Heute nochmal die komplette Distanz von 34,2km absolviert. Jetzt gehts ans Marathon-Tapering. Alles bisschen ruhiger und gemütlicher.
Grüße
Heute nochmal die komplette Distanz von 34,2km absolviert. Jetzt gehts ans Marathon-Tapering. Alles bisschen ruhiger und gemütlicher.
Grüße
Tiptop :gut:
Im April bin ich leicht besser unterwegs gewesen, als in den Vormonaten, insgesamt aber nur 133,6 km. Einfach zu viele Streaksaver dazwischen gewesen.
Heute dann Streaktag 268 gelaufen, kommt mir seit 8. August schon wieder ewig vor. Endlich wieder mal eine zählbare Distanz bei abendlichen 29 Grad: 10,2 km in 1:08:26 h. Langsam zwar, aber immerhin.
Euch allen einen schönen Läufer-Mai.
@Berni: klasse, läuft bei Dir.
Berni, echt klasse :gut:
Martin, der Streak ist schon wieder RIESIG :jump:
Ich war heute bei Traumwetter 105km 840hm radeln. Vorbereitung RLX 3.0 ;)
Stefan, sitzt Du auf den Tasten?:supercool:
Danke:gut:
105 km sind auch ein Schnack, oder? Geteilt durch 3 = Laufstrecke?
:D
Wenn man von der Verteilung im Triathlon ausgeht, dann eher durch 4.
Martin, super! Lauf einfach wieder mehr ;)
Cool. Ein guter HM allemal.
So ist der Plan, ich will unbedingt wieder mehr machen.Zitat:
Zitat von NicoH
:gut:
Nachdem es jetzt morgens kurz nach 5 schon wieder langsam hell wird, verlege ich meine Läufe wieder hauptsächlich in die morgendliche Frische, das liegt mir besser.
Heute vor der Arbeit 5,5km.
Schöne Grüße
Thomas
So hier auch 7 km :gut:
… das hört sich nicht gut an „zuviel arbeitstechnisch“, Manuel. :op:Zitat:
Zitat von tiefenglanz
Manuel, das kenne ich nur zu gut. Geht mir derzeit auch so. Einfach hinnehmen und dann läufts auch mal wieder besser. Drücke die Daumen.
Thomas, das hatte ich überlesen. Hut ab zu 365+366 :gut:Zitat:
Zitat von Kronenträger
Danke Dir bzw. Euch!
Scheint irgendwie die Woche der Jubiläen zu sein: Hab‘ gerade gesehen, dass ich mich heute vor 10 Jahren hier angemeldet habe. Gibt viele hier, die anlässlich eines solchen Jahrestages einen netten Beitrag verfassen, meist sehr kurzweilig und schön zu lesen, aber mir fällt da grad nix ein, was ich schreiben sollte. Also belasse ich es mal dabei, hier in dem Teil des Forums, in dem ich mich vermutlich am meisten rumtreibe und der vermutlich auch den größten Einfluss auf mich hat, zu sagen: Schön hier bei und mit euch!:dr:
Schöne Grüße
Thomas
Das erste Mal kurz / kurz und 6,2 km bei 21 Grad.
Thomas, klasse. Happy 10er.
Kann Dir nur zustimmen, und zwar zu 100%. Klasse, dass wir hier in diesem Faden (aber natürlich auch sonst im ganzen Forum) diese Kultur im Miteinander haben.
Ganz vergessen, dem Wettersturz hier bei uns geschuldet, eben schnell nur 2 km vor dem Hagelsturm abgespult.
Danke Thomas und Martin und alles gute zum 10.jährigen
Bei mir heute auch 10 km
5 davon flott in 24 min die restlichen dann entspannter :-)
Thomas Glückwunsch noch zum Streak und zum 10-jährigen :dr:
Manuel, ist doch bestens! Nimm Dir die Läufe zum "Abschalten" vom Stress im Job, und mach Dir keinen Stress mit den Läufen ;)
Right back at you!Zitat:
Zitat von Kronenträger
Ich bin heute den ersten Streaksaver in diesem Jahr gelaufen - war zwischen zwei Terminen und einfach nicht Zeit für mehr.
Thomas doppelglückwunsch:dr:
Manuel, Stefan hat recht;). Lieber bissl weniger und langsamer Laufen, als das Laufen zu einem dich stressenden „Zwang“ ausarten lassen. Du läufst für dich - ganz allein, also lauf dich nicht kaputt, weder physisch noch psychisch.
Den anderen keep on running
Ich weiß, ich weiß :D
:dr::dr::dr:Zitat:
Zitat von NicoH
Ich habe ich gestern Abend auch auf den ersten Lauf seit dem Marathon eingelassen: ging gut, 15km, ganz entspannt.
Problem nur mein einer Zehennagel. Der steht schon ordentlich unter Druck. Vor ein paar Jahren hatte mir ein Chirurg mal den Daumennagel durchstochen, nachdem der ordentlich eingeklemmt und blau war. Beim Zehennagel wäre das wahrscheinlich auch hilfreich, gerade weil der jetzt so enorm unter Druck steht.
Ich erinnere mich nur an den Schmerz beim Durchstechen - das möchte ich eigentlich eher nicht wiederholen.
Hehe das ist normal, wenn man zu kleine Schuhe trägt. Verabschiede dich schon mal von deinem Nagel.
Grüße
Nachdem ich den MEGAMARSCH Mönchengladbach vor 1,5 Monaten erfolgreich beendet habe, bin ich irgendwie auf den Geschmack gekommen. :rofl: 8o
Ich habe mich für drei weitere Märsche in 2024 verbindlich angemeldet. :weg:
Düsseldorf & Ruhrgebiet bei Nacht im Juli, jeweils 50km … und dann der Endgegner für mich im September in Stuttgart … 100km / 24 Stunden / 1.500 Höhenmeter 8o:mimimi: Oh Mann, hoffentlich übernehme ich mich nicht.
Das Wandern ist des Müllers Lust…
Klasse , viel Erfolg Thomas:gut:
Thomas, schöne Ziele. Vor allem der Endgegner
Bei mir heute wieder die normale Runde, 6,02 km in rund 38 min.
Wahnsinn Thomas :verneig:
Ich drück die Daumen, dass alles passt. Wahrscheinlich, wie so oft, viel Training hilft ;)
… lieben Dank Michael, Manuel & Stefan :verneig:
Thomas, Mega!
Zu klein glaube ich tatsächlich nicht. Mein größerer Fuß ist weniger getroffen und ich habe locker 1,5 Daumen breit Platz.Zitat:
Zitat von Berni Toller
Ich tippe, dass es mein Socken war, der beim Anziehen der Schuhe nach oben gerutscht ist. Der hat dann schön den Zeh abgeschnürt.
Aber Fußmodell werde ich sicher nicht mehr :D.
Habe gerade vier kleine Löcher mit Kanülen gebohrt. Fühlt sich schon viel besser an, viel weniger Druck.
So, heute mal den Endgegner besiegt
Stairmaster für 1.5 Std und 7.000 Stufen in Anspruch genommen
Musstest Du danach duschen? Frag nur wegen Deiner Signatur. ;)
Im Ernst, starke Leistung! In Dresden gibt es Treppenlaufen übrigens als Wettbewerbsformat. Heißt glaube ich Mount-Everest-Lauf. Findet in einem Hochhaus statt, dort läuft man allein oder als Staffel so oft das Treppenhaus hoch und runter, bis man 8848Hm beieinander hat. Total gaga. Habe eine Bekannte, die hat das schon mehrfach mitgemacht. Schwört sich jedes Mal Nie wieder!", vergisst das aber bis zum nächsten Jahr immer.
Bei mir heute wieder meine 5,5km Standardrunde, fast ohne Höhenmeter, dafür seit dieser Woche mit 2 Sprinteinlagen. Fällt mir nicht leicht, aber mal sehen, was es bringt.
Gruß
Thomas
Bei mir waren es 5km in Lörrach VOR dem Frühstück, weil wir auf einer Hochzeit eingeladen sind. Das VOR will bei mir was heißen :D
Bei mir auch 5,5km vor dem Frühstück, aber erst um 8 und nicht schon 01:20 ;)
Schöne Grüße
Thomas
Bei mir gestern 6km, extrem mühsam. Komisch, aber manchmal läuft es sich wie mit Beton in den Schuhen.
… und heute NACH dem Kuchen :facepalm: 10,17 km in 1:05:53 h. Halbwegs brauchbar endlich mal wieder. Immer noch langsam aber zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder ein etwas leichtgängigerer Lauf.
Hi Thomas,Zitat:
Zitat von Kronenträger
ich kenne keinen Sport ohne danach Duschen zu müssen :D
Nach dem Stairmaster hätte ich auch mit dem Körpersaft der Kleidung duschen können :kriese:
So unfassbar dieses Gerät ...
Ich musste das Event googlen und meine Frau hat den Kopf geschüttelt als ich über die neue Herausforderung ins Schwärmen kam :D:D:D
Versuche nächsten Samstag mal die 10.000 Stufen zu besteigen - to be continued !