Heute 10,5km bei Sauwetter
Berni Out :)
Heute 10,5km bei Sauwetter
Berni Out :)
Coole Action_Bilder Oskar :gut:
Ich war heute mit dem NeoBike ne gute Stunde virtuell 33km auf dem TRI-Kurs in Paris ;)
… ich habe mich für 2 weitere Märsche (je 50km) für Juli angemeldet.:jump:
Düsseldorf & Ruhrgebiet bei Nacht. :supercool: :gut:
Wow, Klasse Thomas :gut:
Thomas und Oskar :gut:
Geht bisschen in die Richtung, die Übungen sind teil aus dem Crossfit, ist aber mehr auf Ausdauer ausgerichtet als bei Crossfit. Ich trainiere aber Crossfit, das Training ergänzt sich gutZitat:
Zitat von Sailking99
Was ist denn TRI?Zitat:
Zitat von raul
Cool! Wann sind die? Bin ja fast gewillt mitzukommen :DZitat:
Zitat von Peterchens Mondfahrt
Danke!Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Zitat:
Zitat von oskrnbg
In Düsseldorf am 6. Juli und Ruhrgebiet bei Nacht am 27./28. Juli.
Sehr gute Leistungen und Ziele hier !!!
TRI sollte für Triathlon stehen, vermute ich.
Ja, genau TRI = Triathlon :gut:
In dem Sinne heute wieder gelaufen. Allerdings hab ich die letzten tage wieder leicht "zwicken" in der Hüfte gehabt. Daher nicht so weit und locker, schmerzfreie 6,1km 34min.
Danke für die warmen Worte Jungs!
Bei mir waren es am Mittwoch 7,8 km und heute Abend 10,7 km.
Das Wetter motiviert mich derzeit auch nicht gerade.=(
Viele Grüße
Robby
Bei mir gestern und heute je 5,5km Schlammschlacht mit anschließender Gartendusche.
Schöne Grüße
Thomas
Heute 34,5km bei teilweise regnerischen Wetter. Bin stolz, es trotzdem durchgezogen zu haben --> Marathon Fitness erreicht.
Grüße
Läufst du alleine oder hast du Begleitung? Wenn alleine: Ich bin das Wochenende auch im Ruhrgebiet und würde einfach mitkommen :) Klingt nämlich richtig gut.Zitat:
Zitat von Peterchens Mondfahrt
Puuh Berni, das ist schon ne echt starke Strecke :gut: Aber braucht man halt für den Marathon :D
Ich war mit dem Rennrad unterwegs, musste dann aber nach 62km 820hm und Hagelschauern abkürzen. Das Wetter ist wirklich unberechenbar, gerade bei dem starken Wind der gerade weht. 8o
Ich gehe alleine, habe meinen eigenen Rhythmus was Geschwindigkeit und Pausen betrifft … deshalb gehe ich auch nicht mit einer Gruppe zusammen. Deshalb stehe ich nicht so auf „Begleitung“, bitte nicht falsch verstehen. ;), gehe lieber für mich alleine.Zitat:
Zitat von oskrnbg
Alles gut, das ist bei mir auch oft so. Wandere jedes Jahre mehrere Tage allein, ab Donnerstag auf dem Jakobsweg, daher verstehe ich das ;)Zitat:
Zitat von Peterchens Mondfahrt
Hier heute 7 km, gestern wieder Kombitraining aus 1,5 h Joga und anschließend einem Streaksaver. Übers Wochenende jede Menge Regenläufe.
Ich war 8,4km 46min unterwegs. Gestern Training für die Hüfte und Kräftigung/Stabi.
Heute 6,02 km in 0:37:29 h. Schöne Abendstimmung.
Etwas über ein Jahr ist das jetzt her..., und ich bin dran geblieben und habe immer noch mega viel Spaß am Laufen und auch gesundheitlich tut es mir sehr gut.Zitat:
Zitat von Julian_B
Heute bin ich dann beim Marathon in Hamburg gestartet und alles hat gut geklappt, keine Verletzungen, keine Probleme, und viel Spaß. Zielzeit war <4h und am Ende sind es 3h53min geworden, bei einer durchschnittlichen HF von 147.
Bin nun happy, aber durchaus auch etwas kaputt :D
Edit: Plan für die Zukunft ist jetzt weiter jede Woche >50km zu laufen, weiterhin zu streaken (klasse Sache, das habe ich hier kennen gelernt). Wobei Streak für mich ja nur jeden Tag Sport heißt, nicht jeden Tag laufen. Und dann muss ich mal schauen, in welcher schönen Stadt ich als nächstes starten kann.
Herzlichen Glückwunsch, starke Leistung!
HF 147 über 4 Stunden ist aber auch nicht ganz ohne - oder was sagen diejenigen unter uns, die sich da gut auskennen?
Schöne Grüße
Thomas
Das ist schon ne starke Leistung - Umfang, Zeit und die HF
Topp! Glückwunsch
Hab die HF nie gemessen, weiß nichts dazu.
Eigentlich wollte ich heute einen Vorbereitungslauf für Salzburg starten. Also habe ich mich für den Halbmarathon in Landshut angemeldet. Doch auf den Weg dorthin hatte ich einen Reifenplatzer und erstmal andere Probleme.
Die 21,1km hab ich dann zu Hause geschafft. Nachmittags wars dann doch sehr heiß. Jetzt noch einmal einen LongJog und dann gehts in die unmittelbare Vorbereitung.
@Julian: Glückwunsch
Julian, Klasse:gut:
Klasse Leistung. Zeit und Puls allemal :dr:
Bei mir heute nur die üblichen 6 km. Egal, der Streak steht.
Berni, stimmt, heute war ja Landshut läuft. Hatte ich ganz vergessen. Hättste was gesagt, hätte ich Dich angefeuert. Oder Dir wahlweise ein neues Rad gebracht;).
Gruß
Thomas
Wow, Julian, top gefinisht :gut: Die 147 kann man ja als absolute Zahl nicht bewerten. Dazu müsstest Du zumindest Deine HF-Max wissen.
Wir waren heute 3 Stunden im Siebengebirge wandern und danach hab ich noch 56km 260hm auf dem Rennrad die Beine gelockert.
Danke Euch allen!
MaxHF ist bei mir 186. Normal laufe ich eher 5.20/km bei solchen Frequenzen, bzw. bei 5.30 eher 140 HF. Aber das war wahrscheinlich die Wärme heute + Aufregung wegen erstem Marathon.
Theoretisch läuft man wohl Marathon mit 80-85% der maxHF, in meinem Fall also bis ca 158. Aber ich habe mich so wohl gefühlt und die 4h sind geknackt, insofern bin ich happy.
Julian, toll! Freut mich sehr, erhol Dich gut :gut:
Glückwunsch :gut:
Danke!
Fühle mich schon wieder ganz gut heute, nur zwei Zehennägel sind ordentlich blau und druckempfindlich.
Aber alles nichts wildes, mir geht's gut und das Ganze hat mega viel Spaß gemacht!
Wie in den vergangenen Tagen auch schon, heute eine Runde über 5,5km gedreht. Perfektes Wetter, hat wirklich Spaß gemacht!
Gruß
Thomas
Ich habe heute mit 5,5km mein zweites Streak-Jahr vollendet.
Auch wenn (oder gerade weil) es in letzter Zeit immer mal ganz schön zäh war, freue ich mich, dass ich noch dabei bin.
Die schönste Belohnung aber war ohnehin ein Check up beim Arzt. Wenn der Weißkittel sagt, er würde an sämtlichen Werten sehen, dass ich viel Sport treibe, dann macht mich das schon ein wenig stolz. Danke daher auch in diese Runde. Ohne euch würde das nur halb so viel Spaß machen.
Schöne Grüße
Thomas
Großartig :verneig:
Und danke auch Dir :gut: Das hier ist Mannschaftssport ;) :dr:
Das ist tatsächlich immer die beste und wichtigste Meldung Thomas :gut:
Wiedereinstieg und fast schmerzfrei 5,4 km gelaufen. Herrliches Wetter dazu.
Das hört sich gut an :gut:
Ich war auch grad laufen, fand es fast zu warm, da man ja nix gewohnt ist ;)
8,3km locker am Rhein entlang!
217 km Abschluss April :gut:
Für meinen Frühsport geht das in Ordnung.
Thomas - tolle Leistung !!!!
Freut mich das es bei so vielen hier so gut läuft
Ich quäle mich zu jedem Lauf
Der neue Job fordert mich einfach so sehr das ich nur auf 100 km im Monat komme und das schon mit viel Überwindung
Ich muss da konsequenter wieder angreifen.