Heute auf den 25km von Berlin die Halbmarathon Distanz gelaufen. Ging gut, deutlich kühler angenehmer zu laufen, war ein bisschen schneller und weit weniger erschöpft im Ziel.
25km von Berlin und der Berliner Halbmarathon sind so gegensätzliche Veranstaltungen. Unterschied zwischen Brutto und Netto Zeit beim Berliner Halbmarathon fast eine Stunde, bei den 25km von Berlin waren es ein paar Minuten.
Zieleinlauf im Olympia-Stadion ist ziemlich geil.
NeeNee, ich meinet natürlich den Vortag :DZitat:
Zitat von Kronenträger
Martin, die 25km hören sich spannend an! Auf jeden Fall tolle Leistung :gut:
Topp Martin
Super Martin :gut:
Martin an Martin: Top :gut:
Zwischen 2 Besprechungen im Home Office kurz eine 5,5km - Standardrunde. War heute fast 1 Minute langsamer als gestern, aber die 25:30 gestern waren für meine Verhältnisse auch ziemlich flott.
Schöne Grüße
Thomas
Bei mir auch 6,3km zum Feierabend.
7,1 km am Abend im strömenden Regen 8o Aber überwunden :op:
Streaksaver zwischen den Dauerregengüssen … davor noch das Montagsyoga. Diesmal mit ziemlich viel Power. Danach noch zu Joggen, ist immer ein ziemliches Angehen, komplett andere Muskelbelastung.
Also wenn überhaupt, dann laufe ich vor dem Yoga. Aber auch das kann wirklich hart werden, wenn das Yoga "beinlastig" ist :D Da es immer auch Stretchteile und zum Schluss der Stunde immer eine kurze Entspannung gibt, wäre für mich nachher laufen irgendwie "falsch" :grb:
Am Wochenende über 200KM in knapp 7.5 Tagen auf dem Jakobsweg beendet. Heute dann eine entspannte 10KM Laufrunde :)
Super, Oskar. Gut gewandert.
@Stefan: vollkommen klar, Yoga und anschließend Laufen ist Mist. Fühlt sich auch bei mir immer irgendwie falsch an. Bekomme es aber wegen des Timings vom Yoga meistens vorher nicht mehr auf die Reihe.
Heute 6,06 km in 0:41:27.
Toooor BVB :jump:
Wow, tolle Leistung Oskar :gut:
Martin, in jedem Fall besser Yoga zu machen, als es weg zu lassen. Insofern :gut:
Bei mir heute nur 25min Training für die Hüfte.
Runder Lauftag heute, und zwar Streaktag 275. Nichts gegen Thomas, aber immerhin …
Es lief auch ganz gut, unterwegs jemanden getroffen und locker geschnackt und dabei für meine Verhältnisse richtig Tempo gemacht. 2 km/h im 5:40er Pace dabei. Insgesamt 6,02 km in 0:37:10 h, 6:11er Pace mit DP von 132S/min.
Interessanter Ansatz, Martin: Zum Pace steigern einfach nebenher noch ratschen.:rofl:
Glückwunsch zum kleinen Jubiläum!
Schöne Grüße
Thomas
Ja Glückwunsch zur 275 :dr: Und wenn Du beim 5:40er noch schnacken kannst, dann sind locker auch 5:10 drin! ;)
Ich war 40km 420hm am Abend auf dem Rad.
In Wirklichkeit bin ich ja ne Labertasche …
Und Danke, für Dich müssten ja viel mehr Tage auf der Uhr sein. Hab das leider nicht mehr drauf, wieviele, Thomas.
Danke Stefan. 5:10 ist aber noch was hin zu.
Ach was, einfach den Mund nur zum atmen nutzen :D
Vatertagslauf schon erledigt: 5,5km vor dem Frühstück.
Gruß
Thomas
Vatertags-Spaziergänger-Radfahrer-Slalom: 6,19 km gemütlich mit Mrs. Joe in 0:46:36 h.
11,3km Vatertagswandern mit Familie
Mittwoch bin ich glatte 5 km gelaufen.
5,5km Morgenrunde um halb 8. Ganz schön frisch war‘s, aber schön.
Jetzt starte ich mit einem gemütlichen Frühstück in Brückentag.
Schöne Grüße
Thomas
... kein Wunder unter der Gartendusche:rofl:
Ich stelle fest, ich bin ziemlich durchschaubar. :mimimi:
Fun fact: Streak im Streak draußen duschen - Tag 35.
Schöne Grüße
Thomas
Ich habe heute wieder die gleiche Runde im Angebot: 6,17 km in 0:36:41 h. 5:57er Pace. Ich kann die Wärme gut ab.
Heute niemandem zum Schnacken dabei gehabt, da habe ich noch bisschen was in Richtung 5:10er Pace getan: Zweite Hälfte mit 5:44/5:27/5:24 min Pace gelaufen.
Siehste, es wird :gut:
Ich war am Abend kurz ne lockere Runde radeln. Gut 36km 220hm bei schönem Wetter :supercool:
Du Spezialist …:dr:
12,12 km in 1:18:57 h. Bin hintenraus ziemlich eingebrochen.
8,1km 45min am Vormittag. Ist einfach nicht meine Laufzeit ;)
Martin, aber ne gute Distanz hingelegt :gut:
Aber aus meiner Sicht ne gute Pace mit 5:30. ich bin ja auch fast immer Abends unterwegs. Das liegt mir mehr, obwohl die frühen Morgenläufe immer von der Stimmung her was ganz besonderes sind.
Ersten HM nach gefühlt einer Ewigkeit (ca. 8 Monate) heute Abend gelaufen.
Die Daten stimmen mich zuversichtlich das wieder alles im grünen Bereich ist.
21,45 km, Pace 5.49; Herzfrequenz lag bei 133 im Schnitt, trotz 2 Steigungen.
Gruß
Robby
Das freut mich sehr für Dich Robby, klasse :gut:
Super, Robby.
Bei mir heute bisher 18 km gewandert. Nachher dann noch der Streaksaver. Ich freu mich jetzt schon riesig drauf… :rofl:
Knapp 19 km
Hf Durchschnitt 140
Nachtrag: 3 km Streaksaver nach dem Wandern.:op:
Nach einem Abend mit mindestens einem Drink zuviel heute Morgen 5,5km. Dafür ging's erstaunlich gut.:D
Gruß
Thomas
Wow Manuel, klasse :gut:
Ich war bei dem Traumwetter gute 100km und 1000hm radeln.
Heute mangels Fahrrad ein lockeres langsames Läufchen gemacht.
Hat sich gut angefühlt. Jetzt etwas arbeiten.
:dr:
Anhang 332237
Puuh Kai, 15km sind schon mal für die Kombi "Morgen & Locker" nicht schlecht :gut: