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Double Run, sehr cool. Bei mir nur ein Streaksaver.
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Mal nicht nass geworden: 10,7 km.
Gruß
Robby
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5,62 km in 40 Minuten und das zusammen mit meiner Frau:D
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6,02 km in 0:35:56 h. Einigermaßen flott unterwegs für meine Verhältnisse.
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Ich lauf ja jetzt wieder und der Herbst / Winter kommt näher.
Zur letzten Kaltsaison hatte ich schon festgestellt, dass mein ganzes Laufzeig inzwischen wahrscheinlich 30 Jahre ist und sich zum Teil auflöst.
Was trägt der Läufer denn heutzutage so im Herbst / Winter?
Gerne ein paar Links dazu, bitte.
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August heute beendet mit 11,4 km.
War mal ein richtig guter Laufmonat:
249,6 km und mit einem neuen Rekord bei den Höhenmeter: 5094 m.
Gruß
Robby
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KRASS Robby 8o :verneig:
Gore find ich auch gut, dazu noch Odlo und Vaude mit wirklich gutem P/L-Verhältnis. Wichtigstes Utensil ist bei mir die Weste. Erst mit Shirt, dann mit Langarmshirt und später mit dickeren Sleeves. So hat im Gegensatz zur Jacke der Körper über die Arme immer noch gute Fläche zum "atmen"
Bei mir die letzten 3 Tage Rad, Yoga, Tisch-Tennis.
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Heute wieder 6,01 km in 0:36:32 h.
Zu den Klamotten ist ja von Stephan und Andreas schon einiges gesagt, ich gebe noch mal nen Schuh-Tipp. Im Winter laufe ich viel den New Balance 880 mit Goretex, da geht bei Sauwetter keine Feuchtigkeit durch. Warme Füße inklusive, unschätzbar bei Regen und Schnee(-Matsch). Musst natürlich testen, ob Dir dieser Schuh taugt, aber Es gibt auch andere mit Gore oder Membran.
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War die letzte Woche auch ein paar mal früh morgens Laufen, 6 Uhr und für ca. 25 Minuten jeweils. Das sind einfach die besten Starts in den Tag
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Ich heute früh auch, allerdings nur ein Streaksaver, bin schon auf dem Sprung und habe wenig Zeit.
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Robby ! Ganz tolle Leistung !
Bei mir heute 10 km im strömenden Regen gelaufen
Werde jetzt die Grundlagen Läufe vorrangig behandeln.
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5,40 km in 30. Minuten … ab ins Wochenende. :dr:
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Bei mir waren es auch nur 6 km, wieder mal nass geworden.
Gruß
Robby
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Für dich habe ich dann auch einen Link Robby:
http://www.gorewear.com/de-de/r7-gor...enjacke-100457
Damit starten ich den Lauf auch wenn es schon regnet.
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Ins Wochenende mit 9 km gestartet.
Gruß
Robby
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Gestern gefeiert, Hochzeit meiner Nichte …
Heute dann die müden Knochen ausgeschüttelt und 6 km gemütlich abgespult.
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Gestern 6 km - heute 10 km
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Heute 13,62 km in 1:25:34 h.
Klingt zunächst unspektakulär, aber die letzten 5 km hatten es in sich.
Seit ein paar Wochen wohnt ein Hornissenschwarm in einem Nistkasten direkt an einer meiner Laufstrecken. Bisher harmlos, weil kaum Tiere unterwegs waren, aber heute waren auf einmal gefühlt hunderte Insekten in der Luft. Auf dem Hinweg bin ich einfach dran vorbei, aber zurück hatte die Hornissenkönigin wohl gerade intensiven Flugverkehr befohlen. Jedenfalls haben mich die Biester voll attackiert und ich hatte sofort zwei Stiche im rechten Arm. Zum Glück konnte ich sie irgendwie abstreifen, so dass wahrscheinlich nicht alles Gift in den Arm ging. OK, dachte ich, entweder Du fällst gleich um, oder Du machst Tempo, damit Du irgendwie nach Hause kommst. Also die letzten 5 km in einer guten 5:50er Pace gespurtet und zuhause erstmal desinfiziert und gekühlt.
Alles gut gegangen, aber der ganze Arm tut höllisch weh, ist aber nicht dick. Hoffe, das ist morgen wieder vorbei. Aber gut, gibt schlimmeres.
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Puh, das hört sich krass an Martin. Scheinbar noch mal gut gegangen :gut:
