf jeden Fall schon mal eingehalten.
Letztes Jahr waren es dann am 30.12. 3.309km insgesamt. Dafür 0km Rad und 0km Schwimmen. Immerhin Fitness-Studio als regelmäßige Ergänzung.
Ich hab letztes Jahr ziemlich geschlampt in Sachen Sporttagebuchführung. Hochgerechnet komme ich auf ca. 150km schwimmen, 5.000km Rad und 2.000km laufen.
Und trotz Muskelfaserriss, der mich die ersten vier Monate zumindest laufmäßig ziemlich ausgebremst hat, habe ich mein Hauptwettkampfziel erreicht.
Ist ja trotz der Einschränkung doch noch ne ganze Menge zusammengekommen. Und wenn Ziel erreicht - dann Ziel erreicht!
:op:
Wer seine Ziele ständig erreicht ........ hat diese nicht hoch genug gesteckt.
:op:
Gerade 3Stunden MTB. Kraftausdauer am Berg.
13 km minus 5 Grad
War gerade bei bestem Winterwetter laufen!
Anhang 109068
Und eben wieder etwas über 12km... Dann dank Schmerzen in Waden + Fuß durch abgelaufene Schuhe beendet.
Hat eigentlich jemand ein Jawbone und wenn ja taugt das?
Das ist so ein Activity Tracker, oder? Wozu soll das gut sein?
7:45 uhr, 50 min schwimmen.
Mal sehen ob in der Roth Staffel heuer die 55 min erreichbar sind ;)
Mit Neo oder ohne ?
Wohl mit
9 km
Das wird !!Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Gestern wars lustig, 10km bei -5 Grad und 20 oder mehr km/h Wind, dazu noch der Eisregen von Vorgestern der den Boden ein klein wenig rutschig gemacht hat ;)
Windschutz ist bei dem Wetter das Wichtigste ;)
Aber irgendwie trotzdem geil ;)
Anhang 109180
Anhang 109181
-5 Grad, da hatte ich nur für 6,6 km lust...
8km auf dem Laufband. Langweilig. :motz:
Dann geh halt raus :D
6:30 uhr, 1 std schwimmen.
Jörg, eine Stunde schwimmen oh man, wie hälst du das bloß aus?
Ich freue mich schon, wenn ich ne halbe Stunde geschafft habe, so langweilig...
Vielleicht schwimme ich deshalb auch so gut wie nie;)
Brauch einfach nen Ausgleich und will mich fit halten. Laufen um die Uhrzeit und bei dem Wetter pack ich nicht. Radfahren erst recht nicht.
Bleibt halt das Schwimmen. Somit spar ich mir auch das Fitnesstudio weitestgehend, weil das Schwimmen auch gut Kraft bringt. Zudem bin ich an Tagen, an denen ich früh im Wasser war, viel fitter/wacher. Zuletzt schlafen Frau und Kind um die Zeit noch.
Wenn ich nach der Arbeit heimkomme, heißts entweder Familie oder Lernen.
Momentan is einfach viel los, da muss man bisl Zeitmanagement betreiben um alles unter zu bekommen :gut:
Die Rahmenbedingungen kann ich nachvollziehen. Aus reiner Lust am Laufen bin ich auch nicht vor 6 schon unterwegs. Ich empfinde schwimmen nur als so langweilig.
Aber jedem die seine Sportart und Morgensnüchternsport gibt einem ein gutes Gefühl:gut:
Viel Erfolg bei deiner Vorbereitung.