Schönes Koppeltraining :gut:Zitat:
Zitat von Chris360
Schönes Koppeltraining :gut:Zitat:
Zitat von Chris360
Gestern recht spontan zu einer etwas längeren Runde entschieden. 18,5km / 1:40h entlang des Rheins.
10,5 in 51 bei 13° damit 296 im April und bis auf 2 Tage jeden Tag gelaufen, an diesen insgesamt 83 km mtb.
Macht 1.180 gelaufen
108 mtb geradelt
Wow Michael ... Deine "Disziplin" ist schon große Klasse :gut:
Ich heut locker 35km mit dem Crosser querbeet rund um Siegburg. Mehr im Rennradfaden :op:
Heute mal Ruhetag - April mit 344 km / 2.587 HM abgeschlossen.
Gruß
Robby
17 km kurze Runde mit dem Rennrad. :jump:
Gerade noch eine Stunde auf der Rolle gefahren, damit seit Januar 1.400 km am Rad voll gemacht. 90% Indoor
:gut:
Mit den üblichen 10,5 in 50 in den mai gestartet.
47 km auf dem Rennrad. In lang/lang, for the record. Es war noch nahezu nichts los auf den Straßen. :jump:
Genau, versuche ich immer wieder einzubauen :)Zitat:
Zitat von Andy Ommsen
Gestern 78km/1100 Hm Rennrad, danach 16,2km Laufen
Heute eine Wolkenlücke gefunden und 13,5km mit Kumpel und Babyjogger.
Bei mir heut noch mal den Crosser gesattelt ...47km sind geworden bevor der Regen kam. Damit ähnliche km wie Du Masta ...100% draußen.
Heute 11km. Muss ja wieder reinkommen. Ach ja: 206km im April nach 216 im März. Laufen tut mir gut.
Bei 15° 12.6km / 255hm / 1:08min, Grinsen inclusive.
Anhang 240656
Anhang 240657
Anhang 240658
Anhang 240659
Anhang 240660
Anhang 240661
Anhang 240662
Anhang 240663
In den Mai gestartet mit einem Halbmarathon: 22,1 km.
Gruß
Robby
Genau 240km im April. Tagesschnitt 8km geschafft =)
Klasse Bilder Wolfram ...und echt wieder Hammer KM-Leistungen hier :gut:
Wow. Läufst Du das alles oder gehst Du auch, Conny ?Zitat:
Zitat von Frau Conny
8o Ich würde verrückt werden!Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Da halte ich es eher mit Stefan!
Zitat:
Zitat von raul
Chapeau. Bis Corona kam hatte ich 1656km indoor abgespult.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Ernst gemeint ...warum so viel Indoor bei euch? Trainiert ihr so konsequent und strukturiert nach HF oder Watt, dass es draußen nicht so gut abzubilden ist? Das Wetter ist doch seit März ein Traum!
252km, 7.227 Höhenmeter laufend im April
Gruß - Dirk
Die Höhenmeter sind der Hammer! Die bekomme ich wahrscheinlich aufs ganze Jahr nicht zusammen. Krass! 8o :gut:Zitat:
Zitat von Wotsen
Boah, hier wird aber auch gerannt und geradelt...voll gut!
225 im April gestern spontaner Ruhetag
Man darf meine Höhenmeter nicht überbewerten - meine Pace ist entsprechend niedrig (will sagen: ich bin langsam unterwegs ;)).Zitat:
Zitat von mactuch
Für die Höhenmeter muss ich mich hier im flachen Umland aber auch ganz schön strecken.
Da verbringe ich viel Zeit auf Halden (oder muss für eine Trainingseinheit auch schon mal eine längere Anfahrt in Kauf nehmen).
Gruss - Dirk
Wieder meine kleine Bergrunde mit 12 km und ~512 Höhenmetern.
10,5 in 50 bei 11 HM
Ich kann nur für mich sprechen. Wenn outdoor geht, dann mache ich outdoor.Zitat:
Zitat von raul
Wenn ich mir im Homeoffice mittags eine Pause von 75-90min gönnen kann, dann gehen davon bei mir 60min aufs Indoor Bike und 30min auf Essen und Duschen.
Ich habe eine Allergie gegen Frühblüher: Hasel, Erle und abgeschwächt die Birke. Indoor bis Mitte/Ende März.Zitat:
Zitat von raul
OK ..Mittags mach ich nix, sondern erst nach der Arbeit, was bei mir seid der Uhrumstellung wunderbar geht. Und natürlich am WE.
Aber zum "Thema" ... hab mich heute nach ca. 5 Stunden intensiver Gartenarbeit noch aufgerafft zu laufen. Dann aber schön locker, 10,3km in 55min .... und 24! hm. Bei solchen Werten guckst Du Michael, was ? :D
Ansonsten wirklich der Wahnsinn was hier an km abgerissen wird :gut: Bei mir auf Grund diverser Wehwehchen weniger gelaufen, nur 80km zusammen gebracht.
8.7
22 km auf dem Rennrad als Regenerationsrunde. Bild dazu im Fachthread. :D
24 HM alter Bergfloh, du :D
:rofl:
10,5 in 49:54 ( wegen sub 50 mal genauer;) ) 13°
Ah, ist das jetzt die neue Einheit? Na dann: 13km Waldrunde mit 350Hm
also ich find HM ja völlig überbewertet:D
:flachlandbewohner:
23km in 1:58 Prozent und 72km diese Woche
23km in 1:58h - nix Prozent :facepalm: ...vielleicht habe ich schon Promille