9 km Blindflug im Dunkeln. Wann wird's wieder länger hell?
9 km Blindflug im Dunkeln. Wann wird's wieder länger hell?
8 km auch dunkel
Steffen nächstes Jahr wird es erst wieder morgens hell, so ab März vielleicht ;)
Nee nee.Zitat:
Zitat von ein michael
Ab März wird es abends wieder dunkler.
:rofl:
Momentan recht egal wann ich laufe, irgendwie immer dunkel...
10km mit der Leselampe :)
Anhang 104485
Leselampe.
Ja klar.
Zweibrüder mit 650 Lumen oder was?
Versuchs mal ganz ohne Lampe.
Dauert erst etwas bis sich das Auge an die Dunkelheit gewöhnt hat aber dann .......
..... soo dunkel kann es garnicht werden dass man den Asphaltstreifen nicht mehr sehen könnte. Ohne zusätzliches Licht.
:gut:
5:40 dunkel, wie erwartet
12 Grad schön warm
Feucht oder eher richtig nass, von allem etwas
Windig dafür auch
So konnte ich mich nur zu 7 km motivieren
ach... hier könnt ich ständig posten... :D
Mo 21,2 km in 1h32min (Grundlage)
Di 10,6 km in 42min (wobei da 15x1min Tempo mit 30 Sek Normal dabei waren)
Heute: Familie :)
Für den Winter habe ich aufgerüstet und mir vor dem Laufband einen Fernseher an die Wand montiert. Nachdem ich mich letztes Jahr beim Laufen im Schnee tierisch erkältet habe, bringt mich bei Minusgraden nichts mehr vor die Tür :-)
Für alle Laufschuhfetischisten hier noch der Link zum nagelneuen Asics MetaRun: http://www.asics.com/de/de-de/metarun
und Du bist sicher, die Erkältung kam daher?Zitat:
Zitat von andreas40
Ich würde ja keine 10 Minuten auf dem Laufband trainieren wollen
Laufe jetzt seit ca 20 Jahren die Winter durch, hatte nie Probleme.
Laufband ist für mich nogo.
Jedem wie er will, aber meins wäre Laufband auch nicht.
Ohne Ablenkungsprogramm ist das in der Tat unfassbar öde. Mit Fernseher gehts ganz gut.
Intervalltraining ist auch ganz nett, weil ich die Belastung sehr genau einstellen kann.
Natürlich würde ich auch lieber draussen laufen - das ganze Equipment liegt hier ja noch rum.
Nach den schlechten Erfahrungen vom letzten Dezember (ordentliche Erkältung, dann wieder zu früh angefangen und schließlich fast 2 Monate Zwangspause) bin ich dies Jahr lieber vorsichtig. :supercool:
ernsthaft fast 2 Monate?
schwer vorstellbar - da bin ich bislang immer mit max. 1 Woche davongekommen
9,3 km. Dunkel, kalt, ungemütlich.
Laufband???
:rofl::rofl:
Nur weil Du Dich erkältet hast?
Na das kann Dir auf dem Laufband nicht passieren?!?!?!
Auch nicht dass Du zu früh wieder loslegst ohne auskuriert zu sein.
Dagegen hilft Laufband ungemein.
:rofl::rofl:
Laufen draussen, frische Luft, Natur, schwitzen (mehr oder weniger), Immunsystem stärken.
Zurück gleich trocken anziehen, was warmes trinken, nachschwitzen, ........ herrlich.
Klar ist das auch abhängig von der Temperatur.
Je kälter umso weniger intensiv und ab ca. -15°C ......... spazieren gehen. :D
Aber jeder wie er meint.
@ Steffen
Aber es machte Dich bestimmt sehr zufrieden. ;)
7:00 9 km - 2 Grad / Windig und a bissl rutschig.
Wollte es zwar hier nicht kund tun aber mein Laufpartner Rocco hat mich am Freitag unerwartet für immer verlassen.
Keiner mehr der mich bremst keiner mehr auf den ich warten muss, aber trotzdem würde ich es weiter gerne tun.
Er fehlt er mir ( uns ) sehr.
Dieter mein Beileid.
Ich kenne das, unsere buddys gehen immer zu früh...
Viel zu früh er wurde nur 3 1/2. (Akutes Nierenversagen)
Ach Mensch Dieter das tut mir aber leid für Dich.
Ich glaube aber dass Du ihn bei jedem Deiner Läufe in guter Erinnerung haben wirst.
Noch kurz ein Bild
http://i1279.photobucket.com/albums/...psodjh7lpw.jpg
Ein hübscher Goldie.
X(
Das ist allerdings viel zu früh
Nutze die Schleimbeutelentzündung / supraspinatussyndrom in der rechten Schulter für Laufpause
:mimimi:
Heute 15,6 km mit 500 Höhenmetern in 1:35. Selten war ich so fit nach einem solchen Lauf wie heute. HM, ich komme :jump:
Gestern u. Heute keinen Bock.
Ich habe heute (vor lauter Nervosität) die Rollensaison eröffnet.
Warum nervös?
Weil heute mein "Zögling" .....
Anhang 105676
Ich freue mich so arg und bin auch a bisserle stolz auf ihn.
HM in 1:37 h :jump:
Habt Ihr krasse Leistungen drauf 8o
Respekt :gut:
Freut mich, Michel. Sehr cool!
Liegt das am Trainer oder am "Zögling"?;)
Cool, michi
Bin am WE wieder los gewesen. 9 und 11 km.
Immerhin geht laufen. Arm muskulär nicht belastbar.
IM Cozumel fänd' ich auch geil! :gut:
Er hat bei mir ledigich Schwimmen gelernt.Zitat:
Zitat von John Wayne
Vor 14 Jahren. :D
Letztes Jahr Trainerwechesel (nach 11 Jahren)
Ich bin lediglich Mentor, Ablassventil, manchmal Betreuer an der Strecke, "großer Bruder", netter Onkel, Manager, Sponsorenbesorger usw usw
Zitat:
Zitat von ein michael
Na den Arm brauchst ja nicht unbedingt zum Laufen/Joggen.
Wohl schon bei flotten Einheiten.
(Arme steuern Beine)
Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ja dem Stefan gefällt es dort sehr gut.
War jetzt schon zweiter (?) Start dort.
Heute Morgen mit entspannten 14km in 01:12:27 bei mildem und trockenem Wetter die 3.000er-Marke in diesem Jahr geknackt!:jump::jump::jump:
Bin schon a bissi stolz auf mich und meine Konsequenz in diesem Jahr... =)
Respekt !! Weiter so
Montag, Dienststag Zwangsruhepause da Sturm heute 10 km :gut:
Bei mir sind es erst 2225 km heuer ;)
Matthias, cool :dr:
Dieter auch bei dir komme ich nicht ran
Knapp 2000 bis jetzt, die fehlenden 40 werde ich wohl noch schaffen;)
Noch bin ich zum Vorjahr im Schnitt ein bisschen vorne mir fehlen noch genau 100 KM :jump: sollte klappen :gut:
Dieses Jahr erst 742 km. Nun ist mir klar, warum Ihr so krasse Leistungen drauf habt. :gut: