Ja, viel Spass, Andreas.
Gestern 10km auf dem Messegelände gegangen und heute lieber den Shuttlebus genommen ;-) Bin also in Bewegung aber in anderer Mission. Laufen erst am Donnerstag wieder
Ja, viel Spass, Andreas.
Gestern 10km auf dem Messegelände gegangen und heute lieber den Shuttlebus genommen ;-) Bin also in Bewegung aber in anderer Mission. Laufen erst am Donnerstag wieder
Da fahre ich dieses Jahr nicht hin, eben wegen Sonntag. :)
Danke Dir.
Ah, Du wolltest ja eigentlich mal auf der Durchreise hier Station machen. Bist immer willkommen! Guten Lauf und lockere Beine am Sonntag :dr:
Perfekt, hätte mich schon gemeldet, wenn ich hochgefahren wäre. :)
Heute Abend im dunkeln ne 10,4er Runde locker 54min.
21,3 km - mäßiges Tempo. Schon wieder gestolpert.
Konnte mich diesmal gerade noch fangen.
Sch.... unbeleuchte Baustelle am Burgberg.
Gruß
Robby
...Mensch pass auf!, nicht noch mal auf die Knie8o
Hast Du keine Leuchte dabei? Ich nehm immer die fürs Radl in die Hand und schalte sie an schlecht oder gar nicht beleuchteten Passagen ein. Reicht mir für mein Strecken!
Robby man nicht schon wieder.
Andreas, dir viel Spaß beim 4 mal eM:puhzuvielaufeinmal:
Hier der einfache 10,5 in 53
Robby, das wäre mir heute auch fast passiert. Blödes Gefühl. Gut, dass Du dich gefangen hast. :gut:
Ich bin nur noch lockere 5 gelaufen, fühlt sich alles gut an. Jetzt ist Pause angesagt. War noch bei der Massage und es gibt noch einen Toast mit Cashewbutter, geiler Sch..., da stehe ich momentan drauf. :D
Danke Dir, Michael. :)
10,5 in 52
Ruhetag ... fühl mich auch leicht angeschlagen ?(?(
Lampe fürs Rennrad? - hab ich nicht, versaut ja die Optik und vom Gewicht wollen
wir erst gar nicht reden.:op:
Das liegt wahrscheinlich auch am Alter, da wird man tödeliger.:tongue:
Heute unfallfreie 14 km, Hügeltraining.
Gruß
Robby
10,5 in 52 irgendwie nasskalte 5°
Lief gut heute (höhö)
10km mit ner 5:03er pace - trotz 2km Steigung und in 2 Segmenten Bestleistung gelaufen in 5 weiteren 2. oder 3. beste Zeit :)
Bei mir heute noch mal Ruhetag ... hab irgendwie ne Erkältung oder so im Anmarsch ...und hoffe sie durch den weiteren Ruhetag gleich loszuwerden :op:
Wenn ich merke, dass ich ne Erkältung bekommen könnte, geh ich immer extra laufen und dann werd ich auch nicht krank ( klappt seit nunmehr 3,5 Jahren )Zitat:
Zitat von raul
Kalt! Zu dünn angezogen. Nach 6 km war Schluss. :mimimi:
22km mit dem Rennrad. Kein Zuckerschlecken bei Regen und Kälte. Aber dennoch schön.
angemessen angezogen macht 14km möglich. Schee wars
10,5 in verregneten 52 min