Wenn Du zu Hause bleibst, wird es auch nicht wärmer :op:
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Wenn Du zu Hause bleibst, wird es auch nicht wärmer :op:
So lange es keine minusgrade hat, kann man doch noch gepflegt fahren. Schön flach und gleichmäßig. Gibt ne gute Grundlage. Bin dieses Jahr das erste Mal den Winter durchgefahren. Abends mit Lampe. Das macht mal richtig Spaß.
:DZitat:
Zitat von NicoH
Winter, bzw. kalt heißt bei mir Laufen. Ab Frühjahr geh ich dann auch wieder auf meinen Renner.
Lars, durchgefahren bist Du vermutlich auf dem MTB, nicht auf Rennrad oder?
6:00 8o immer noch im Bett :opa: Aber jetzt raus!
6:15 Fertig los! :D
7:15 Sonne -3 Grad schön war's!
Ja im dunklen nur mit dem MTB und auf der Straße/ Radweg.Zitat:
Zitat von Smoke
Wäre auch recht gefährlich auf Wald- oder Feldwegen.Zitat:
Zitat von ROLSL
Dieter, jetzt gibst aber Gas :gut:
Zitat:
Zitat von weyli
same here, das Ganze ein wenig früher...
Meine Laufstrecke, meine Zeit, praktisch täglich:
"Jogger in Mögeldorf überfallen"
http://www.nordbayern.de/ressorts/po...llen-1.1898421
Wohlgemerkt: Mitten in der Stadt, hochfrequentiert, gut beleuchtet!
Bin echt geschockt, da ich zudem nie einen Cent einstecken habe.8o
Gruß
Robby
Deshalb sollte man ja auch das Tempotraining nicht vernachlässigen - um schnell weglaufen zu können! :op: ;)
Pulsuhr für etwas mehr als 100,00 Euro - hat sich ja voll gelohnt ... :wall:
8o
Dafür einen Raub begehen ist echt ... :wall:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ohje. Hauptsache nix passiert außer dem Schock.
Ich werde heute abend (sofern es nicht regnet) mal eine Runde vorsichtig traben nach dem Muskelfaserriss. Mal sehen, wie es so aussieht. Bin ja nun Berufspendler und hier in Kiel ist das Meer einfach eine sehr verführerische Laufkulisse :gut:
das Training für den Trizeps nicht vergessen:op:
Anhang 11551
Foto ist öffentl. in FB
Kurzhanteln haben wir genug
Manni
Die Area Bauch / Po ist...ähm...schön :D
:ea: Knackig! :D
weißt jetzt Rossi, warum ich immer stundenlang im Studio auf dem Laufband laufe..;)
aber Sie trainiert auch brutal hart!!!:verneig:
Manni
Vor der hätte ich Angst!
ne real eher zierlich, keine Angst..
Manni
Iwo Angst, die ist doch lediglich definiert, und das richtig gut :gut:
Is ja nich sowas hier :D
http://www.niftz.com/wp-content/uplo...ybuilderin.jpg
Anhang 11555
passt scho..
Manni
Interessante Person... ;)
Und warum ist die hier noch nicht angemeldet?
Rossi nur für Dich
http://www.facebook.com/video/video....33810859998053
;)
Manni
wie jetzt? ich denke du hast Angst vor Ihr?Zitat:
Zitat von ROLSL
Manni
Scheint ein sehr helles und großzügiges Fitness-Studio zu sein.
"JONNY M".
Unter "DJ Rocksy" FB gibt mehr von ihr.
Gruß
Robby
ne Robby, da liegst echt falsch, das ist Sie nicht
pardon..
und verdammt günstig.... ;)Zitat:
Zitat von jagdriver
Manni
Xenia Minnich = DJ Jane Rocksy!
Steht ja auch so auf ihrer FB-Seite, die Fotos sind
ja auch identisch.
Aber eigentlich sind wir ja hier im Lauf-Thread.
Gruß
Robby
komm Robby, um diese Zeit merkt das doch niemand..
heute nen 10-er auf dem Laufband, 2 Hälfte schnell, alle Blätter vom nebenstehenden Ficus gezählt, so geht die Zeit schneller rum..
auch mit den weichen Nike`s kann man laufen..
besser?
Manni
Besser Mani!
Laufbänder habe ich früher gehaßt, mittlerweile sind sie
fest integriert.
Bin heute meine Laufstrecke unter Polizeischutz gelaufen.
Ständig Streifen unterwegs - einerseits beruhigend, andererseits
hat man den Täter noch nicht gestellt.
Ich wäre nie auf den Gedanken gekommen, mitten in Nbg beim Joggen überfallen
zu werden!?
Gruß
Robby
5:45 Guten morgen!:D
Mal sehen wie es heute wird ! Schneefall ist angesagt!
Bis später dann!
Danke, Manni :D! Der Grapscher bei Sekunde 57 trägt 'ne Panerai! :op: ;)Zitat:
Zitat von triamarc49
Und um nicht vom Thema abzukommen: gestern 12km, heute 12km, morgen Radfahren.
So hatte vorher kein Zeit :
Heute hat´s nicht geschneit, dafür ein bissl geregnet bei +3 Grad, dafür ein eiskalter Wind, mit dem ich beim anziehen nicht gerechnet hatte :BRRRR: War a bissl kalt !
So wiet so gut, bis morgen ;)
verdammt hart heute..
schitt
Anhang 11566
;)
Manni
Is klar, Manni... ;)
Manni :D
Bin heute auch wieder eingestiegen ins Training, 6.5km getrabt und zwar "ganz doucement" :D
http://www.youtube.com/watch?v=bVJHzuLMGdI
Flo :D ?? na na
zum letzten mal OT
die richtige Uhr hat Sie schon malZitat:
Zitat von ROLSL
Anhang 11571
Manni
Das ist True Lies, ein Klassiker mit Arnie :D Ich dachte, die Szene ist bekannt :grb:
Schluss mit OT.
Kurze Frage: Brauch ich für welliges Waldgelände schon so ähm Geländeschuhe? Der Anglizismus is mir grad entfallen..
Quatsch!
ok, danke!
klar Flo
Asics Trabuco
Manni
Heute die neuen Laufschuhe ausprobiert: Asics Gel Excel 33. Tolle Teile! In Vorbereitung des QDDS erstmal 6km damit aufs Laufband und dann 20km auf dem Rad. Gut wars :)