Oder Bär. :op:
Oder Bär. :op:
… auf ein Neues in 2 Wochen :gut: … nur die Harten kommen in den Garten. ;)
https://up.picr.de/48115229qp.jpeg
Zitat:
Zitat von jagdriver
Beides dürfte unheimlich motivierend sein, mal etwas schneller zu laufen. :bgdev:Zitat:
Zitat von Sailking99
Aber im Ernst, bei dem Wildschwein letztens war ich doch froh, dass es vor mir weggelaufen ist. Umgekehrt wohl eher aussichtslos…
Wildschweine sehe ich hier regelmäßig und nur zwei- oder dreimal war es brenzlig, als sie mich als Angriff auf ihre Frischlinge wahrgenommen haben und auf mich zugaloppierten. Geholfen hat lautes Klatschen und Schreien - danach waren die Fronten geklärt und wir haben uns langsam voneinander entfernt. Will ich nicht dauernd haben, hat aber funktioniert.
Mein Horror
Das muss man erst mal bringen, stehen bleiben und klatschen & schreien :gut: Da wäre ich eher versucht den Sprint mit dem Wildschwein anzugehen, den ich natürlich verlieren würde :kriese:
Heute mal was flotter (Wildscheintraining :bgdev:), mit 5,7km und 28min bei ziemlich drückendem Wetter.
Hier auch drückend, flott war nicht: 6:07 km in 0:39:54 h
Hier war‘s morgens um 5 schon so schwül - ekelhaft.
Mag scheinbar selbst das Wild nicht. Außer einem Igel und einer fetten Kröte gab‘s auf meiner Runde heute nix zu sehen.
Gruß
Thomas
Das ist auch meine Wahrnehmung, dass On hauptsächlich als trendiger Alltagsschuh getragen wird. Hatte kürzlich mal ein Interview mit dem Gründer und Chef der Marke gelesen, in dem das auch thematisiert wurde. Er schien mit dieser Entwicklung auch nicht ganz glücklich. Klar kann es ihm eigentlich Wurscht sein, wofür die Schuhe getragen werden, solange sie Geld in die Kasse spülen. Er meinte aber, das sie zahlreiche Innovationen für echte Läufer in die Schuhe hinein entwickelt hätten und die würden bei der Nutzung als Alltagsschuh eben nicht zum tragen kommen und somit nicht gewertschätzt. Nun ja …Zitat:
Zitat von Sailking99
Ich selbst habe kürzlich erstmals einen pronationsgestützten Schuh von On entdeckt, den werde ich beim nächsten Kauf zumindest mal anprobieren. Bislang laufen ich Hoka, Asics und hauptsächlich Brooks.
Gruß
Thomas
Ja, das hatte ich auch gelesen.
Ich wäre mal neugierig auf die Schuhe, habe mich aber immer fern gehalten weil ich ja hauptsächlich im Wald laufe und mir berichtet wurde, dass sich in den Sohlen gerne kleine Steine festsetzen. Das würde mich total stören.
Ich laufe nach vielen Jahren Saucony wieder hauptsächlich Brooks.
Ich hab mir vor ein paar Tagen den Brooks Adrenaline GTS23 gekauft. :gut::gut:Zitat:
Zitat von Kronenträger
… mal eine Frage an euch Läufer, habt ihr eine bevorzugte Marke bei euren Laufsocken ?
Habe diverse, laufe aber am liebsten Incylence. Habe um die 10 paar von denen, die sitzen immer gut, halten lang und ich mag die Designs.
https://incylence.com/collections/socken
Ich habe Markenware von Falke und von On, greife aber auch mal zu Angebotsware bei Aldi oder Lidl und kann auch über die ehrlich nichts schlechtes sagen. Bei den Entfernungen, die ich so am Stück laufe, wird das am Ende wohl keinen Unterschied machen.
Gruß
Thomas
Hatte immer wright Socken, die sind doppelwandig.
… danke für eure Tips, von Incylence hört man ja nur gutes. :gut:
Bei „Wrights-socks“ muss ich auch mal schauen.
CEP, die gibts ja nicht nur lang als Kompressionsstrümpfe, was aber ggf auch eine Überlegubg wert wäre, sondern auch als normale Laufsocken. Liegen ganz eng am Fuß und werfen daher keine Falten etc. Habe aber nur Erfahrung bis 42,195km ��
So heute war mein 4.ter HM
2023 war der Europlauf in Hennef mein erster HM
Strecke mit vielen Höhenmetern und Anstiegen über Stock und Stein
Bin dieses Jahr unter 2:00 Stunden gelaufen und damit 15 min schneller als 2023
Der letzte Kilometer war dann nochmal der schnellste mit 5:00 und einem Sprint von 300 Metern wo ich noch gut Plätze machen konnte
Bin so happy !!!
Hab im Lauf gut 1/3 auf dem Vorderfuß verbracht und das lief gut
Viele Grüße aus der Badewanne
Super, Manuel. Freut mich, dass Du mit dem Vorderfuß gut zurecht kommst.
Hab das Vorgestern mal einfach so ein Stück lang probiert. War aber mühsam, dass auf gut Glück zu stabilisieren. Kann mir aber auch vorstellen, dass es etwas bringt.
Gratuliere Manuel, toller Erfolg und riesiger Fortschritt!
Danke euch !
Glückwunsch, Manuel! Tolle Verbesserung. Und 4 Halbmarathon im 1. Halbjahr sind auch eine Ansage. :gut:
Heute lief es nicht so gut, schon wieder so schwüle Luft und ich hatte schwere Beine, , so dass ich langsam wie lange nicht war.
10,49 km in 1:10:53 h.
Sauber, Manuel. :top:
Martin, Respekt, dass Du trotzdem > 10km durchgezogen hast, obwohl es Dir nicht leicht von der Sohle ging.:gut:
Bei mir 5,5km Standardrunde.
Gruß
Thomas
Muss ja … Und irgendwie bringen diese Läufe ja auch die Körner. Danke :gut:
Manuel, super! Freut mich sehr :]
Klasse Manuel:gut:
… Danke Stefan, aber du hast ja nur Erfahrung bis 42,195km. :rofl::rofl:Zitat:
Zitat von raul
:D :dr:
Manuel, auch auf dem Weg noch mal :gut: zu Deinem Lauf. Echt klasse Ergebnis!!!
… auch hier nochmal gerne, klasse Manuel. :verneig::gut:
Heute das gute Wetter zum radeln genutzt, gute 77km und 820hm. :supercool:
Man kann ja auch mal bewusst langsam laufen, geht auch irgendwann rum …
In diesem Sinne heute noch mal 10,24 km in gut 1:10 h erledigt. Jetzt kann das Fußballspiel kommen.
Ich habe wieder meine Marathon-Vorbereitungsroutine aufgenommen: 1x pro Woche mindestens 20km, 1x pro Monat mindestens 30km. Deswegen habe ich heute ein ähnliches Programm gemacht wie letzten Sonntag (nur etwas kürzer) : Heute früh 22km laufen, abends nochmal 30min Shakedown auf dem Rad.
Cool Nico. Freut mich, dass es gut geht.
Super Nico !
Ich mag ja gerne Wettkampf Bilder
Hier ein harter Fight und Endspurt den ich kurz vor der Ziel Linie noch gewonnen habe
Anhang 334276
Ich seh grad Manuel, es scheint ja gestern da noch geregelte zu haben 8o Bei uns war nix! Außerdem sieht man ganz klar, dass DU es mehr WILLST :gut:
Nico, das hört sich doch super an, und freut mich, dass Du solche Distanzen wieder in Angriff nehmen kannst!
Ja, die ersten 30 Minuten hat es nur geregnet.
Aber einmal nass war es dann eh egal - wurde nur unangenehm in den Socken #Blasenbildung :D
Habe mich gerade für den HM in Köln ( Stadienlauf ) angemeldet
Wer Lust hat... https://www.frielingsdorf-datenservi...page=anmeldung
Das ist eine schöne Veranstaltung, bei der ich schon oft gelaufen bin, meistens die 21km :gut:
Hier Kombitraining, wie meistens schon wieder falsch rum, erst 1,5 h Yoga (diesmal hauptsächlich unterer Rücken, kaum Tiere …) und anschließend noch bei 30 Grad ein Streaksaver :wall:
Allem einen schönen Fußball Abend