So, gerade einen kleinen Guten-Morgen-Lauf absolviert. 6km in 31 Min., liegt bestimmt an den neuen Schuhen :D
Jürgen
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So, gerade einen kleinen Guten-Morgen-Lauf absolviert. 6km in 31 Min., liegt bestimmt an den neuen Schuhen :D
Jürgen
Morgens laufen. Respekt :gut:
@Jürgen: Nenn mir doch bitte die Marke und das Modell der Schuhe. Vielleicht beflügeln mich so ein paar neue Laufschuhe auch.
Kannste mir auch morgen Abend beim Bier erzählen. :dr:
Asics Gel Nimbus 12; vorher hatte ich den 11, bzw. den hab ich immer noch, jetzt als Zweitschuh.
Morgen geht klar, fehlt noch wo und wann.
Vg,
Jürgen
Hab den Asics Kayano 18. Ist ein prima Schuh.
Ich laufe Asics schon recht lange und bin recht zufrieden.
Die Schuhwahl ist bei mir nicht so schwierig, da mein Fuß neutral abrollt und auch sonst recht unproblematisch ist.
Ich laufe auf sehr gemischten Untergrund - Wald, Feldweg, Asphalt - alles dabei. Der VK meinte, der Nimbus wäre hierfür als allround Schuh gut geeignet.
Die 6 km heute liefen recht gut, bin mal gespannt, wie er sich auf längeren Strecken macht.
Komme grad vom Arzt. Muskelfaserriss im Bizeps Femoris. Ich hab echt die Seuche im Moment :(
Sch....
Gute Besserung und nicht den Kopf hängen lassen,
Jürgen
Vielleicht solltest du auch einfach mal langsam machen. Wir haben es dir doch gleich zu Anfang hier geschrieben. Die Kondition kommt schnell. Bis die Muskeln und Sehnen das mitmachen dauert es aber länger. Also nicht gleich die Welt zusammenreisen möchten. Auch wenn du dich danach fühlst.
Jetzt erst mal gute Besserung. Muskelfaserriss kann dauern.
Fluzzi, Fluzzi, Fluzzi, Du hast aber auch ein Pech... =(
Gute Besserung! :dr:
Danke Euch.
Lars, ich bin kaum gelaufen sei Januar, lag doch 4 Wochen flach wg Rücken und seitdem gab es nur 2x 6km und 1x 8km und dabei hat es eben peng gemacht im rechten Bein anscheinend.
Dass ich insg. wohl zuviel gemacht hab am Anfang (siehe Ermüdungsproblem linker Fuss) ist sicher richtig, aber danach hab ich es echt ruhig angehen lassen bzw konnte verletzungsbedingt auch nicht mehr anders.
Ich mache jetzt erstmal 2 Wochen min noch Pause lt Onkel Doktor und starte dann eben nochmals von vorn.
Ka**e ist das trotzdem alles irgendwie, aber was soll man machen. Zumindest wird der Neustart bei Sonnenschein stattfinden und mein neues Laufrevier ist dann die Kieler Förde bzw Strandpromenade :gut:
Zumindest ein bisschen ergänzendes Krafttraining ist auch nicht schlecht.
Gut auskurieren und es geht wieder los :gut:
Jürgen
Ja, ich hab 20x Physiotherapie verschrieben bekommen wg Rücken und ergänzend wollte ich 2x die Woche Schwimmen gehen.
Uiuiui, alles Gute Dir Florian :dr:
Danke Nico!
Auch von mir alles Gute und eine schnelle Heilung. Das wird schon wieder. Und beim Neuanfang wirklich langsam loslegen. Lieber eine Einheit die Woche mehr, dafür nicht gleich zuviel Umfang bei einer Einheit.
Ich hab' seit neuestem nach dem Laufen starken Muskelkater in den Waden. Nicht nach irgend welchen langen Einheiten oder so, sondern schon nach 10 - 12km. An den Schuhen kann es wohl nicht liegen, weil ich diese von Lauf zu Lauf wechsle.
Hat jemand eine Idee, woran das liegen kann? :ka:
Das Alter, das Alter...
Für Dich reicht's auch noch mit Muskelkater! :bgdev:
Danke Jörg :)
Martin kp woran es liegt aber dieses Allgäuer Latschenkiefer lindert den klasse finde ich wenn man es abends nach dem Lauf prophylaktisch anwendet.
Vielleicht Magnesiummangel, nimm doch mal ein paar Extraportionen.
Vg,
Jürgen
nice, endlich mal ein normalsterblicher Läufer...
Zu erwähnen sind der Burger und das Bier von gestern Nacht, welche einen gewissen Einfluss auf meine heutige Form hatten.
Mein Lauftempo liegt auch um die 5.30min/km...ist doch alles im Lot damit Andreas :gut:
Tssss, die Läufer von heute sind auch nicht mehr das, was sie mal waren. Immer eine Ausrede parat ;)Zitat:
Zitat von quantum700
Ich starte heute Abend wieder durch, dann sollten Burger und Bier endgültig verdaut sein.
Vg,
Jürgen
Irgendwie muss man sich das doch schön reden:dr:
Heute frei und gerade eine kleine 6km-Runde gelaufen. :jump:
Am Sonntag dann wieder 12.
Sportliche Grüße,
Jürgen
Sauber Jürgen :gut:
Bei dem schönen Wetter heute hätte ich von Dir mehr erwartet Jürgen ;)
Sagt einer der heute mal nix tut
Ja ja, nur 6, aber immerhin.
Heute wird jetzt erst mal ordentlich einer gekippt :dr:
Jürgen, ich hoffe Du bist wieder nüchtern;)
Ich komme gerade vom Intervall auf dem Laufband. Heute ging es gar nicht gut.
Mal sehen wie es morgen an der frischen Luft klappt. Hoffentlich ist es nicht zu schlammig.
25km...wie in den letzten 3 Wochen, traumhaftes Wetter!
Sauber, Ulrich! Komme gerade zurück von 12km bei regnerischen 8 Grad. Morgen wird's dann auch mal etwas länger.
Mittlerweile geht's wieder - einigermaßen zumindest.Zitat:
Zitat von quantum700
An Sport war und ist heute allerdings nicht zu denken und eigentlich geht es heute Abend schon wieder weiter :dr:
Ich bin aber morgen Nachmittag mit einem Freund zum Läufen verabredet, da gibt's keinen Rückzieher.
Mal sehen, was dann so geht.
Auf dem Laufband läuft es bei mir nie gut, ich mag die Dinger nicht.
Ulrich, 25 km ist wirklich sehr ordentlich :gut:
Vg,
Jürgen
25km is der Hammer :verneig:
Nachdem die Temperaturen etwas gestiegen und die Waldwege nicht mehr vereist sind, konnte ich heute mal wieder meine 'große Hausrunde' absolvieren. Für mich eine der schönsten Laufstrecken im Nordschwarzwald (der ROLSL kann das sicher bestätigen).
17km sternförmig um unseren Nachbarort, onduliertes Streckenprofil auf ständig wechselndem Untergrund.
Alle RLX-Runner, die es mal in den Nordschwarzwald verschlägt sind hiermit herzlich eingeladen, die Strecke mit mir zu laufen. Kost und Logis gibt es in der Casa Rossi! :dr:
Wow 17km...:gut:
Dein Angebot klingt super, wenn ich mal wieder in den Trott komme, nehm ich das gern mal an :dr:
Super nette Einladung, für 17km muss ich aber noch ein bisschen trainieren ;)
Gleich geht's los :jump:
Vg,
Jürgen
:bgdev: Böse, böse... du solltest vielleicht etwas zum Profil der 17km Runde schreiben. Dann bleibt sicher die Bude leer und du kannst den Wein alleine trinken:dr:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Aber bei gutem Wetter und passender Kondition, auch was Steigungen mit über 10% angeht (nicht nur 100Meter) ist die Runde ein Traum. Sobald ich die Seuche weg hab, können wir mal wieder durchstarten.