Lockerer Lauf am Abend, klare Luft aber schneidender kalter Wind, 6,6km 36min!
Und jetzt google ich mal HYROX ;)
Lockerer Lauf am Abend, klare Luft aber schneidender kalter Wind, 6,6km 36min!
Und jetzt google ich mal HYROX ;)
Heute wieder vor dem Frühstück meine 6,1km-Hausrunde, Pace exakt 5:00.
War Lauf Nr. 666 im Streak.:dr:
Weit mehr als diese kleine Schnapszahl tut sich aber morgen an der Spitze der Streakrunner. Der in der SRI-Liste auf Platz 1 stehende Jon Sutherland absolvierte seinen ersten Lauf am 26.05.1969. Kaum vorstellbar, er wird morgen seinen 20.000. Lauf ohne Unterbrechung angehen! :verneig::verneig::verneig:
Schöne Grüße
Thomas
Thomas „John Sutherland II“ :verneig::verneig:
Und 20k Läufe, das ist wirklich cool. Das ist noch rd. 54 Jahre für mich. Nicht machbar.
Ich find 666 schon gigantisch :jump:
Heute gegravelt 58km 440hm.
Thomas, Klasse:dr:
Mega Leistung
Der Bernie ist heute seinen Marathon gelaufen- bist du angekommen ?
Hier heute sehr gemütliche 7,2 km in der Abendluft. Klasse.
5,2 km abgespult
Streaksaver, voller Tag und kein Zeitfenster.
Heute war Kräftigung angesagt, 25min Hüfte und 30min Oberkörper.
Respekt! Tolle Leistung!Zitat:
Zitat von Kronenträger
Nach mauem Dezember und Januar bin ich wieder ordentlich dabei, diesen Monat bislang 120 KM gelaufen. So kann das Jahr weitergehen :)
Ich pausiere immer noch
Nach Erkältung, mittelohr Entzündung nun Hörsturz auf dem rechten Ohr
Läuft … nicht :-)
Laufe seit Monaten wieder. Beste Pace: 6:27 bei 5km nach 15 Tagen laufen. Hab mich schwer geschleppt. Kann leider nur morgens um 6:45 / 7 Uhr. Wenn ich daran denke, dass ich vor Jahrzehnten einen Marathon gelaufen bin .... schon frustrierend.
Das kommt wieder wenn Du dran bleibst. Respekt für die frühe Laufzeit :gut: Wär so gar nicht mein Ding!
Manuel, jetzt hast Du aber das volle Programm =( Weiter gute Besserung und Kopf hoch!!!
Freunde :dr: Ich verfolge Euch hier seit Wochen und Monaten und freue mich über alle Erfolge und Erfölgchen, und ich ärgere mich über alle Blessuren. Aktuell drücke ich Dir, Manuel, die Daumen, dass Du bald wieder auf die Füße kommst :gut:
Selber hatte ich in letzter Zeit nicht viel zu erzählen, aber ich arbeite mich langsam wieder heran: Es war heute vor fünf Monaten, am 27. September, dass ich zuletzt 15km gelaufen bin. Naja, richtig gelaufen bin ich damals nicht, denn die letzten 5km bin ich gewandert, weil ich keinen Schritt mehr schmerzfrei laufen konnte. Danach habe ich einen Reset gemacht, bin sechs Wochen nicht gelaufen, war immer wieder beim Physio, habe verschreibungspflichtige Medis genommen, mich gepflegt und neue Einlagen machen lassen.
Seit November laufe ich wieder, habe mich aber nur langsam rangetastet, um die Sehnen nicht gleich wieder zu überlasten. Vor drei oder vier Wochen bin ich den ersten Zehner gelaufen, und heute - fünf Monate nach dem Ausstieg - zum ersten Mal wieder 15km, und zwar die gleiche Runde, die ich im September abgebrochen habe. Und heute ist alles in Ordnung! Nichts tut weh.
Danke Euch immer für's Mitfiebern :dr: Das ist ein guter Tag :flauschi:
Hey, DAS ist doch wunderbar Nico :jump: Freut mich sehr für Dich, und heute ist natürlich auch der perfekte Tag für diese Runde ;) :dr:
Welch schönes Geburtstagsgeschenk Nico, freut mich sehr für dich!
Guten Tag,
ich bin nun zurück aus Malta und meine Oberschenkel brennen immer noch.
Es war ein super Erlebnis, obwohl es nicht mehr hätte regnen können.
Mein linkes Knie zwickte im Vorfeld ein wenig, so dass ich ein bisschen Sorgen um den Marathon hatte.
Schließlich wurden es dann 03:33:10 und ich bin sehr zufrieden. Die 03:30 fallen halt dann nächstes Mal.
@tiefenglanz: Danke, dass du an mich gedacht hast.
@Nico: Super Sache, freut mich für dich.
Viele Grüße
Berni, gute Sache :dr: (Und schade mit dem Regen). Erhol Dich gut :gut:
Berni, das ist doch ein klasse Ergebnis :gut: und die 3:30 dann beim nächsten, der sicher ohne Regen ist. Denke bei besserem Wetter wären sie schon jetzt gefallen!
Super, Ihr hier. Klasse Leistungen und guter Wiedereinstieg, Nico.
Ich drücke weiter die Daumen, Manuel.
Manuel, jetzt kommt's aber wirklich dicke bei Dir. Gute Besserung! Und Notiz an mich selbst: Krank ist krank.
Pemi, ich glaube, kaum etwas verflüchtigt sich so schnell wie nicht mehr trainierte Fitness. Aber die kommt auch wieder. Wenn Du schon mal Marathon gelaufen bist, dann weißt Du ja, wie Training geht. Solange Du gesund bist, ist der Rest "nur" Fleiß.
Nico, Dich hatte ich hier schon vermisst. Freue mich, dass Du Dir heute selbst dieses Geburtstagsgeschenk gemacht hast.
Und nicht zuletzt Berni, saustarke Leistung! :verneig:
Bei mir gibt's heute außer einem Streaksaver nix zu vermelden. Hatte heute echt keinen Bock, dazu war meine Lieblingsstrecke wegen Baumfällarbeiten gesperrt - da hat dann mal der innere Schweinehund gesiegt.
Schöne Grüße
Thomas
Edit: Dann gratuliere ich auch noch Stefan zum ersten 10er seit langem, den er erst im nächsten Beitrag verkünden wird. ;)
Nico hat mich angefixt ;) Heute das erste Mal seit meiner hüftbedingten mehrmonatigen Laufpause im letzten Sommer jetzt wieder 10km. Weiter vorsichtig, denn das da was kaputt ist, ist klar. Aber es ging ohne Probleme =)
Anhang 328220
Willkommen im Team :)
Stefan:gut:
Bei mir abendliche 4,5 km vom Hotel aus. Businessrunde im unbekannten Terrain.
Stefan, Vorsicht und eine prima Pace. Läuft bei dir:gut:
5,6 km sind es heute geworden.
Am Abend noch ne kurze Runde gegravelt 34km 210hm
Habe einen extremen Muskelkater in den Oberschenkeln. Dieser lässt aber langsam nach. Am Wochenende drehe ich dann mal wieder ne langsame Runde.
Viele Grüße
:gut:
Tolle Nachrichten Berni und Nico.
Danke Euch für die netten Worte :gut:
10km auf 4:35 im Olympiapark - Apparat funktioniert noch einigermaßen 😂
TOP :gut:
Ich war radeln mit dem Diverge 62km 390hm!
3 Streaksaver hintereinander (an 3 Tagen). Mehr läuft grad nicht, aber egal, Hauptsache gelaufen.
Heute Abend sehr schöne 7 km.
Heute 17 Grad und Sonnenschein. 10,5 km in kurz/kurz.
Das gute Wetter hab ich zum radeln und wandern genutzt :supercool: 48km 490hm mit dem Rennradl
Wandern ist gut, Stefan :gut:
Täglich meine 7km Murmeltiermodus :ka:
Gestern 6,1km bei herrlichem Wetter am Stausee entlang.
Heute um 4:30Uhr ein schneller Streaksaver, bevor es zum Flieger geht. Ich kenne mich: Die Motivation ist morgens trotz der frühen Uhrzeit größer, als heute Abend im Hotel noch mal aufs Laufband zu gehen.
Schöne Grüße
Thomas