7:00 8,5 :gut:
7:00 8,5 :gut:
2,81km in 20 Minuten
Es war gestern zu viel!
Aber nicht das Laufen, sondern das Saufen!!! :op;
11,8 in 1:02 3 Grad
4.300km im Kalenderjahr - da ist zu den ernsthaften Läufern auch noch LuftZitat:
Zitat von RoyalFlush
Soviel fahr ich nicht mal Rad :rofl:
ich auch nicht :)Zitat:
Zitat von Eddm
gestern 12,61km in 1:37std herrlich klare luft und trocken bei 2°C
Naja, mit 80km Wochenschnitt ist man aber im ambitionierten Freizeitbereich schon ganz gut aufgestellt. Jemanden der mehr macht, findet man immer...:op:Zitat:
Zitat von franzfranz
Sind 11 km am Tag ;) das geht..... :D
:gut:
Heute war ein Shice Tag.
Wollten das andere Ende des Tal mal beskaten.
Ergebnis:
Unsere ewige Bestenliste der von uns beskateten Loipen hat seit heute ein neues Schlusslicht.
Andauernd Skier ab, über ne Strasse, Skier wieder an ........ um nach weniger hundert Metern wieder ....
Ätzend.
Dann zum Teil kommt Dreck raus (natürlich auch mit Steinen) ...... einfach alles Mist.
Sonne hatte sich auch verzogen.
Wir haken den Tag einfach mal ab unter "Ruhetag" und freuen uns auf morgen.
Grüße aus dem Tannheimer Tal
Michl
Ein shice Tag hab ich Michl...bin erkältet.=(
Gruß
Robby
8 km um Platz für das Abendessen zu schaffen. Jetzt gehts in die Burger Bude. Chiliburger steht auf dem Programm.
ok Robby,Zitat:
Zitat von jagdriver
NUR Hardcorestretching mit Triefnase ist doof.
Also war mein Tag shice aber Dein Tag noch shicerer.
Heute 1,5 h Krafttraining- ist auch ein guter Ausgleich.
Morgen mach ich Pause und übermorgen wird wieder gelaufen.
Jetzt gibt's erstmal ein schönes Glas Shiraz ...
Sportliche Grüße,
So, für Manche von euch ein leichtes Warmlaufen, für mich heute ein richtig guter Lauf: 6KM in 30:40 Min :jump:
schwimmen, 45 minuten
Nee Philipp, das klingt klasse :gut: keine SorgeZitat:
Zitat von **sushi**
45 min Rumpfstabi und 45 min laufen.
Irgendwie geht sich 2015 ziemlich zäh an. Die zweiwöchige Erkältung rund um Sylvester hat mir ganz schön zugesetzt...
3km warm laufen, danach ABC und dann 10x100 auf der Bahn und noch locker ausgelaufen.
Mein Einstieg in das Tempotraining 2015!
Heute morgen um 06:00 raus und gemütliche 45min gelaufen.