Heißes Gefährt! :gut: Allzeit gute Fahrt.
Gruß
Konstantin
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Heißes Gefährt! :gut: Allzeit gute Fahrt.
Gruß
Konstantin
Tollles Rad. ;):gut:
Danke euch. :gut:
Ich bin fahre erst seit relativ kurzer Zeit Rennrad und hatte mir zunächst aus alten, gebrauchten Teilen ein Litespeed aufgebaut.
Im Vergleich zum neuen 3t-Aufbau war das Litespeed schon spürbar weicher für meine 90 kg. Für das bisschen was ich fahre hätte es aber locker gelangt, aber so ein Aufbau macht ja auch Spaß! :jump::)
https://abload.de/img/dc825cb7-fc48-4bc4-9q4kg4.jpeg
Zwei sehr schöne Räder, Sascha! :dr:
Mir gefällt auch wie gegensätzlich die beiden sind! :gut:
@ Konstantin, schöne Bilder :gut:
Was eine Kampfmaschine:gut:Zitat:
Zitat von Ritzlfix
Menno, ich und Frau haben Urlaub und wollten Donnerstag eine 18 tägige Radreise antreten.Zitat:
Zitat von Majazz
Sind Pfingsten auch Frauen zugelassen?
Frage für einen Freund:supercool: ;)
Spass, wenn ja würde meine wohl mitkommen wollen......und dann würden wir ggf. unsere Tour vom Bergischen aus starten.....
Na klar ... da muss ich grad wieder an Deine Anekdote denken Jörg :D
Die Kombi Litespeed und 3T hat was :gut:
Danke Sportsfreunde :gut:
Danke Jörg! :dr:
Gruß
Konstantin
Ich hab heute noch Intervalle auf Zwift gemacht, war gut!
@Sascha, wird Zeit für die erste Frühjahrstour.... cant wait
Meinen Glückwunsch Sascha :dr:
und ja, soein Selbstaufbau ist im Moment (oder auch immer :D) wohl die sinnvollste Möglichkeit.
Hier mal meine Daten von der Tour am Samstag. Ich bin locker gestartet. Dann bei der Auffahrt zum Kaiser-Wilhelm-Denkmal geht die Herzfrequenz nach oben - auch okay. Fotos machchen, Abfahrt - alles wieder beruhigt. Dann hat sich bei der Herzfrequenz jedoch ein Plateau ergeben von dem ich trotz lockeren Fahrens nicht mehr runtergekommen bin.
https://up.picr.de/40406327xd.jpg
Gruß
Konstantin
Konstantin,
das ist normal.
Ich nenne es mal "Ermüdung".
;)
Du kannst 2h lang mit HF 130 fahren.
Dann bollerst n Berg hoch.
Danach wieder "genauso gemütlich" weiter wie vorher.
Kommst dann aber nicht mehr auf die 130 runter.
Ganz normal.
Okay - danke für deine Einschätzung! :dr:
Gruß
Konstantin
und evtl Hunger
...... oder Durst.
;)
Vielleicht hast Du Dich auch so sehr über das Bergab fahren gefreut. ;)
Scherz beiseite: beobachte das weiter - also den auch den Rhythmus, hinsichtlich Gleichmäßigkeit.
Das wird schon werden.
Mit mehr km/Kurbelumdrehungen wird das im Verlaufe der Saison besser.
Mal wieder ein "Rollentipp":
Ich schrub hier bereits mal einen Test.
40 Min. mit konstantem Widerstand und konstanter Drehzahl.
(Ich mache das gerne mit 100E und 95 U/min)
Dann schauen wie hoch die Differenz zwischen Anfangs - und Endpuls ist.
Je geringer die Differenz umso besser die Ausdauer.
Michl
Sodele.
Heute schon gezwiftet.
10x3 Min Gas. (2,9W/kg)
Dann kann man auf dem Kurvenverlauf sehen wie die HF immer weiter ansteigt.
War schon ganz schön warm zum Schluss hin.
Anhang 260708
Und hier möchte ich gerne meine Zwift-Frage wiederholen.
Wo kann ich aufm McBook die Auswertung so anschauen wie das hier o.a. Foto aufm Handy?????
Ich nutze dafür Strava.
Freut mich aber sehr dass du deinen Spaß an Zwift gefunden hast :dr:
Michl, du kannst dir unter Zwift.com mit deinem LogIn, unter den Aktivitäten alle deine Fahrten und Trainings ansehen und auswerten.
meine erfahrung zeigt, daß bei der Übertragung von Zwift zu strava eine Glättung z.B. der Intervalle stattfindet. lasse parallel immer noch eine extra watt messung mitlaufen und Zwift zu TP und zu Strava übertragen. Bei TP paßt das auch fast und sieht gleich aus. Bei Strava passt bei kurzen intervallen gar nichts....
ps seit ihr alle in der RLX strava gruppe ?
Nein? Wusste nicht, dass es diese gibt
Bin dabei...wundere mich aber auch teilweise über die Abweichungen der Werte auf meinem Garmin zu den dort eigentlich ja direkt übertragenen Werten. Insbesondere beim laufen. Überschreibt Strava da ggf. Werte mit Daten aus der eigenen Datenbank für diese Strecken?
das könnte gut sein, gerade bei zwift werden ja daten virtuel von einer strecke übermittelt, wenn die jetzt anderes hinterlegt ist ? ich such mal was ...
Anhang 260713Wattmesser auf
Anhang 260715Daten von Zwift auf TP
Anhang 260718 daten von zwift auf strava
sieht man da was ich meine =(
Marius,
mein "Spaß" an Zwift hält sich in Grenzen.
Die Programme erscheinen mir recht gut.
Dieses ganze "bunte Gedöhns" brauch ich ja nicht.
(Bin stumpf genug :D)
In der Benutzung habe ich ansch. noch erhebliche Lücken (Danke Wolfgang für den Hinweis. Werde nachher checken)
Michl
der nachher noch ne Runde "ausfahren/nachbereiten" wird.
;)
Ich hab ein Rad (mdl. Zusage, Rad lagernd).
Florian :jump:
Wolfgang, .......?
"Aktivitäten" verstecken sich hier wo??????
Anhang 260725
Das ist (nur für mich????) bei Zwift etwas "tricky" gemacht denn ...
da kommt man erst hin wenn man "Fahren" startet, und dann auf "Menü" geht. :facepalm:
Anhang 260726
Also ich wäre dankbar wenn man mich mal aufklären würde ob das sooooo sein MUSS.
Michl
zu-plöht-zum-zwiften
Aktivitäten sind in der Companion App zu finden
Michl, nicht in der Zwift-App bzw. -Programm, sonder auf der Webseite Zwift.com ! ;)
Edit zum Login: https://secure.zwift.com/auth/realms...4&kc_locale=de
Ahhh da liegt der Hund begraben.
Ich checke später.
Jetzt erst fahren.
Könnten wir mal wieder alle zusammen ein meetup starten........
Michl, ich bin dein Follower
JaZitat:
Zitat von FritzEots
Ich bin auch in der RLX-Gruppe bei Strava! Ich nutze Strava sehr gern und intensiv.
Gestern, das erste Mal seit 3 Monaten wieder auf dem Rad gesessen.
https://up.picr.de/40409339zb.jpg
Mein Finger hat wieder zu 90% die Beweglichkeit zurück und die Kraft reicht für den Crosser.
(MTB werde ich wohl noch etwas warten müssen. :( )
Waren zwar nur ~25 km um zu testen ob es wieder klappt, aber es war trotz Schneeregen und Sturm einfach super. :)
Jörg, Auweia.
Ich bin echt zu plöht für Zwift !!!!!
zwift.com
Ja.
Brima.
Gaaanz brima.
Und dann?
Da geht ja nix.
Dieses elendige Programm geht mir sowas aufn Zeiger .......
Anhang 260733
Florian,
ja Danke für den Hinweis.
Das habe ich ja schon.
Auch weiter oben bei meiner Fragestellung auch so erwähnt.
Die Companion App läuft.
Ich wollte aber genau die Details rauslesen.
Und daran scheitere ich klääääglichst.
Wolfgaaaaaang.
Was mache ich falsch?????
Michl
der langsam vom "Zwift-Akzeptierer" zum "Zwift-Hasser" mutiert.
Klasse Alex und welcome back!Zitat:
Zitat von Raul Endymion