gestern 66/750 mit dem Gravel und heute 77/150 mit dem Rennrad
jeweils 2:45h draussen :)
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gestern 66/750 mit dem Gravel und heute 77/150 mit dem Rennrad
jeweils 2:45h draussen :)
Ich war gestern 9km laufen und heute knapp 2.Std, 53km, 550hm mit dem Rennradl, dann kam der große Regen und das Gewitter 8o
Streckencheck für 3.0 :gut:Zitat:
Zitat von kai64
Neee, so weit fahren wir nicht :kriese:
Gestern 186 und heute 205 für Ende März ganz ok :D
Der eine oder andere wird sich vielleicht noch an meine Beitrag (#1185) Ende November letzten Jahres erinnern.
Am 1. Dezember hatte ich alles für mein Indoortraining zusammen. Mein Ziel war es, bis Ende März 2024 3.000 km gefahren zu sein und dann (hoffentlich) fit für Outdoor Fahrten zu sein. Nachdem das Wetter die letzten drei Tage gut war, bin ich auch endlich mal wieder draußen gefahren. Hat viel Spaß gemacht, wenngleich es gestern durch den Sahara-Sand und starken Wind nicht so lustig war.
Insgesamt konnte ich aber mein gestecktes Ziel leicht übererfüllen. Seit Dezember habe ich 3.330 km Indoor und Outdoor zurückgelegt und bin schon ein wenig stolz. :D Neben ca. 6 kg weniger auf der Waage fühle ich mich insgesamt fitter und merke einfach das ich beim radeln den Kopf wunderbar frei bekomme. :gut: Mal schauen wie es jetzt weitergeht. :dr:
:kriese:Zitat:
Zitat von Majazz
nene, so lange sicher nicht!
Brauchen ja noch Zeit fürs Apres-Biken :dr:
Streber. :supercool:Zitat:
Zitat von marathonisti
Wow Tobias, KLASSE Leistung :gut: :op:
Das kann doch nur in RLX radeln 3.0 enden :D
Ich möchte - hier in diesem Faden - nochmal auf die R-L-X 3.0 Tour hinweisen.
Kai64 plant für uns ein tolles Maiwochenende.
Nur mal nebenbei erwähnt: alle, die in Siegburg bei R-L-X 1.0 dabei waren (5), fanden sich
ebenfalls bei R-L-X 2.0 in Goslar ein.
Und alle Mitfahrer, die bei R-L-X 2.0 in Goslar dabei waren (10), sind auch allesamt wieder
bei R-L-X 3.0 im Fuldatal dabei.
Dazu gesellt hat sich bisher auch noch Tobi - und am Samstag gibt es ja auch ein R-L-X Treffen.
Daher, hier nochmal der Link: https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...nrad-3-0/page7
https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...sen-25-05-2024
45 Jahre zu spät :DZitat:
Zitat von Majazz
Trotzdem krass, was du immer abspulst! 8o
Hauptsache auf dem Rad. :dr: Und: schöne Grüße.Zitat:
Zitat von marathonisti
Ich sag hier auch mal Hallo, auch wenn ich weit davon entfernt bin, bei euch mitzuspielen.
Ich bin historisch eher der unsportliche Typ und Radfahren war in den letzten Jahren tatsächlich die einzige nennenswerte sportliche Konstante. Gefahren bin ich in den hellen Monaten, bevorzugt eher kurze, für meine Verhältnisse, zügige Touren von ca. 1-1,5h und ca. 25-35 km. Was man nach Feierabend und zwischendurch so schafft... Gefahren bin ich auf nem sportlichen Fitnessbike von Cannondale.
Letztes Jahr habe ich dann mit Ernährungsumstellung und Radfahren knapp 40 Kilo abgenommen und hab mir für die Wintermonate ein Mountainbike (Canyon Grand Canyon 9) geholt, im Wissen, dass ich maximal sehr einfache Trails fahre. Ich wollte aber die Möglichkeit haben, auch mal bei schlechtem Wetter im Wald, auf Feldwegen etc. zu fahren. Hat ganz gut geklappt und bin tatsächlich regelmäßig im Winter gefahren, auch bei Minusgraden und Schnee. Das wäre vor 1-2 Jahren noch undenkbar gewesen...
Seit 4 Wochen habe ich auch noch ein Cyclocross (Cube Cross SLX), weil ich dieses Jahr auch mal längere, schnellere Touren fahren möchte. Ich hab mich dabei bewusst gegen ein reines Roadbike entschieden, da ich auch gerne rustikalere Streckenabschnitte mitnehmen möchte. Habe mit dem Rad die ersten 400 Kilometer runter und bin damit bisher sehr zufrieden.
Am Wochenende hab ich meine erste "längere" Tour von knapp 65 km gemacht. Streckenprofil war eigentlich recht easy (300 hM) aber der Gegenwind aus der Hölle. Hier wurde mir dann die Bedeutung eng anliegender Kleidung schmerzhaft bewusst... ;-) War froh nach knapp 3 Stunden wieder zu Hause zu sein und kenne jetzt etwas besser meiner Defizite...
Dieses Jahr möchte ich gerne regelmäßig "längere" Touren fahren, sprich auf jeden Fall meine Ausdauer (und Leidensfähigkeit) ausbauen und mich auch gerne technisch verbessern.
Insofern werde ich hier jetzt mal regelmäßig mitlesen, weil es hier ja doch viel zu Lernen gibt. :gut:
Gerne lasse ich euch auch an meiner "Entwicklung" teil haben, so ein bisschen externe Motivation schadet sicher nicht.
Klasse Entwicklung Roman, die Du genommen hast. Hut ab! :gut:
@Tobias: Starke Leistung und Entwicklung! :gut:
@Roman: Weiterhin viel Spaß und Erfolg bei deinen Touren und Vorsätzen.
Gruß
Konstantin
@ Roman, mein allerhöchsten Respekt.Bleib dabei.Wenn auch die Touren gefühlt nicht lang sein sollten. 65 km sind 65 km. und nicht 3 Std Couch. Jeder kilometer zählt. :gut:
@roman Respekt :gut:
Prima Roman :gut: und schön, dass Du dabei bist!!!
Hey Roman, 40 kg in einem Jahr zu verlieren erfordert eine Menge Disziplin. Hut ab! Schön, dass Du das Radfahren für Dich entdeckt hast.
Das mit der passenden Klamotte wird sich alles finden. Da würde ich gezielt und punktuell nachkaufen, was Du wirklich brauchst. Hauptsache ist erstmal, dass Du fährst.
Das gleiche gilt für die Fahrtechnik. Übung macht den Meister. Ich rate Dir auf alle Fälle aber, auch mal in größeren Gruppen zu fahren. Da kann man sich was abschauen und man muss notgedrungen an seiner Technik feilen, wenn man seine Mitfahrer nicht ummähen möchte. Vielleicht gibt es in Deiner Nähe ja Radvereine, die da etwas passendes anbieten.
Carsten
P.S.: „Auf jedem Crossrad sitzt ein guter Typ“ (Zitat Jens Schwedler)