Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

Ich laufe bisher bis knapp unter null Grad mit dieser Jacke. Mal nur mit einem Merino-Langarm-„Unterhemd“. Und mal mit einer zweiten Schicht darunter. Anfangs kann es 1-2 Kilometern frisch sein, allerdings wird es dann schlagartig warm. Bei meiner sind die Ärmel nicht so isoliert wie bei dieser hier: http://www.gorewear.com/de-de/r5-gor...?variant=14075 Hier sind die Ärmel und der Rumpf gleich stark isoliert.
Mit der läuft meine Frau. Ich schwitze auch sehr an den Unterarmen und habe mich dann für die entschieden, die ich trage. Eine wärmere Jacke, wie bei meiner Frau, bietet Gore nicht mal an und dabei sind die sehr leicht und dünn.

PS: Mütze und Handschuhe sind Pflicht bei mir.

Und wieder heute eine Regenlauf von 5,4 km absolviert.

Danke, Andreas! Ich bestell die jetzt einfach mal :dr:

Bin gespannt wie du sie findest. :gut:

Bei mir gestern und heute jeweils 6,1km bei schönem Wetter am Stausee entlang.

Schöne Grüße
Thomas

Manuel, was ein Mist mit dem Ohr! Ich hatte im Dezember die gleiche "Kombi" mit Mittelohr, Bronchien, etc.. Hoffe es wurde beim Arzt geholfen! Werd ganz schnell gesund :gut:

Ich war gestern 57km 540hm graveln. Heute gelaufen und zwar 4,5km mit meinem Schatz und dann 8,1km 43min alleine.

Heute Früh 5km bei Regen - abgesehen von der Zeit lief es gut. Ich hatte mir dann vorgenommen, bis zu einer bestimmten Stelle zu laufen und dann locker auszulaufen. Das selbstgesteckte Ziel schon in Sichtweite merkte ich einen leichten Schmerz in meiner rechten Wade, eins-zwei-drei Schritte gingen noch, dann hatte ich förmlich gemerkt, das was gerissen ist. Diagnose: Muskelfaserriss. Gut, hätte schlimmer kommen können. Aber eigentlich wollen wir am Sonntag in den Skiurlaub. Und in Hochgurgl kann man außer Skifahren wenig machen X(X(X( Und jetzt ärgere ich mich, dass ich nicht auf den Garmin-Coach gehört und bei Trainingsende aufgehört habe... aber irgendwie wollte ich auch nicht weniger laufen als beim letzt. Gut Lektion gelernt - Regeneration ist wohl doch wichtig.

Au Backe, … aber ein Garmin Couch kann das nicht vorhersehen. Komm schnell wieder auf die Beine.
Ich bin heute auch bei hoher Luftfeuchtigkeit 6 km gelaufen.

Danke, Andreas - das ist lieb :dr:
Mal schauen, ob morgen wenigstens die Drive-Jacke passt :D

Uuuh Frank, gute Besserung für Dich!!!!

Nach einem fast ausschließlich sitzenden Seminartag am Abend noch mal raus und 7km 39min gemacht.

Stefan, auch dir vielen Dank!

Zitat:

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Zitat von Schimmi

Bin gespannt wie du sie findest. :gut:

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Amazon hat geliefert - sie passt...
Optisch ein echter Hingucker, auf der Haut total angenehm. Sie fühlt sich aber auch irgendwie interessant an... Ich kann es gar nicht so richtig einsortieren.
Auf ihren ersten Einsatz wird sie aber wohl leider noch ein bisschen warten müssen. Lauftechnisch werde ich wohl noch ein bisschen pausieren müssen - und dann ist es vermutlich wieder zu warm für die Jacke... Aber mal sehen.. Und bis dahin muss ich versuchen, erste (bescheidene) Fitnesserfolge irgendwie mit Oberkörpertraining zu konservieren. Mal hören, was der Arzt am Freitag meint, was in den nächsten Wochen drin ist und ob ich nächste Woche wenigstens ein bisschen Ski fahren kann. Ich hoffe, ich sage es nicht zu schnell und zu laut: Aber die Schmerzen haben schon sehr stark nachgelassen. Ich will noch nicht übermäßig belasten, aber es sieht ganz gut aus. Falls auch mal jemand davon betroffen ist: Mir wurde Eigenblut in den Muskel injiziert und dazu seit gestern auf dem Speiseplan Wobenzym immun (24 Stück/Tag) und hochdosiertes Vitamin C für den Muskel. Gegen die Schwellung soll ich Anika nehmen (wobei ich jetzt nicht sagen könnte, dass die ausgeblieben ist :op:)

Gestern Abend mal wieder etwas zählbares gelaufen. 6,1 km in 38 min.

6,1km find ich eine total gute Distanz, deswegen habe ich die gestern auch absolviert. ;)

Gruß
Thomas

:D

Ich hab 90min TT-Training gemacht.

Gut Jungs
Bei mir auch ein Update

Mittelohrentzündung geht nicht weg
Marathon Training pausiert sicherlich, in Summe, 3 Wochen
Damit fehlt mir zu viel Vorbereitung und ich habe entschlossen den M zu stornieren

Ich sag ja immer
Wenn es läuft, läuft es :-)

Oh, Kagge!

Oh Kagge +1

Ach neeeee!!! Das ist ja wirklich MIST Manuel! Vielleicht reicht es ja noch zum HM, und im Herbst sind auch wieder ganz viele Marathonläufe! Du hast ja jetzt die positive Erfahrung wie das Trainung "anschlägt" :gut:

Aber zunächst einmal GUTE Besserung und Kopf hoch!!!

Gut das du es abgesagt hast. Ist schwer aber vernünftig :gut:

Danke Euch sehr - tut gut

Ja, es lief wirklich gut. Nach jedem Berg kommt ein Tal…
Für 2024 steht der M aber auf Platz 1 nur halt nicht mehr im Frühjahr
Fällt mir sehr schwer aber ich will gut abschneiden und nicht halbherzig an den Start gehen.

Jetzt erstmal genesen - reinfinden und wieder Vollgas geben.
Danke nochmals - tolle Gemeinschaft hier !

Manuel, alles Gute Dir! Werd schnell wieder gesund.

Aus eigener Erfahrung und der meines Umfelds kann ich Dir sagen, dass sich noch nie jemand störungsfrei auf einen Marathon vorbereitet hat. Jeder hat irgendwas in der Zeit.

Auf die nächsten Ziele :dr:

Hausstrecke 5,2 km.

Hausstrecke 6,1km ;)

Gruß
Thomas

Gute 7,8km 42min am Abend!

Schnelle Morgenrunde um 5 Uhr: 2,4km Streaksaver.
Jetzt wartet ein sehr langer Tag auf mich.

Schöne Grüße
Thomas

Lass dich nicht stressen, …. Schönen Tag allen.

Hab mich heute über 9 km im Regen (und im Dunkeln) echt gequält. Die Pace lasse ich mal besser unerwähnt. Aber es war mal wieder ein Lauf von der besonderen Qualität. Bin mit mieser Laune gestartet und durch die unerwartete Anstrengung irgendwie keine Zeit zum Nachdenken gehabt. Richtig gut und hinterher war die Laune wieder top.

Prima, Martin! Und solche Quäl-Dich-Läufe bringen oft auch Körner fürs nächste Mal.

Gruß
Thomas

Manuel, besser wird es sein, den M abzusagen. Erst erholen, dann einen neuen suchen. Krank zu laufen, hat noch keinem gut getan.
Ich bin beim radeln soweit, dass ich schon mal an 2,5 Stunden rankratze, die gerne slow motion und niedrigeren Puls. Zum Ausgleich heute ne Stunde indoorbiken, mit 4 Intervallen im roten Bereich. Euch kann ich es ja sagen, die rlx 3.0 Radler machen psychospiele, radeln ohne Ende, sammeln HM und treten Wattzahlen, alter falter ihr glaubt Läufer sind verrückt:rofl:
Wehe du petzt Stefan:dr:
Good running euch, und gute Erholung

:D Hier ist Läuferfaden, kein Wort kommt über meine Lippen.

Heute war ich lange beruflich unterwegs, außerdem Schmuddelwetter, daher 30min Kraft gemacht.

Gerade rein nach 6,1 km. Schönes Wochenende :dr:

Gute Strecke :dr: laufe jetzt gleich los.

Finish: 6,01 km in 38 min. Heute den 200 Tage-Streak komplettiert.

Cool, Martin. Hast Dich wieder gut rangekämpft.

Ich hab' heute früh um 5 wieder meinen Streaksaver absolviert. Am Wochenende ist hoffentlich mal Zeit für mehr.

Gruß
Thommas

Klasse ihr "Dauerläufer" :gut:

Ich war heute 31km draußen graveln.

Jetzt startet die Vorbereitung für den nächsten HYROX, also sage ich auch mal Hallo in die Runde. Morgen stehen 10km an. :dr:

Thomas:gut:

Warst noch garnicht am Polarkreis laufen, oder?

Hallo zurück, Oskar. HYROX muss ich erstmal googeln.

Heute vor dem Frühstück 6,1km. Kalt war's, aber schön.

Martin, gutes Gedächtnis! Ab übernächster Woche bin ich wieder dort.

Gruß
Thomas

… dann wirds bald noch kälter da oben. Schon mal gute Reise.

Bei mir heute Morgen nur ein Streaksaver, bin direkt zum Familientreffen auf die Bahn.

Zitat:

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Zitat von Mr. Joe

Thomas:gut:

Warst noch garnicht am Polarkreis laufen, oder?

Hallo zurück, Oskar. HYROX muss ich erstmal googeln.

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Lohnt sich und macht tierisch Spaß!

Hab "Nur" 8,5KM mit 5:45 Pace gemacht, war heut nicht sonderlich in Form...