7,5km im Schnee um die „Stadt“. Tolle Luft wars und nur an den Füßen naß.
7,5km im Schnee um die „Stadt“. Tolle Luft wars und nur an den Füßen naß.
Wegen Wade heut noch mal 43km 280hm graveln. Hoffe dann die Woche wieder ins laufen zu kommen.
6,6km Abendrunde im Nieselregenschneegrieselmischmasch. Schön war's trotzdem.
Gruß
Thomas
Hier auch Abendrunde im Schneegriesel - 12 km.
Gruß
Robby
Ihr macht das alle echt prima! Ich werde diese Woche Mittwoch wieder einsteigen und ich freue mich schon darauf. Mein letzter Lauf war am 28.12.
Wünsche dir einen guten Restart, Andreas. Ich hoffe, gut kommst gut wieder rein. Bei mir hat’s ja doch etwas gedauert.
Danke Martin, ja bei dir war es doch ein schwerer Weg zurück. Bei mir blieb der Husten noch und damit wollte ich nicht auf die Piste. Aber ich freue mich schon …
Drücke Dir die Daumen Andreas :gut:
Ich hab heute noch mal die Wade getestet. Anfangs ganz locker mit sehr leichtem zwicken, dann dachte ich mir ich versuch es mal was flotter und es hat geklappt. :jump:
46min für 9,4km schmerzfrei!
Super Stefan, freut mich, dass die Wade hält. Und Andreas, wird schon:gut:
Bei mir heute ein einigermaßen flotter Abendlauf mit meinen derzeitigen Lieblingsparametern: Kalt (1 Grad), Dunkel, Trocken.
8,02 km in 0:52:21 h. Hab heute meine alten Kinvara 12 nochmal rausgeholt; schnelle Schuhe, aber schon ziemlich durch. Das ging bisschen auf die Knie. Hat keinen Sinn mehr.
Nix riskieren mit den alten Latschen Martin. Die sind ja eh schon eher leicht & hart.
Hier mit leicht und weich: 5km mit 3km ballern.
Ich mag die einfach, sitzen gut am Fuß. Aber klar, die kommen jetzt nicht mehr auf die Strecke.Zitat:
Zitat von raul
Erst Aktivsport (6,6km laufen), dann passiv: Handball geschaut:jump:
Gruß
Thomas
... und gleich noch mal 6,6km.
Schöne Grüße
Thomas
Meine Standardrunde hat aktuell 5,5km. So langsam wird es wieder
Hier 5,51 km in 0:37:22 h.
Jippie! Heute die ersten vier Kilometer in diesem Jahr in einer laufähnlichen Bewegung zurückgelegt! :jump:
Die zweite Coronainfektion kurz vor Silvester hing mir ziemlich lange in der Lunge….
Hey Super. Dann wird es wieder.
:gut:
Freut mich Rossi :gut:
Ich hab heut 70min PowerYoga gemacht.
Endlich 4,38 km in 28 Minuten. Hatte es mir schwerer vorgestellt. Mit der Luft war alles prima, aber die Beine spüre ich und dazu hatte ich heute neue Laufschuhe an.
Andreas, das passt. Der Rest kommt jetzt auch noch.
7,14 km/00:49:05 h.
Jetzt Handball (passiv:D)
Klasse Andreas :gut:
Ich war am Abend noch kurz 6,4km 53min. Die Wade hat wieder gehalten, aber es ist latent das Gefühl, das etwas nicht ganz passt, und es zwickt auch ab und an.
Das Handballspiel bringt mich heute mehr in Wallung als die 5,5km Lauf.
Gruß
Thomas
Hier auch 5,5km und Handball.
Wird ein langer Tag heute, darum bin ich früh los: 5,12 km in 0:33:31 h. -1 Grad. Aber man hat die Stadt fast für sich allein.
Wow, vielleicht versuche ich das mal im Sommer. Noch bekommen mich morgens keine 10 Pferde vor die Tür um zu laufen.
Martin:gut:
Hätte ich auch mal machen sollen. Stattdessen habe ich mir den Lauf für den Abend aufgehoben. Da wollte aber heute nach einem ebenfalls langen Tag keine Freude aufkommen, daher nur bocklose 4,2km.
Gruß
Thomas
Ja, komme eben nach Hause. Was bin ich froh, heute früh draußen gewesen zu sein. Hat mich auch irgendwie positiv gestimmt durch den Tag gesteuert. Aber egal, wann man läuft, immer hinterher gut, es getan zu haben.
Andreas, ist wirklich eine Überwindung, auch für mich.
Bei mir heut im Sinne des Multisports ne gute Stunde Tisch-Tennis.
Top Spin, schupfen oder kontern?Zitat:
Zitat von raul
ALLES :D Nee, eigentlich gern Angriff über Topspin und ich nenne es mal aktives blocken, kann man wohl auch als kontern bezeichnen. Mein Spin ist nicht so tödlich, da muss ich dann hinterher gehen ;)
Guter Block gegen den Topspin, tödlich. Topspin war immer mein schwächster Schlag. Aber als Linkshänder hast Du andere Vorteile an der Platte.
Sorry für OT.
BTT: hier wieder meine 5,5km zwischendrin.
… frisch kleben oder Noppen!? :rofl:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Gestern die zweite Runde für dieses Jahr. Aber ein Durchschnittspuls von 150 über 5,5km bei einem Schnitt von 6:25min besorgen mich irgendwie….
Tackiness C auf der Rückhand und Super Sriver auf der Vorhand. Uralte Kelle, da hilft nix mehr. :op:Zitat:
Zitat von Schimmi
Jetzt aber Schluss hier, geht ums Laufen …:rofl:
Kleine Abendrunde von 4,4 km absolviert. Heute war es schon leichtfüßiger.
Das wird bestimmt besser. Wie lange hattest du eine Laufpause und hast du dein Gewicht gehalten?Zitat:
Zitat von Signore Rossi