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Die Hexe hat mich endlich wieder verlassen, daher heute mal wieder meine Standardrunde über 5,5km in der gewohnten Pace, gleich morgens um kurz nach 5. Den Rest des Tages habe ich auf der Autobahn verbracht. Ab morgen sammle ich dann mal wieder Länderpunkte.
Schöne Grüße
Thomas
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Das hört sich doch gut an Thomas:gut:
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Super Thomas !
Bei mir 11 km - 6 davon etwas flotter
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Thomas :gut:
Bei mir 7,01 km in 0:47:50 h. Bin zur Zeit total lahm.
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Heute 5,42 km bei einer Pace von 5,51.
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Heute 7,28 km in 0:47:50 h.
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Klasse, ihr bleibt dran, bzw. Manuel, Du bist wieder drin :gut:
Ich warte weiter auf den 27.07.. Gestern kurze Wanderung mit auf und ab, gleich wieder Schmerzen in der Hüfte. Also hilft definitiv das pausieren aktuell nicht.
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Ja, bin wirklich gut drin
Heute 14,5 km
Aber ich merke auch das 4 bis 5 mal pro Woche laufen zu gehen schon Zeit frisst
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Sommerloch? Hallllooooooo :D
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Hier:op:
Gestern nur ein Streaksaver und heute 6,3 km auf der letzten Rille. Nicht meine Woche. Bin unfassbar platt.
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Hier :op:
Vorhin bisschen gerudert, gleich noch ein bisschen Yoga. Im Wald laufen habe ich mich heute nicht getraut ;)
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Mit Löwe läuft sich’s aber schneller …
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:D
Ich habe mangels laufen können einen Radstreaksaver gemacht. Kurze lockere 42min-Runde knapp 20km 70hm zum abschalten.
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Klasse Stefan, Hauptsache gemacht. Gut, dass auchDu dran bleibst trotz der Hüfte.
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Bin noch da :winkewinke:
Auch hier täglich um 5 meine 7 km ( ausser Sonntags da machmittags vielleicht :D ) berufsbedingt vor einem Jahr umorientiert komme ich mittlerweile leider sehr wenig hier zu posten.
Aber so um 20 bis 30.T Schritte zählt die Sportuhr doch täglich abends..... und da bin ich dann meisst platt.
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Hier! :op:
Dienstreise nach Frankreich, lange Arbeitstage, heiß hier, trotzdem morgens vor dem Frühstück immer schnell 'ne kleine Runde. Wenig Zeit, keine schöne Laufgegend, immer nur 3-4 km.
Gruß
Thomas
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Hier 6,06 km in 0:40:25 h. Immernoch total schlapp, aber wieder etwas schneller als gestern.
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Nochmal 10 km mit 130er Puls
