Laufen soll spaß machen, und nicht zum Zwang werden, je nach lust und Laune.
Mann sollte da nach seiner Verfassung gehen, und doch ab und zu nen Doc reinhören lassen auch wenn man sich wohl fühlt.
Alles was man zu exzessiv ausführt ist auf Dauer nicht gut !
Hatte auch mal ein Pensum von 10- 15 km täglich ohne Pause und schlechten gewissen wenn ich mal eine Tag nicht laufen konnte.
Mt dem Ergebniss daß ich mich von einem Tag auf den anderen nicht mehr aufraffen konnte, und dann Rückenprobleme weden des nichts tuns bekam, und dann erst recht nichts mehr ging.
Aus heutiger sicht schön Dumm gewesen sich selbst so unter Druck zu setzen.
Vor 3 Jahren konnte ich es mir gar nicht vorstellen einen Tag mal nicht zu laufen.
Heute kann ich gut damit Leben mal zu pausieren und genieße es viel mehr als früher, ohne Druck durch die Landschaft u ziehen !
