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Tag die Herren ! ( und vielleicht auch Damen !)
Muß auch mal wieder was rein schreiben, gibt zwar nicht viel neues bei mir, aber seit dem letzten Eintrag hier ziemlich konstant 5-6 mal in der Woche 1 Stunde laufen, oder mit dem Rad den Berg hinauf !
Gott sei Dank ist in der letzten Zeit mein Rücken nahezu Beschwerdefrei !
Also bis bald !
:gut: :gut:weiter so, halten wir das Ding hier mal am Laufen
Manni
Seit der Trennung meiner Freundin vor ca. 5 Wochen laufe ich täglich 12 km ohne auch nur einen Tag auszulassen (84km/Woche). Ich bin auch schon davor sehr gerne und relativ regelmäßig gelaufen, aber nicht so oft wie jetzt. Für mich war es dann eher Medizin um den Kopf frei zu bekommen und sich auszugleichen...es gibt keinen besseren Sport dafür.
2005 habe ich diese Leidenschaft mit einem Marathon (Frankfurt) gekrönt, muss ich in Zukunft aber nicht mehr haben. :]
Bin gestern aus einem verlängerten Wochenendtrip aus der Schweiz zurückgekehrt, auch dort wollte ich meinen Laufhype nicht unterbrechen....leider werde ich das aber die nächsten Tage tun müssen, ich kann kaum noch gehen.
Als Flachlandläufer wurden mir bei den Steigungen und Gefällen schnell die Grenzen aufgezeigt, aber ich habe gebissen und gebissen...ACDC im Ohr tat den Rest. :D
...naja, geil war´s ja trotzdem und landschaflich schwer zu toppen.
Viele Grüße
Marian
Marian, bisle Vorsicht :op: wenn du plötzlich dein Umfang so erhöhst, kommt auf Dauer bestimmt was an deinen Gehwerkzeugen, Muskulatur/ Sehnen/ Bänder, also aufpassen, nicht übertreiben (Altersweisheit ;))
und im Wald umschauen, es gibt hübsche Läuferin, mußt nur drauf achten, dass sie nicht schneller sind als du, ist später dann eher ätzend =(
Manni
Ich laufe auch erst wieder seit ein paar Wochen,
Laufumfang aber max. 30 - 40 km die Woche.
Seinen Problemen kann man leider nicht davon laufen,
habe ich auch schon mal probiert. :rolleyes:
Manni, im Fitness-Studio am Laufband ist aber
auch nicht schlecht - da kann niemand
davon laufen! :D
Gruß
Robby
das schon, hast Recht, aber SIE schaut dann bei mir schon auf die Anzeige (Km/h), und am Ende der Spruch: na, wieviel KM haben wir denn heute ;( ;(
Manni
bolt hat mich fasziniert und mich animiert wieder zu laufen!
bin heute die 9,5 in 100 gelaufen :gut:
Display schnell löschen!
Gruß
Robby
.
Ibi: 9 Minuten 50 Sek - 100 m! :D
Gruß
Robby
genau :gut:Zitat:
Original von jagdriver
Ibi: 9 Minuten 50 Sek - 100 m! :D
Gruß
Robby
oder waren es 9,5 meter in 100sec :grb: :D
Köln steht auf den Plan! :gut:Zitat:
Original von triamarc49
Rossi vielleicht bei dem 100er/ Wochen Programm :grb:Zitat:
Original von NicoH
Läuft jemand Marathon in Berlin?
Ich hasse es zwar zweimal hintereinander zu posten, aber irgendwie muss man den Thread ja oben halten! :D
Und Jungs? Wie war die Woche? :grb:
Ich bin froh, wenn ich momentan meine 25km/Woche zusammen bekomm :gut:
Etwas über einen Monat Rauchfrei ... neue Treter gekauft und jetzt wird alles ausge****t, was ich mir die Jahre reingehaun hab ...
Aber es wird und ich bekomm nicht genug :jump:
Aber ich will dem Körper gerade in der Anfangszeit net ganz so viel zumuten und auf die Knie aufpassen.
@ Stefan:
So ging es mir auch.
Starker Raucher - Kippen weggeschmissen - zu laufen angefangen...
Anfangs 4 Kilometer, schnell auf 6, 8, 10 und dann auf 15 Kilometer...
Ich hab es wirklich gebraucht....
Bin jetzt seit zwei Jahren Nichtraucher - und das ist gut so...
Zitat:
Original von Signore Rossi
Ich hasse es zwar zweimal hintereinander zu posten, aber irgendwie muss man den Thread ja oben halten! :D
Und Jungs? Wie war die Woche? :grb:
sch*****, war erkältet. Aber heute gehts wieder los :]
Toll !
Jeden Tag eine Stunde morgens dem Sonnenaufgang entgegen !
Samstag Ruhetag, gesten Mit dem Radl den Berg hinauf ! :D
Nur zum Schwimmen war mir der (Atter)See zu kalt !
Mal sehen ob ich wie letztes Jahr wider so eine Fotostrecke
hinbekomme !
Laufen und Radfahren :gut:
Hier mal die alten:
Radtour - Und was is mit eurer Kondi ? ( Modemburner)
Laufrunde - Und was is mit eurer Kondi ? ( Modemburner)
Lt. Trainingsplan stand heute ein 10km-Wettkampf auf dem Plan. Mangels Veranstaltungen in meiner Gegend habe ich das ganze dann auf einer vermessenen Strecke "simuliert". Ergebnis: 41:13min
So, und jetzt kann ich anfangen Zielzeiten zu prognostizieren... ;)
Geht offensichtlich um, bei mir waren es eine Woche lang die Nasennebenhöhlen mit feinsten Kopfschmerzen. Hatte aber vorher Glück und konnte endlich wieder einen Triathlon absolvieren (400 m/16 km/4 km). Ich werde mal weiter trainieren und schauen, ob ich noch einen hinbekomme. :cool:Zitat:
Original von **sushi**
Zitat:
Original von Signore Rossi
Ich hasse es zwar zweimal hintereinander zu posten, aber irgendwie muss man den Thread ja oben halten! :D
Und Jungs? Wie war die Woche? :grb:
sch*****, war erkältet. Aber heute gehts wieder los :]
ich helfe dir ;)Zitat:
Original von Signore Rossi
Lt. Trainingsplan stand heute ein 10km-Wettkampf auf dem Plan. Mangels Veranstaltungen in meiner Gegend habe ich das ganze dann auf einer vermessenen Strecke "simuliert". Ergebnis: 41:13min
So, und jetzt kann ich anfangen Zielzeiten zu prognostizieren... ;)
DU kommst mit 3.12 ins Ziel (leicht aufgerundet ;)) :gut:
wenn alles passt
Manni