>>> Die r-l-x-Triathlon-Challenge 2020 <<<

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Zitat von raul

...aber schon zweiter Tag Sport in Folge ...da könnte was draus entstehen ;)

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Äh, im Reglement heißt es "Montag bis Sonntag" :D

Och nöööö .... :grb:...na dann ist es die Vorbereitung auf etwas was vielleicht entsteht :D Die anderen Sachen kann/darf ich aktuell noch nicht angehen.

Mach das, wie Du es für richtig hältst. Wenn es für Dich zählt, zählt es für uns :gut:

...und für mich zählts, wenn es so ist, wie es sein soll ;) Also gehts Montag los, und bis dahin ist wieder in rollen kommen angesagt.

https://up.picr.de/38658849dr.png

So, gekoppelt

Geil :gut:

Cool!
Über 3.5h Ausdauersport in Spore kann ich mir gar nicht vorstellen ...

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Zitat von raul

...und für mich zählts, wenn es so ist, wie es sein soll ;)

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Also für mich sind sieben Tage am Stück sieben Tage am Stück... :ka:

So, Freunde der gepflegten Körperertüchtigung, heute stand bei mir mal wieder eine Übung an.

Erstmal 44,1km (so sagt’s der Tacho) mit meinem sportlichen Radl. 2h und 5min bzw. knapp 21,2km/h Durchschnittsgeschwindigkeit klingen jetzt nicht rekordverdächtig, gehen aber in Anbetracht von ca. 250HM sowie ein paar Trinkpausen und roten Ampeln (alles mit eingerechnet) hoffentlich schon als sportliche Leistung durch. Die Getränke sind jedenfalls 1:1 ins T-Shirt gewandert. ;)

Danach zu Hause schnell umgezogen, eine Banane eingeworfen und auf zum Laufen. Nachdem, was einige hier geschrieben haben, hatte ich schon die Befürchtung, dass ich die Challenge wieder maßlos unterschätze und mich mit bleischweren Beinen über die Mindestdistanz schleppe. Aber was soll ich sagen: Nix da! Gut lief’s. Hervorragend sogar! Bin eine meiner Standardrunden gelaufen: 9,3km – und zwar in neuer Bestzeit von 45min 23s. Macht 4:53/km und damit die beste Pace, die ich je gelaufen bin. Sogar schneller als mit den 6 Intervallen letzte Woche. Lief heute einfach gigantisch gut.

Danach war ich zwar ganz schön platt, aber jetzt nach einer schönen Dusche fühlt sich’s einfach nur klasse an. Find das schon cool, wie man sich hier quasi ganz nebenbei steigert. Bin Nico dankbar für die Idee und froh, dass ich mich angemeldet habe, wenngleich schon noch ein paar dicke Bretter zu bohren sind.

Aktueller Kronenträger-Challenge-Stand ist also 3/6. :jump: Mal sehen, was ich mir als nächstes vornehme.

Ich fahre jetzt erst mal einkaufen – mit dem Fahrrad. :winkewinke:

Schöne Grüße
Thomas

So geil Thomas :verneig: Ich freue mich riesig, dass Ihr alle mitmacht :flauschi:

Klasse :gut: ... Dir scheint das radeln als warm up gut zu tun ;)

So heute auch mal wieder bisschen sportiver unterwegs und die Intervall-Challenge wiederholt- weil es letzte Woche so geil war... :D

Dieses Mal aber deutlich langsamer, da mich meine Kleine auf ihrem Tretroller begleitete und ich sie in den Tempo-Intervallen noch mitanschieben musste- teilweise bergauf. :motz:

Egal, Eis gab es danach für uns beide! :jump:

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Das Eis hast Du Dir verdient :gut:

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Zitat von NicoH

So geil Thomas :verneig: Ich freue mich riesig, dass Ihr alle mitmacht :flauschi:

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Und ich freue mich, dass Du Dir das hast einfallen lassen. Hatte eh grad ein bissl ein Tief, was das Training angeht, da kam mir das gerade recht. :)

+1 +1 +1 :gut:

Gerne :) Hilft mir ja genauso. Ich denke wieder darüber nach, wann ich was wie mache. Endlich wieder Ziele :gut:

Cool, wie hier durch solche Ideen, Leute motiviert werden (QDDS, als Dauermotivation der Läuferthread, die Rennradler, die MtB Bergabraser), jetzt auch noch Mod denkt sich was aus, und die Leute sagen ge.l.
Find ich cool.

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Zitat von chinaschmidt

Ich nutze GarminConnect. Funktioniert super. Liest meine Uhr/Computer aus, noch bevor ich richtig im Haus bin. Außerdem lässt sich da prima rum-analysieren.
Wenn die Uhr im Triathlon eingesetzt wird, liest sie eben drei Sportarten aus.
Nutze aber nix zum Schwimmen.

Das ganze synchronisiert sich dann bei mir mit TrainingPeaks. Das nutze ich intensiv. Wenn ich ein Programm bekomme, lädt der coach oder ich dort hoch und ich arbeite es dann ab :-)

Hoffe Das hilft

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Genau so mache ich es auch, mein Coach schreibt mir die Pläne in TrainingPeaks und ich lade die Einheiten auf meine Garmin Forerunner 920 XT. Sobald ich das Training durchgeführt habe syncronisiert sich die Uhr in Reichweite meines Home-WLAN, alternativ über eine Dockingstation, und auch mit TrainingPeaks. Heute habe ich Nr. 2/6 gefahren, die 100 km. Da das Wetter spitze war habe ich das TT-Rad genommen. Hab aber nicht gebolzt, sonder eher piano in GA 1/2 geblieben :D

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Wollte heute die hm machen, hab mich aber ein bissl verfahren und bin von der geplanten Runde abgekommen. :facepalm: Also probiere ich es nochmal, ist ja noch Zeit. :D

Anhang 243401

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“Auslaufen” zum Ende der Woche... 🙄