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10,06 mit ner 4:57er Pace
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Hier auch - muß doch noch meine Knie schonen.=(
Gruß
Robby
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Gute Besserung Robby!
Mit voller Plautze 10,5 in 53
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12,9 in 64min in einen wunderschönen Sonnenuntergang in Kölle :gut:
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Geht schon wieder - beide Knie sind halt noch offen -
trotzdem 11,4 km heute.
Gruß
Robby
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Aua 8o dann sind die 11,4 aber zumindest wie ein HM zu werten :gut:
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morgendliche 10,6 einen kleinen Berg hinauf mit ner 5:13er pace.
Auf dem Rückweg einmal gut umgeknickt ( unter'm Laub irgendwas nicht gesehen ) und gegen einen Buam geklatscht :D
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23,5 in 01:32:22, davon ca. 6 am Vorfuß durchgezogen - bin gespannt, wies meinen Wadln morgen geht :facepalm:
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Heut den Crosser "aktiviert" und 38km querfeldein geradelt.
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Hier auch 30 km Rennrad. Es war trocken, und ergo war die Saison doch noch nicht zum Ende gekommen. :D
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12,4 km. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Gruß
Robby
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hier 7,5 bei trockener Luft in die Nacht ...
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13.1 in 1:05 bei sonnigen 11°
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Hier auch etwa das Gleiche. Was für ein strahlend schöner Tag!
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Aber wirklich ...Traumwetter:gut:...und bei mir am Vormittag 11,2km 56min
