Sehr gut, Manuel, ich hab ja auch eigentlich alles gut im Griff, seit ich laufe. Und die Migräne Attacke hatte ich jetzt (erst …) zum zweiten Mal. Ist imho eher den ansonsten sehr stressigen Rahmenbedingungen im Moment geschuldet. Ist vielleicht keine „echte“ Migräne sondern nur symtomgleich.
Zum Abschluss sind es 7,85 km geworden. Allen angeschlagenen weiterhin alles Gute.
Läuft, auch wenn ich die langen Distanzen derzeit nicht hinbekomme: 6,56 km in 0:44:02 h.
Yep, allen Angeschlagenen alles Gute.
Ich habe jetzt seit ca. 8 Jahren keine Attacke mehr gehabt.
Ausdauersport mache ich seit meiner Jugend. Daran kann es bei
also nicht liegen.
Was sich bei mir geändert hat ist die Ernährung.
Ich bin zwischenzeitlich Vegetarier bzw. Veganer (nicht immer) geworden.
Keine Ahnung ob es damit zusammenhängt.
Heute früh 10,2 km und abends nochmal ein Tempolauf 6,4 km.
Gruß
Robby
Ein :gut: an die Läufer! Ich war mit meinem Schatz ne flotte Runde Walken, mehr ist halt nicht drin.
Ernährung kann sicher auch einen großen Einfluss auf Krankheitsbilder haben. Ich habe es selbst bei dem Thema Gicht erlebt, kenne es in nächster Umgebung bei Arthrose. Weniger Fleisch/Wurst kann da extrem helfen.
Kann ich nur bestätigen, bin ja seit über 20 Jahren Vegetarier. Das ist irgendwie ein großer Schritt für mich gewesen, um mehr körperliches Wohlbefinden und Gleichgewicht zu bekommen.
Robby, ich habe durch den Ausdauersport meine Probleme am Herzen nachweislich reduzieren können. Ganz ohne Sport war ich nie wirklich in meinem Leben, aber Ausdauersport ist empfehlenswert. Ich bin froh, dass ich zwischen 7-11 Kilometern mit einer Pace von 6 laufen kann.
11,01 km in 1:14:25 h. Bei Anfang 20 Grad geht’s schon was leichter.
Bischen später als sonst gestartet, aber trocken geblieben: 11,1 km.
Gruß
Robby
Für morgen liegt alles bereit
10.00 Uhr geht es los
Anhang 319123
HM oder?
Wünsch Dir alles Gute.
Sind die 3 Bananen zum Frühstück gedacht oder für unterwegs?
Gruß
Robby
Viel Erfolg, Manuel. Du rockst die Piste :gut:
Robby
Wollte sie 3 bis 4 Stunden vor dem Lauf essen
Oder besser jetzt noch ?
3 Stück finde ich ziemlich viel.
Aber jeder ist anders konditioniert.
Gruß
Robby
Okay… 2 vorher und 1 mitnehmen
Drück dir die Daumen Manuel.
Gut, dass ich für den Lauf nicht zugesagt habe. Letztes Mal und heute gerade mal locker 10 km gemacht…ab dem 3. km starke Schmerzen im li. Sprunggelenk.
Aber bis zum HM in Bonn ist noch viel , wird schon werden.
Gruß Hristos
Das hoffe ich, Hristos !
Danke Euch fürs anspornen
Manuel, ich drück Dir fest die Daumen und denk an Dich :gut: Ich würd während dem HM eher nur Gel. Rechtzeitig vorher nen guten Riegel und/oder Bananen.
Du rockst das :jump:
Good run Manuel, das wird:gut:
Aber beim HM habe ich normal gefrühstückt, beim lauf nix gegessen.
Viel Spaß dabei :gut: