Muss erst mal die Treppe runter kommen:D ...Nee, so schlimm is nich! Hol ich morgen hoch, war auch mein erster Gedanke, aber eine Nacht geb ich der Wade vorher ;)Zitat:
Zitat von NicoH
Danke Florian!
Muss erst mal die Treppe runter kommen:D ...Nee, so schlimm is nich! Hol ich morgen hoch, war auch mein erster Gedanke, aber eine Nacht geb ich der Wade vorher ;)Zitat:
Zitat von NicoH
Danke Florian!
Nee, mach mal heute noch! Erst reparieren und dann eine Nacht Ruhe gönnen :)
Wird gemacht :gut:
Stefan, dann gute Genesung!
Hier 11.3 in 54 20°
Danke Michael!
Bist Du wieder beim alten eM angekommen? ;)
Abwechslung im Training;)
Urlaub @ home
12 km - 18.00 Uhr - war das heiß. Hat
definitv keinen Spaß gemacht.
Gruß
Robby
Ihr glaubt es nicht, aber bei mir ne Stunde Indoor-Cycling ... erster Kurs seit Anfang März. War zunächst völlig bitter, weil die Luft halt nicht so vorhanden ist wie man sie gern hätte ...aber dann doch ne schöne Powerstunde.
Der Wade hats nix gemacht, beim Treppen steigen macht sie sich noch bemerkbar. Aber geht in die richtige Richtung.
11.3 in 54 19°
Hm linke Wade zwickt jetzt auch erstmalig ein bissl. Hatte ich noch nie :ka:
Bisher aber nix wildes
Black Roll ;)
Hilft nur, wenn man sie auch benutzt :D
Hab ich sogar ein wenig - so ohne Anleitung, aber immerhin haben wir eine;)
Meine Wade ist auch besser ...schon alleine durchs Blackroll aus dem Keller holen:D
Ansonsten heut lieber noch mal radeln 36km 180km locker und Flack ..tut den Wadeln auch gut ;)
Heute ist ein Tag zum Helden zeugen! :]
Laufen ging mega-gut heute, habe meine bisherige Bestzeit ohne es darauf angelegt zu haben um über eine ganze Minute verbessert, also 18,2km in 01:21:52! :jump: Gleichzeitig hab ich damit die 400er Marke in diesem Monat geknackt und bin nun bei 415km.
Gratulation :gut: ...dann kann der Rest des Tages ja kommen ;)
Cool Matthias, du lässt es ja krachen:gut:
11.3 in 55 17°
Puuh...Fehlstart...hab die Wade auch sicher dank Blackroll nicht mehr gespürt und heute wirklich sehr locker ne keine Runde gewagt. Nach 3 km war sie wieder da, so dass es dann noch 3km zurück waren. Nu ist es doller als vorher, aber Blackroll ist wieder im Einsatz...und die Pause wird nun auch länger. Läuft auf ruhiges radeln in den nächsten Tagen hinaus.
Uiuiui, nochmal gute Besserung!
Danke Dir Nico ! Wird schon wieder, ich muss nur mehr Geduld haben ;)
11.3 in 55 20°
Stefan Daumendrück, dass es schnell besser wird
Hoffe das es schnell wieder besser wird, Stefan! So was ist mega-lästig...
201 km.... Diesen Monat bisher
Danke euch :gut:
Sehe gerade, dass ich mit den 6km von Gestern noch die 100er Grenze für Juli gerissen habe. Ist für mich im Zusammenspiel mit radeln etc. OK. Heute war erst mal Ruhetag mit Massage und Blackroll. Wenn ich länger sitze und aufstehe, dann zwickt es schon ziemlich. Bin ich auf den Beinen, dann merke ich fast nichts.
Bei mir ähnlich: gestern zu später Stunde noch 11,5 km.
Bedeutet im Juli 108 km gesamt.
Gruß
Robby
Seit knapp 2 Monaten laufe ich wieder regelmäßig, gestern konnte ich auf meiner eigene Hausstrecke erstmals wieder eine PB erzielen - seit Jahren :gut:
Was ist denn eine "PB"? :grb:
Bei mir waren es heute wieder 18.2km, damit 442km in diesem Monat. Nu is aber erst mal Schluss und Zwangspause angesagt, mein blöder Hacken hat mich heute echt genervt, zum Schluss war es nur noch nervig. :rolleyes:
Na halt eine "personal best" Zeit :D
...was ja mit zunehmenden Alter immer schwieriger wird ;) ...von daher hört sich das doch richtig gut an :gut:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
11.3 in 53 24°
Damit 282 im Juli
Wollte locker radeln ...es hatte aber 37Grad am späten Nachmittag ... also einfach NIX und vor mich hingeschwitzt :D
Eindeutig die richtige Entscheidung, Stefan.
Ich hab mich aufs Rennrad gesetzt - sind 72 km bei 745 HM geworden
inkl. heftigen Nasenbluten, ist mir noch nie passiert!?8o
Gruß
Robby
30 km mit dem Rennrad.
Und wieder VOR 8. krass, Florian, krass.
11.3 in 53 27°
Wie letztes WE ...Umzugshelfertag ... diesmal bei einem der Töchterleins ... viel geschwitzt, viele Treppen, viele Kilos geschleppt, aber kein Ergebnis um es hier zu posten =( :D
Robby, Nasenbluten während der Fahrt oder danach. Überanstrengung würde mich wundern, ist ja keine unübliche Strecke für dich.
Hoffe, dass sich das schnell gegeben hat
Während der Fahrt im Flachen nach etwa 30 Min.
Bin eher gemütlich dahingerollt.
Am Ende der Tour dann fing es wieder ganz leicht an.
Keine Ahnung warum - mal sehen ob das öfters passiert.
Gruß
Robby
11.3 in 53 21°
Drücke die Daumen, dass das ein Einzelfall war.