Bei uns auch! Die DLRG hat mich nicht in den See gelassen! Wegen Unwetterwarnung!Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Druckbare Version
Bei uns auch! Die DLRG hat mich nicht in den See gelassen! Wegen Unwetterwarnung!Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Besser isses :kriese:
:D Wie geil!Zitat:
Zitat von ROLSL
Ich hoffe bloß, dass das Freibad morgen um 7:00h aufmacht.
Viel ihnen natürlich erst ein, als ih den Neo schon an hatte! Vielleicht dachten sie vorher ich meine es nicht ernst!
Werte Läufer,
ich habe eine Frage.
Laufe 2-3 x die Woche ( ruhiger Lauf 10 -15 km ).
Leider habe ich " den Tag danach " die Knochen so weh, dass jede Bewegung schmerzt . Die Beine sind schwer u die Gelenke tun weh.
Kann das an den Schuhen liegen, oder ist meine " Laufhaltung " sooooo furchtbar.... ??
Hat einer von Euch einen Tipp oder ne Idee, woran s liegen könnte ???
DANKE
Warst Du schonmal beim Arzt? Klingt für mich so, als solltest Du da mal dringend hin.
Wie lange machst Du das schon so und wie lange hast Du schon die Schmerzen?
Schuhe, Haltung... das kann viele Gründe haben. Ich würde Dir empfehlen, mal eine Laufbandanalyse beim Ortophäden zu machen. Eine Fehlstellung kann da ziemlich schnell festgestellt werden.
Meine Stirn-. und Nasenebenhöhlen beruhigen sich langsam wieder.....
Eigendlich versäume ich zur Zeit eh nicht viel gesten und heute starker Regen in der Früh Tagsüber gestern auch......
Übrigens Hut ab vor den Leistungen aller hier bewundernswert :D, da bin ich zur Zeit zu unmotiviert, mir reicht da morgens das durch die Landschaft pflügen allemal.
Aber ein bischen besser wird es bei mir auch schon, ich habe mir auch schon überlegt wieder nach Trainingsplan zu gehen mal sehen. ( wenn ich ihn mal wieder finde ;) )
Danke für Eure Antworten.
Habe immer viel Sport gemacht, aber nur nach dem Laufen solch "schwere " Beine.
Gestern waren s 14km....heute Beine wie vom LKW überrolt.
Na ja, sollte wirklich vielleicht x zum Arzt.
Auf jeden Fall zur Sicherheit zum Arzt vor allem wenn es wirklich die Knochen sind.Ansonsten versuch mal kürzere Einheiten auf weicherem Untergrund.
Heute morgen 1,5km schwimmen und gerade zurück aus dem Wald von 15km ohne Uhr. Scheee war's!
9 km mit Uhr ;)
Knapp 50 Minunten - passt.
Stefan, auf zum Arzt und mal abklären lassen.
Tier :gut:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Hallo Stefan, ich würde auch zum Arzt gehen. Hast Du die Probleme auch bei kürzeren Strecken? Die Distanzen sind ja nicht ganz ohne. Ruhiger Lauf heißt ca. welche HF? Ruhig mal die Schuhe wechseln und auf jeden Fall mal unterschiedliche Beläge laufen (Waldboden, Laufbahn, etc.). Viel Erfolg!
Du läufst 2-3 mal die Woche 10-15km?! 8o
Und fragst Dich, warum Deine Beine sich danach schwer anfühlen?! 8o 8o
Ich will das nicht in's Lächerliche ziehen. Ich bin vorgestern (wie gesagt :D ) das erste mal in meinem Leben 10km gelaufen.
Ich bin überhaupt kein Sportler, aber nicht unfit.
Ich hab' dann aber schon ganz schon "g'schaugt" wie lange 10km tatsächlich sind.
Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Das Schwierigste war das Aufstehen ;).Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
@ Jörg war mir heut ein 2tes Paar Schuhe kaufen. Werd morgen auf dem Laufband probieren.
versuche zwischen 135 u 140 Puls zu bleiben.... also im Ausdauerbereich.
Bin kein guter Läufer, laufe um fit zu bleiben.
@ Martin Glückwunsch zu den 10km !
Na endlich mal einer! :verneig:
Danke, Stefan! :jump: :jump: :jump:
:D
Aber gerne doch, Martin.
Klasse Leistung :gut:
Bin auch immer stolz wie ein Panzer nach getaner Arbeit :)
Heute noch Ruhetag - immer noch leichte Anzeichen der Verkühlung da, aber es geht wieder Berg auf :op:
Irgendwie genieße ich auch die Pause....
@ Martin Meine Verehrung, ein neuer in der Runde !
Die Drill Instruktors warten schon! ;)
Übrigens Gratulation zu den ersten 10 !
Heute wieder 5km. Bei Regen durch den Wald.
Schee war's. Scheener war's aber g'wen, wenn das ein Spaziergang gewesen wäre, aber am 17. Juni ist hier Stadtlauf und irgend jemand hat mich da angemeldet. :motz:
Und das sind dann wieder 10km... Und dann werd' ich wieder Spaziergänger. :D
Na da hast Du Dir ja direkt mal was vorgenommen! Ich drück' Dir die Daumen! :gut:Zitat:
Zitat von retsyo
Das hab ich vor einer Woche auch festgestellt und mit dem "trainieren" angefangen. 8o
Wenn ich mir die Kräfte einteile, geht's ganz gut. Nur über "Zeiten" brauch ich da nicht reden... :rofl:
Ohhh Mann,
ich laufe seit ca. 15 Monaten regelmäßig 40 km die Woche, verteilt auf 3 Tage. Ich weiß, nicht viel im Vergleich zu einigen von euch, und mit durchschnittlich 10-11 km/h auch nicht schnell. Aber es hat mir geholfen ca. 30 kg abzunehmen und mich einfach wohl zu fühlen.
Heute musste ich zum MRT wegen Schmerzen am Knie. Riß in der Patellarsehne, Riß in der Quadrizepssehne und verletzter Miniskus. Das kommt offensichtlich nicht von laufen, denn einige der Verletzungen konnte mein Doc auf deutlich vor den 15 Monaten datieren, aber scheinbar muß ich jetzt locker 4-6 Monate mit dem Laufen pausieren (je nachdem wie schnell das alles ausheilt). Ich werde mal fragen, ob man nicht doch operieren kann und ob dann die Auszeit nicht ganz so lange dauert. Das blöde zusätzlich daran ist, dass ich jetzt keine Schmerzen mehr habe.
Sry, ich wollte einfach mal nur mich aus*****n
Wtf? 8o gute Besserung :(
Nochmal mein Problem mit dem Garminkauf - das hier scheint
die eierlegende Wollmichsau zu sein:
http://www.triathlon.de/garmin-forer...nem-46470.html
Gruß
Robby
Der kann sicher alles! Hat aber auch die Abmessungen von 'nem 70er Röhrenfernseher...
Der ist kleiner als deiner und meiner! Zumindest gefühlt! Hatte auch schon mit dem Gedanken gespielt! Aber ich Nutz von dem Zeug eh nur 10%! Darum kommt mir sowas erst mal nicht ins Haus!
Heute Abend der beste Lauf seit Wochen! 14km die viel zuschnell vorbei waren!
4.2km an der Förde entlanggekrebst. Es ist noch kein Genuss das ganze ;)
So - mal sehen ob heute schon ein bischen geht irgend wie juckt´s mich schon !
War heute morgen schwimmen und im Anschluss auf der Bahn (10x400m). Lief ganz gut :gut:.
Puh,... Ich hab es heute bös im Magen! Ich lass den Sport die nächsten zwei Tage mal lieber! Sonntag vielleicht gemütliche 21 km! Mal sehen...
:D
Mehr als gemütlich werden die 21 am Sonntag wahrscheinlich auch nicht... ;) :gut:
Hab ich was vergessen???
Anhang 14087
Anhang 14088
Anhang 14089
Klar das Rad! Das ist schon gerichtet und steht bereit. Trinksystem auch!
Startnummer gibt es hoffentlich morgen (Late Entry/ Spannung bis zum Schluss).
War gerade doch noch mal 5km locker laufen. Das geht also auch noch.
Startnummernband?Zitat:
Zitat von ROLSL
Hey, alles Gute Dir und viel Spaß :gut:
Liegt unter dem ganzen Gelzeug!
Danke!!
Was hastn vor Lars? Und wozu das Leukoplast? :grb:
Ich denke mal, zum Titties abkleben...
Schwimmen, radfahren, laufen...Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
Leukoplast hab ich dabei falls der Neo undicht wird! Ne, zum Brustwarzen abkleben! Damit sich da nichts wundscheuert!