Der Herbst naht, und damit beginnt für mich auch die Zeit, meine Laufumfänge zu erhöhen. Letzte Woche immerhin schon mal 50km. Gestern ein paar neue Schuhe gekauft und gestern 10km, heute morgen 16km gelaufen.
Der Herbst naht, und damit beginnt für mich auch die Zeit, meine Laufumfänge zu erhöhen. Letzte Woche immerhin schon mal 50km. Gestern ein paar neue Schuhe gekauft und gestern 10km, heute morgen 16km gelaufen.
10,5 in 51 11°
Heute 43 km mit dem Rennrad im Umland. Das schöne am kälteren Wetter: die Wege sind relativ leer. :jump:
Heute Ruhetag gestern noch 8.5 km 65 km die Woche. e 27 km über Monatsziel 200 :gut: läuft!
Ich habe mal eine Frage in die Runde. Ich walke und laufe nicht aber mir tun morgens dermaßen die Fußsohlen weh wenn ich aufstehe. Habe mir schon neue Schuhe geholt. Bin diesen Sommer fast täglich 1-1,5 h gewalkt. Wenn ich nichts mache wird nur der Bauch dicker ;-). Weiß jemand Rat?
Da kann ich leider nichts zu sagen Jo =( ...im Zweifel zumindest mal in ein Fachgeschäft, oder zum gleich zum Doc.
Bei mir heut 55km und 370hm Rad bei ca. 10° ...ist schon ne Ansage nach fast 30° am letzten Montag! Trotzdem, schön wars!
Leider auch keine wirkliche Idee Jo. Orthopäde, falls du einen guten kennst. Evtl Laufanalyse ( auch wenn du nicht läufst, aber die nehmen per Video deinen Gang auf). Evtl sind andere Fehlhaltungen verantwortlich.
Der Gang ist eben doch ein bissl komplexer.
7,6 in 38 11°
Nach 2 Tagen Sportpause heute wieder HM: 22,5 km.
Gruß
Robby
Der Robby wieder :gut:
Bei mir heut gut 60min Indoor-Cycling!
9km in Regenpause 6 Grad
8km :gut: wenn auch mit Wadenschmerzen
10,5 in 50 17°
Letzte Draußenfahrt, ab nun wieder Rolle / Zwift
https://abload.de/img/34166de8-1df6-4971-bvgkrm.jpeg
Shit, wird das früh dunkel... 13,3km in 1:14h
Ruhetag ....
@Masta, machst Du das vom Datum und nicht vom Wetter abhängig?
Eher von der Dunkelheit nach Feierabend
8km etwas mühsam heute morgen.
Aber 260 Lauf km diesen Monat. :supercool:
1892 gesamt 2020 :gut:
Sehr fein Dieter:gut:
September mit 10,5 in 52 bei sonnigen 19° ausklingen lassen.
Damit 284 laufen und 40 mtb
In Summe bisher 2.598 gelaufen und 472 geradelt. Sehr zufrieden
Wieder mal meine Lieblingsdistanz: 21,7 km.:D
Gruß
Robby
DAS stimmt natürlich ...aber ich versuche halt immer am WE ne Einheit zu machen.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
@Michael ..tolle Werte :gut: Bei mir heut noch mal 37km 280hm am Abend in die Dämmerung ...es wird eng (siehe oben ;)) Damit gut 500km Rad und 4.200 im Jahr und knapp 100km Lauf 735 im Jahr. Dafür, dass ich immer mal wieder ausgefallen bin, und ja noch einiges anderes an Sport mache passt das!
10.5 in 51 17°
Robby Respekt vor deinen km...
15km im Nieselregen. War trotzdem schön :D.
Bei mir ganz ähnlich, allerdings genau invers, was die Art der Fortbewegung angeht: Gestern 9,3km und damit per September 638km:weg:, aber zumindest 2294km mit dem Fahrrad (wenngleich meist eher Alltagsfahrten als echter Ausdauersport).Zitat:
Zitat von ein michael
Schöne Grüße
Thomas
11,5km locker in den Abend ...
10,4 in 52 17° musste heute mal eine andere Strecke laufen, der Kopf brauche das mal
Reisetag = Ruhetag
8,5 km :gut: 51 Wochen km 1920 km gesamt
30 km Rennrad zum wach werden. :jump:
11.6 in 58 16°
11,3km 58min nach der Rückfahrt ...schwere Beine nach Gestern/Heute ca. 1.200km Auto ...aber am Schluss ging es wieder ;)
@Weyli ...stramme Jahresleistung :gut:
3. HM-Distanz in dieser Woche: 23 km nach Regenschauer.
Gruß
Robby
Ich sag mal "Maschine" im positivsten Sinne :gut:
11km in 1h und 14min, nicht super schnell aber ich bin stolz zum ersten Mal im Leben über 10km gelaufen zu sein. Schönen Sonntag aus Köln
Herzlichen Glückwunsch und weiter so! :gut:
Gruß
Thomas
43 km mit dem Rennrad. Es wird frischer. Aber dennoch schön.
17km in 1:30h. Ganz schön windige Angelegenheit.
Robby unser HM Mann
Faltho cool, 10 die erste psychologische Marke:gut:
Hier heute 12.3 in 1:02 15° und wieder eine andere Strecke. Kopf will Abwechslung.
3 HM in 2 Wochen. NY 21 kann kommen - hoffentlich.