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Ich mach das Ausdauertraing ja auch erst seit 4 Wochen, um schnellstmöglich wieder in Form zu kommen da ich aufgrund einer Schulterverletzung mehrere Monate gar kein Sport machen konnte.Zitat:
Original von Masta_Ace
Nur hast du gemeint du müsstest eher Ausdauer machen wg. Fettreduzierung... ich mein... du widersprichst dich :ka:
Wäre Ausdauertraining dass bessere Fettverbrennungstraining müsstest du doch keine Fettreduktion betreiben... ach mei, was solls :D
oh, na dann gute besserung :gut:
schulter is ganz fieß...
Kann ich bestätigen, das hat doch aber mit dem Training nichts zu tun.Zitat:
Original von Masta_Ace
Is ja auch so. Ich wenn eine Woche lang sagen wir mal ab 18 Uhr nix mehr esse, verlier ich in der woche 3-4 Kilo...Zitat:
Original von Feldmann
Doch!
Zitat Jörg
man betone: am aller schnellsten! :op:Zitat:
Fettabbau erreichst du am allerschnellsten durch Krafttraining.
Des geht ratz fatz, wers net glaubt, mei. Mir egal. Ich sehs halt nur und des bestätigt mich mit meiner Aussage
Danke!Zitat:
Original von Masta_Ace
oh, na dann gute besserung :gut:
schulter is ganz fieß...
Gute Besserung :gut:
Oh jetzt gehts weiter mit den Urban Legends!
Jörg,
eine Tafel Schokolade hat um 18.00 Uhr, um Mitternacht und
um 12.00 Uhr Mittags immer genau die selben Kalorien!
Und der Magen arbeitet auch im Schlaf!
Du nimmst ab, weil du mehr Kal. verbrennst als du zu dir
nimmst.
Die Zeit is egal, da hast du recht. Damit zum Ausdruck bringen wollte ich eigentlich nur, dass, wenn ich weniger esse, sofort abnehme.Zitat:
Original von jagdriver
Oh jetzt gehts weiter mit den Urban Legends!
Jörg,
eine Tafel Schokolade hat um 18.00 Uhr, um Mitternacht und
um 12.00 Uhr Mittags immer genau die selben Kalorien!
Und der Magen arbeitet auch im Schlaf!
Du nimmst ab, weil du mehr Kal. verbrennst als du zu dir
nimmst.
Die Uhrzeit, mei, streich mer die halt mal :dr:
hat der Magen keine Uhr :grb: :grb:
Manni
Marktlücke :DZitat:
Original von triamarc49
hat der Magen keine Uhr :grb: :grb:
Manni
sollte mal ne Info an Polar, die machen das so clever ;)
Manni
Gibts da nicht was von Rolex?
Ja und nein. Generell gilt: Man nimmt ab, wenn man weniger kcal zu sich nimmt als man verbraucht!
Tatsächlich hab auch ich die Erfahrung gemacht das ich abnehme wenn ich nach 18h keine Kohlehydrate und Fette zu mir nehme. Jetzt kann man darüber diskutieren woher das kommt.
ich habe zwei Theorien:
1,) man nimmt auf diese Art logischerweise weniger Kcal zu sich weil eben abends nur noch Eiweißhaltig gegessen wird, somit fällt also ein Teil der Kcal schon mal weg. Man nimmt also ab.
2,) Angenommen die kcal die man abends spart würde man morgens on top zu sich nehmen dann würde ich sagen, es wäre möglich das der Stoffwechsel Abends anders funktioniert als Morgens.
http://img132.imageshack.us/img132/5...gskurvejm5.jpg
man solllte hier jetzt nicht den Fehler machen, von sich selber ausgehen, jeder Stoffwechsel reagiert anders, wissenschaftlich unstrittig, alles andere ist strittig
ich renne 3.5 Std. (Marathon) und wiege danch 500 Gramm weniger 8o und habe eher 5kg Übergewicht
Manni
Ja da hast du recht, man kann einfach nichts verallgemeinern.
Aber 500gr weniger nach nem Marathon ist sau wenig :grb: :grb: :grb:
ich kenn leute die verlieren das 4-5 Fache
@Feldmann - du gehst ja richtig wissenschaftlich an die Sache ran!
@Manni - ich bin entäuscht! 8o
Du und 5 kg Übergewicht!
(ich leider auch oder habe ich Muskelmasse aufgebaut!?)
Gruß
Robby
hallo Robby es ist Winter, und Muskeln habe ich auch keine ;( ;( ;( ;(
Manni
Hab mal "Maßkrug-Stemmen" reaktiviert. Die Daytona ist dafür tauglich.
Färbt nicht.
Jörg, das liegt daran, dass du ohne dein(e) Abendessen am Tag (24 h) eben weniger Energie zu dir nimmst, als du benötigen würdest -> Unterkalorien-Phase. :D
aber ich wette alleine durch ausdauertraining würde es nie scho schnell gehen.
Lass dir Uhr mal auf ein Fake hin überprüfen ;)