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Heute erster Lauf nach 1 Monat Pause.
9,3km knapp unter 50min. Den Trainingsrückstand spürt man natürlich, aber ging alles in allem doch ganz gut und hst Spaß gemacht.
Ist auch nicht so, dass ich in der Zwischenzeit gar nichts gemacht hätte (Wandern, Radfahren und ein Surfkurs), aber eben kein einziger Lauf.
Gruß
Thomas
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Bei mir auch genau 9,3km heute eher locker (Waden schonend;)) in 49min.
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Hi,
Darf man hier mit knapp 7min pro km, 1h 8min und 10km gesamt überhaupt posten?
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Jeder gelaufene km zählt, egal welches Tempo:gut:
Denn, jeder trifft auf einen, der schneller ist;)
Hier geht es um gegenseitige Anerkennung und Motivation.
Move your ass
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Damit bist Du 10km mehr gelaufen als die meisten anderen hier :gut: Willkommen im Läuferthread :dr:
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Klar doch! Damit bist Du zwar nicht der schnellste, aber hey, wie viele schaffen gar nicht erst 10km am Stück? Denke mal, damit gehörst Du immer noch zur schnelleren Hälfte der Weltbevölkerung;).
Gruß
Thomas
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@ Stefan, was ist eigentlich "TDH"? Auch was sportliches?
Gruß
Thomas
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Nochmal hügelige 18,5 km.
Gruß
Robby
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Ah, danke, jetzt erinnere ich mich.
Tolle Aktion, ist sich bei mir leider nicht ausgegangen, dabei mitzumachen (oder es zumindest zu versuchen).
Schöne Grüße
Thomas
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@Faltho ..willkommen:winkewinke:, und Tempo ist doch wirklich nicht das Kriterium hier dabei zu sein. Di wirst aber feststellen, dass es einen dazu bringt öfter mal zu laufen. Nämlich dann, wenn man hier reinschaut .... und ALLE haben schon wieder km abgerissen :D
@Thomas, Nico war schneller ;) ...da es dieses Jahr keine Läufe, TRI oder ähnliches gab konnte ich meine "Meriten" super innerhalb des Forums verdienen ;)
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Merci für die Aufnahme in den Thread :)
Ich laufe jetzt seit 3 Wochen regelmäßig (3-mal die Woche) und habe davor tatsächlich noch nie in meinem Leben einen Gedanken daran verschwendet, einmal selbst Ausdauersport zu machen. Warum habe ich angefangen? Meine Motivation ist/war es den Kopf „frei zu kriegen“ und das klappt wunderbar. Ich halte Euch weiterhin „auf dem Laufenden“ :)
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60min Indoor-Cycling die Zweite diese Woche.
Michael, Du scheinst wieder im Rhythmus zu sein :gut:
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Eine Stunde Yoga als Ausgleich zwischen den Ausdauereinheiten.
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Entspannter Lauf nach der TdF: 12,2 km.
Gruß
Robby
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11.3 in 54 sonnige 19°
Jetzt zum Blutspenden
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59 km Rennrad ins Umland.
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13km Wanderung mit meinem Schatz ...schööööön wars !!!
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Kurze lockere Koppeleinheit mit gut 30km 165hm Rad und 9,4km Lauf bei tollem Wetter :supercool:
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Oh, schön! Perfekter Tag dafür :gut:
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Wird bald dunkel - heute seit langer Zeit wieder ein Nachtlauf:
21,4 km.
Gruß
Robby
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Mtb 40.4 in 1:43 20° Schnackrunde mit Kumpel
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Ich bin heute einen Halbmarathon gelaufen. In Altötting war einer. Es gab keinen Massenstart und ab der Startlinie durfte man die Maske abnehmen. Unterwegs gab es nur Wasser, aber aus Beuteln. Klar, ist Plastikmüll, aber keine schlechte Idee. War gut organisiert, wie ich finde.
Bei bisher etwa 80 km in diesem Jahr war es schon knackig. Also erst ganz ok, aber die letzten 4 km hab ich ein bissl viel gekrampft. :ka: Glaube das war trotzdem mein zweitschnellster Halbmarathon, ich kann also zufrieden sein.
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Du bist ihm gelaufen, DAS zählt:gut:
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Find ich auch, hatte auch keine Zielzeit oder sowas. Mein Kumpel hat mich vor drei Wochen gefragt, ob ich mitlaufen mag, da wäre das auch ein bissl vermessen gewesen. Hat Spaß gemacht, das ist am wichtigsten. :)
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RESPEKT Andreas :gut:
Ich war auch mit einem Kumpel auf dem Rad unterwegs den ich jahrelang nicht gesehen hab .... insofern viel geredet und das Wetter genossen! 70km 825hm waren es am Ende
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Heute seit langem mal wieder versucht etwas schneller zu laufen: 5km in 22:40min.
Laufen an der Ktzgrenze... :weg:
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Für einfach mal so ist das aber ja auch flott :gut:
Bei mir nur etwas Kraft und eine Stunde Indoor-cycling Intervall
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Nachtrag gestern 11.3 in 56 schlappe Beine 28°, vielleicht wirkt sich das Blutspenden von Fr. doch ein bissl aus.
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Wie ein Uhrwerk Michael :gut:
Bei mir nach Ruhetag gestern, heute gut 40km und 210hm in die Abendsonne geradelt.
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Heute stotterte das Uhrwerk, während des Laufs abgekürzt auf 7,9 in 40 schlapp lustlos, immerhin bissl gelaufen
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Ist normal denk ich Michael, wenn man sooo viel läuft:gut: kommt mal ein Durchhänger.:ka:
Dafür bei mir endlich mal wieder etwas weiter 12,2km in 64min und die Wade scheint endgültig ok zu sein.
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Heute mal wieder Laufen: 24 km.
Gruß
Robby
