Dieter ist der, der die early birds aus den Betten holt :D
Dieter ist der, der die early birds aus den Betten holt :D
:rofl:
Geht nicht mehr anders Job fängt um 7 an open end ... da kommen nochmals ca 15.000 Schritte durchschnittlich Dazu :D
Boah, das ist echt früh, Dieter!
Hier auch halbwegs früh eine 12KM Runde gedreht in 49 Min. Recht kalt (im Vergleich zu den letzten Wochen), dafür aber endlich mal trocken
Isst du so früh vor dem Lauf Obst oder Ähnliches? Nüchtern laufe ich auch am liebsten, nur ist die Lücke über Nacht sehr groß. :bgdev:
Andreas, falls du mich meinst: meist laufe ich nüchtern, manchmal esse ich eine kleine Portion Naturyoghurt vorher.
Ja ich meinte dich. Bei mir kann es auch mal eine Banane sein, nur nicht wenn ich 10 Stunden nichts gegessen hätte. Aber vielleicht geht das ja so früh am Morgen besser!?
hm, wenn ich abends laufen gehe (vor dem Abendessen) esse ich immer eine Kleinigkeit vorher da ich mir einbilde das zu brauchen. Morgens nur ein Glas Wasser ist eigentlich problemlos. Also für mich gilt: ja, morgens geht das bedeutend besser. Aber da ist jeder anders, probier´s einfach mal aus.
Vielleicht probiere ich das auch mal aus. Danke für die Info:dr:
Mach mal, ich bin lange nur nachmittags /abends gelaufen, mittlerweile laufe ich aber sehr gerne morgens. Man startet frisch in den Tag und hat seine Sporteinheit für den Tag bereits erledigt, gibt ein gutes Gefühl. :dr:
Eben, so ist es. Alles Gewohnheit:D
Hatte auch eine Phase mit morgens nüchtern laufen, nur was getrunken. Von der Belastung alles fein gewesen. Leider hatte ich dann hin und wieder Blut gepinkelt, dass zu wenig Flüssigkeit in der Blase war. Urologe hat mich dann zur Probenentnahme aus der Blase ins KH geschickt, er wollte Blasenkrebs ausschließen. Danach bin ich wieder nachmittags gelaufen ( war für meine Blase besser).
Aber morgens schon gelaufen zu sein, war damals ein cooles Gefühl.
Ich hab mal fast 2 Wochen pausiert, da mein rechtes Bein schmerzt.
Gestern 7,8 km, heute 12 km.
Habe damit auf Strava die 30.000 km Marke überschritten.
Naja, recht viel besser ist es nicht.
Meine geliebten HM Läufe mach ich besser nicht.
Gruß
Robby
Cool, willkommen im 30.000 club, die Marke habe ich noch geschafft…
Hoffe, dass sich das mit deinem Bein wieder gibt Robby!
30 Tkm. :verneig: Robby, das ist ne Hausnummer.
Bei mir heute endlich mal ein abendlicher und trockener Lauf bei um die Null Grad. Ganz tolle Luft, und ich hab mich zum ersten Mal wieder mit den Hoka Carbon X getraut. Die rollen halt schon härter ab und ich hatte etwas Sorge wegen der Erschütterungen. Aber es läuft sich einfach gut damit und ich hatte (auch wenn ich noch nicht wieder volles Tempo gehen kann) sofort wieder das Raketen Feeling ;)
8,03 km in 0:53:01 h, aber 2 Minuten an der Ampel gestanden. :facepalm:
30 Megameter, wow! Ich habe bestenfalls ein Drittel davon und mit 5,4km heute komme ich der Sache auch nicht wirklich näher ;).
Dass ich Laufband nicht sonderlich mag, habe ich ja schon genug strapaziert. Heute konnte ich zumindest nebenbei Handball schauen, das war gut.
Schöne Grüße
Thomas
Mensch Robby, einerseits wirklich KLASSE die 30.000 :jump: andererseits drück ich die Daumen, dass alles wieder in Ordnung kommt, und Du wieder auf HM Jagd gehen kannst :gut:
Martin, die Carbon X sind absolut auch mein Lieblingsschuh geworden, nachdem ich einige Jahre keinen "würdigen" Nachfolger für den nicht mehr produzierten Sauscony Mirage gefunden hatte. Hab den "3" als Schnapper bei SportScheck bekommen, und er wartet als Nachfolger schon auf die ersten Einsätze. Bei dem Sauwetter kommt noch der alte an die Füße ;)
Gestern war ja kalt und trocken … aber bei dem sonst zur Zeit herrschenden Schmuddelwetter hab ich die Carbon X auch geschont. Da kommen dann die New Balance 880 Goretex zum Einsatz. Die sind wasserdicht, laufen sich aber im Vergleich irgendwie schwerfällig. Als ob die viel schwerer wären, aber die paar Gramm können es eigentlich nicht sein. Muss also die Konstruktion mit Carbon und dem Hoka „Rocker“ sein. Merkt man schon, wie die anders abrollen.
5 Uhr 7.7 :ka:
Tja, da war ich 14 Stunden später unterwegs.
9km 49min und die Wade hat sich leider gleich wieder gemeldet, so dass ich nur sehr locker laufen konnte. Schon komisch, seit Sonntag NICHTS mehr gespürt und als ich vorhin laufbereit die Kellertreppe hoch komme (die ich mehrmals täglich laufe) zwickt es grad schon vor dem Lauf 8o Aber wenigstens gelaufen und aktuell ist soweit nichts schmerzhaftes zurück geblieben.
Kurze Frage, hat hier eigentlich jemand eine Wattmessung für Läufer im Einsatz??? Gibt ja inzwischen einige und hätte mich einfach mal interessiert.
Oh, Stefan wieder die Wade. Locker laufen könnte ja gut gewesen sein. Mit den Watt hab ich auch schon mal geliebäugelt. Kann mir aber nichts drunter vorstellen beim laufen. Klingt ja eher nach Fahrrad.
Bei mir heute Abend wieder ein schöner Kälte Lauf durch den dunklen Kurpark. Der Fluss ist immernoch mächtig hoch.
-2 Grad, 6,01 km in 0:41:11 h.
-5°C wären ja eigentlich okay für einen Lauf draußen gewesen, aber wir haben hier derzeit so viel Neuschnee (allein auf meinem Auto hatten sich heute von Arbeitsbeginn bis Feierabend an die 20cm gesammelt), dass die Wege hierfür nicht wirklich geeignet sind. Daher wieder 6,6km Laufband.
@Stefan, gute Besserung für die Wade!
Schöne Grüße
Thomas
Nachtlauf durch den Wald - 14 km.
Gruß
Robby
Heute nur 5,29 km in langsamem Trab in 0:41:27 km
Scheint ja wieder zu "laufen" Robby :gut:
Bei mir nach einem langen Tag in FFM am Abend noch ne Stunde Tisch-Tennis. Hat gereicht für heut, und die Wade zwickt noch!
Ich weiß, zu Euch anderen bin ich ne lahme Ente, ich habe mich aber heute über meine 7 in 42 sehr gefreut. Die Erkältung geht so langsam vorbei, die Luft kommt wieder und solange es trocken ist, macht mir die Kälte recht wenig aus. Der streak hält auch, alles andere wäre ja auch Mist.
Gestern 5km auf dem Laufband und heute Morgen gleich nochmal 2km. War nur ein Streaksaver. Den Rest des Tages verbringe ich in Auto, Bus, Flugzeug und Bahn. Wer weiß schon, wann ein solcher Tag endet, daher wollte ich das Laufen für heute gleich erledigt wissen.
Schöne Grüße
Thomas
Gestern Abend noch auf der letzten Rille den Streaksaver hinbekommen. Umgekehrt geplant, als Du, Thomas. Mann, war das ein Tag. Bin mit der anstehenden Wetterprognose schon um 6:20 Uhr in die Eifel gestartet. Rückfahrt war dann voll im Schneechaos, so dass ich erst nach 23:00 Uhr wieder zu Hause war.
Aber:op: Dann noch raus und schnell in der schneeigen Nachtluft 2 km gelaufen. War auch irgendwie super. Dann war aber auch gut.
7.0 Schneelaufbahn :gut:
7.7 in 43min bei Sonne und 2 Grad plus :dr:
Montag und Dienstag bin ich Intervalle gelaufen, Mittwoch dann 15km, Donnerstag Ruhetag auf der Rudermaschine, gestern wieder Intervalle und heute 30km mit 5:01/km. Was ich morgen mache, überlege ich noch :)
Du läufst wieder mit Uhr 8o ? Qué pasa ?
2 km. Tag 15. Mehr ist nicht zu sagen.
Starke Läufe bei der Kälte, :gut:. Ich pausiere erstmal und rudere etwas...
Ach, manchmal müssen 2km einfach reichen, Martin.
Ich bin heute mit einem ähnlichen Anspruch gestartet, hatte einfach keine Lust. Einmal unterwegs, hat sich der seit längerem erste Lauf mit festem Boden unter den Füßen trotz Schmuddelwetter besser angefühlt als gedacht, sodass es zumindest 5,4km geworden sind.
Schöne Grüße
Thomas
Hier auch 5,5km. Aber nur so mit halber Lust.
Wow, tolle Läufe für das widrige Wetter :gut: Bei mir zwickt leider weiter die Wade, daher heute Krafttraining und morgen wohl ne Runde radeln.
Romantischer Abendlauf im Schneegriesel um den See,
12,5 km.
Mehr geht. leider derzeit nicht.
Gruß
Robby
Ich doch nicht:op: Aber mein Laufpartner.Zitat:
Zitat von hallolo
Dann eröffne ich mal den Sonntagsreigen: 2 Kurparkrunden im Hellen; Spaziergängerslalom …
10,11 km in 1:11:49 h. Immer noch recht langsam. Hat aber wieder echt Spaß gemacht.