Prima Martin :gut: Lieber bei 30° als bei 12° und Regen im Juni ;)
Ich hab auf Grund einer kleinen OP am Oberarm Sportpause. Aber 25min Hüfttraining und ein ausgiebiger Abendspaziergang, gingen auch ohne Arm =)
Prima Martin :gut: Lieber bei 30° als bei 12° und Regen im Juni ;)
Ich hab auf Grund einer kleinen OP am Oberarm Sportpause. Aber 25min Hüfttraining und ein ausgiebiger Abendspaziergang, gingen auch ohne Arm =)
:gut:
Team „Lieber 12 Grad“ meldet morgendliche Standardrunde bei angenehm frischen 14 Grad. ;)
Den Hasen taugt diese Tageszeit offenbar auch gut. Habe 5 Tiere gesichtet. Teilweise zeigen die kaum noch Scheu, lassen einen in 3m Abstand an sich vorbei laufen und fressen seelenruhig weiter. Herrlich!
Gruß
Thomas
Ich kann heute Abend 5 Eichelhäher melden. Auch seltene Gäste an der Uferstrecke meiner üblichen Laufrunde durch die Felder.
Es lief trotz der 30 Grad wieder etwas flotter, 6,09 km in 0:36:21 h.
Zur Zeit habe ich das Gefühl, dass das GPS-Tracking wieder ziemlich ungenau ist. Deswegen sind die Zeiten gefühlt nicht so stabil, wie sonst und die bekannten Kilometerpunkte verschieben sich etwas.
Am Abend innerhalb von ca 2 Stunden, total schlapp, Temperatur, das erste Mal Corona! 8o
Also erst einmal nix mit Sport, und mein persönlicher Streak, mit jeden Tag etwas Sport ist dahin =( Aber Hauptsache bald wieder fit!
Oh 8o Gute Besserung Stefan! Und gechillt Yoga geht immer - auch bei Corona :gut:
Ui, das ist ja blöd. Gute Besserung, Stefan. Hoffe, es geht schnell vorbei. Bisschen Schonen kann aber nicht schaden.
Gute Besserung, Stefan.
Bei mir heute wieder 5,5km Standardrunde, Pace 4:37. Schön war‘s! Meine Wildsichtungen erspare ich euch heute, wiederholt sich dann irgendwann nur noch, wenngleich ich mich jedes Mal aufs Neue freue.
Schöne Grüße
Thomas
Gute Besserung Stefan!
Weiter so für die restliche Mannschaft
Gute Besserung Stefan. :winkewinke:
Ich war eben zwischen zwei Terminen für 40min im Wald. Heiß, aber schön! Und schön, den Sport für heute hinter mir zu haben, dann habe ich ein bisschen open end im Büro :)
Hab heut 7 km in einer 5,45er Pace geschafft. Das hatte ich schon lange nicht mehr :jump:
Sehr schön, Batman :gut:
New York hat mir abgesagt :motz: Auf ein Neues in 2025 :dr: Aber Llubljana ist damit sehr weit oben auf meiner Liste gerückt.Zitat:
Zitat von NicoH
5,5 um 5.
Mann, war das schwül schon so früh am Morgen!
Gruß
Thomas
Gute 30km in der Hitze. Den nächsten 30er laufe ich abends, wenn ich danach nicht mehr vorhabe :)
Top Leistung Nico!
Bei mir waren es früh 5,5 km und abends nochmal 6,5 km.
Gruß
Robby
Wow, Nico! Diese 30km zählen bei meinem Temperaturempfinden sogar wie 60km.
Gruß
Thomas
heute waren es "nur" 8,5 km. Hatte fast 200 Höhenmeter dabei. Die haben mich ganz schön ins schwitzen gebracht.
Guten Tag,
nach einer grippischen Zwangspause diese Woche, kann ich nun morgen endlich wieder langsam einsteigen.
Ebenso ist das Hotel für den FFM-Marathon gebucht.
Vielleicht läuft ja der ein oder andere mit.
Viele Grüße
Ich bin in Frankfurt diesmal mit der Friends und Family Staffel am Start.
Heute seit langem endlich mal wieder etwas längeres gelaufen und an der Grundlagenausdauer gearbeitet. 21,21 km in 2:29:19 h. Hab es bewusst langsam angehen lassen und es hat sich sehr gut angefühlt.
Stark, Martin, mehr als HM!
Berni, Daumen sind gedrückt.
Bei mir heute Morgenrunde bei angenehm kühlen Temperaturen.
Schöne Grüße
Thomas
Gestern spontan von den Nachbarn zum Sport Scheck Run in München überreden lassen - die 10km Variante.
Bin zwar gerade ein wenig unfit, hat aber trotzdem Spaß gemacht und das Wetter war super!
Anhang 334546
Coole Aktion, Can. :gut:
Total klasse, ich mag diese Art von Laufevents. Gute Aktion, Can!
Muss auch sagen, das war richtig gut organisiert und diese Gruppendynamik ist echt grandios. :gut:
Bin jetzt echt motiviert wieder bissi öfter laufen zu gehen. Aber immerhin hat’s mich noch im vorderen Drittel reingespült.
Comeback mit 13km, eher langsamer unterwegs.
Nun mein Fokus auf Frankfurt, auch wenn ich im August erst wieder mit den langen Läufen starte.
Viele Grüße
Heute wieder gut kühle Luft, aber die Knochen sind etwas lahm nach dem gestrigen Lauf. Also nur die Standardrunde mit 6,02 km in sehr bedächtigen 0:42:30 h.
Heute Abend nach Regen 11,5 km. Mal wieder Trials gelaufen.
Der Juni war ganz okay: 287 km mit 2280 m HM.
Gruß
Robby
Heute nochmal eine kühle Abendrunde, wieder 6,14 km in 0:41:15 h.
Ihr seid bestimmt alle nur schreibfaul, nicht lauffaul?!
Bei mir irgendwie Erkältung im Anflug. Wollte daher eigentlich nur einen Streaksaver machen. Ging dann aber doch ganz gut, also ist es wieder die Standardrunde 5,5km geworden, aber etwas langsamer als zuletzt üblich.
Schöne Grüße
Thomas
… so, morgen den MEGAMARSCH in Düsseldorf über 50km angehen und finishen. :jump:
Nach den übelsten Blasen und dem Abbruch vor 3 Wochen nach 57km beim letzten Marsch im Weserbergland, haben sich meine Füße erstaunlich schnell regeneriert (vieeeelen Dank an meine Frau :verneig:), so dass morgen die nächste Herausforderung ansteht.
Drückt mir die Daumen … Finisher Foto kommt dann asap.;)
Hallo Thomas,
Daumen sind fest gedrückt :gut: Auch wenn sich die 50km gegenüber den 100km ja easy anhören, jetzt schon größten Respekt, und alles GUTE für Deine Füsse!
Wann ist genau Start?
Bei mir ist Corona endlich negativ, bin aber immer noch angeschlagen, und laufen wird noch etwas dauern :rolleyes:
Daumen sind für euch beide gedrückt!
Gruß
Thomas
Zitat:
Zitat von raul
Danke Stefan :gut:, ja 50km hört sich gegenüber 100km „easy“ an, aber sind eben doch immer noch 50km. ;)
Ich starte um 08:30 Uhr.
Dir weiterhin gute Besserung. :gut:
Thomas :gut: Ich freue mich auf Dein Finisherfoto :jump:
Thomas, seit 8:30 :gut:
Ich hab das wöchentliche Pflichtprogramm gemacht: 24km. Wird irgendwie jede Woche anstrengender :grb:
Ah, sehe gerade, dass es draußen 29 Grad sind. Das erklärt einiges :D
Heute eine coole Veranstaltung im Vorlauf zum Lübeck Marathon am 20. Oktober gesehen.
Läufer gegen Ruderer.
8Km, 8Ruderer, 8Läufer ( die sich als Staffel in 2er Teams alle 2Km ablösten ).
Sowie das Boot, als auch die Läufermannschaft, war mit Top-Athleten auf Landesebene besetzt.
Das 18m lange Boot musste nach halber Strecke gewendet werden. Trotzdem gewannen die Ruderer mit ca. 30 Sekunden Vorsprung.
War toll anzusehen.
https://up.picr.de/48343321qw.jpg
https://up.picr.de/48343322xd.jpg
https://up.picr.de/48343323nr.jpg
https://up.picr.de/48343324qn.jpg
Cooles Ding! Auf der olympischen Strecke haben Ruderer keine Chance, aber wenn sie mal rollen, rollen sie :gut: