Heut auch geradelt 41,4 in 1:28 mit dem mtb
Im entsprechenden Thread mit Bild
Heut auch geradelt 41,4 in 1:28 mit dem mtb
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33 km mit dem Rennrad. Macht Spaß bei dem Wetter. Und wenn man früh genug unterwegs ist, oder weit genug von der Zivilisation weg, dann ist es auch nicht voll. :jump:
Endlich wieder ein Lauf ...9,6km GA1 in 50min und keine Schmerzen!
Morgen wieder radeln ...ich will es ja nicht übertreiben ;)
:gut:
Stefan,
gaaaanz ruhig.
Wird schon.
Freut mich, Stefan!
3km heute in 4:27er Pace. Leider eine Sekunde langsamer als letztes Mal aber egal.
Höhenmeter zu überwinden gibt es im Emsland nicht 😅
krass. Aber wegen knapp 14min die Klamotten anziehen?
Moin Michael,
Ein Kampf beim Judo dauert bei uns 4 Minuten, wenn ich Pech habe mache ich mich für weniger als 4 Minuten warm und fahre dafür 3-4 Stunden pro Weg. Ausdauermäßig habe ich mehr von den kurzen aber intensiven Strecken bei dem mein Körper viel in kurzer Zeit leisten soll.
Liebe Grüße
Das macht Sinn. Danke für die Erläuterung.
11.2 in 54 11°
Ruhetag. 50 km diese Woche
ich habe es heute früh nach all den Jahren mit mehr oder weniger drüber Nachdenken getan. Den Big M.
Warum heute? Ich hatte im Heimlichen spekuliert heute den küchenbodenflachen Hannoveraner Marathon mitzulaufen. Um das auch mal gemacht gehabt zu haben.Was daraus wurde, ist ja bekannt.
Also Alternativprogramm: ... Morgens um 7 raus, gefrühstückt, Leckerlis und Getränke in den Kofferraum, auf einen Parkplatz mit Joggingrunden-Anschluß gefahren. 8:50 ging es los: 6 Runden à 7,1km später war es vollbracht (Übrigens bei jeder Runde am Auto vorbei und kurz was trinken sowie ein Leckerli aus Kofferraum geholt :dr: ). Mein erster Marathon, so ganz ohne Publikum aber auch ohne Krämpfe in 4:36 absolviert. Nochn Kreuz auf der bucket-list.
Jetzt bin I platt.
Michael,
dazu gratuliere ich recht herzlich, tolle Leistung!
Guter Erholung.
Herzlichen Glückwunsch, Michael! Großartige Leistung. :jump:
Ein weiteres deliverable geliefert. Und die Leckerlis auf dem kritischen Pfad waren sicherlich mission-critical. :D
Ich war heute auf dem Rennrad, 31 km. Wunderbares Wetter dafür.
Michael, saugeil :verneig: Entspann Dich gut :)
Bei 17° 12.6km / 255hm / 1:06min.
Chapeau Michael!
Einen Marathon alleine zu laufen ist wesentlich härter.
Gruß
Robby
Michael KLASSE :gut: und RESPEKT fürs alleine laufen, denn so ein Event hilft schon oft dabei besser durchzukommen.
Bei mir heut 70km 700hm radeln. Mehr im RR-Faden ;)
@ Michael
Coole Aktion. Chapeau.
Was ähnliches habe ich mal für einen Radmarathon praktiziert.
Sau geil Michael !!! bin heute morgen einfach so losgelaufen und kam irgendwie erst nach 1:47 und 21,21 km wieder daheim an :ka:Zitat:
Zitat von hallolo
Vielen lieben Dank Ihr alle, Ihr seid die Besten. :verneig: Alleine der thread hier motiviert mich immer wieder aufs Neue !
Geil:gut:
In find Marathon eh krass, aber dann noch ganz alleine nur für sich, das ist Hammer:verneig:
Irgendwie mehr als das nächste Level.
10,5 in 51 20°
Ruhetag :D
Mehr als verdient:gut:
6,4km - Intervalltraining, 4:54er Pace
Bei 21° 12.6km / 255hm / 1:07min
Kurze 7,5 km flach mit dem Sohn als Radbegleitung.
Uiii, jetzt erst gesehen. Sehr, sehr geil, Michael! Meinen Glückwunsch zu Deiner Leistung :dr:!Zitat:
Zitat von hallolo
Ich war heut Abend locker mit dem Radl unterwegs (vorerst letzter Sonnentag hier) ... 30km nur 140hm fast Verhältnisse wie bei Michael :D
Wieder mal eine HM-Distanz: 23,1 km, staubig durch den Reichswald.
Von Regen keine Spur.
Gruß
Robby
10,5 in 52 13°
Heute Abend mache ich mal wieder Yoga bei meinem Schatz ...wer dabei sein will, gibts gratis auf Instagram live :op:
10,3 km - immer noch trocken.
Gruß
Robby
10,5 in 50 13°
Wieder mal 10,6 km runtergespult.
Vorher nur leichter Regen, nicht nennenswert - jetzt wieder Sonne!
Danke Stefan - aber ich bin schon froh wenn ich halbwegs gerade stehen kann.:tongue:
Gruß
Robby
Regenpause genutzt: Bei 17° 12.6km / 255hm / 1:09min, macht immer noch Laune.
Yoga hat gut getan ;) ...und heute dann wieder mal ein Auf...etwas länger, etwas flotter ... es wird 11,5km in 59min und nix tut weh :gut:
hier auch Regenpause genutzt und mal kurze 6km eingeschoben.
41km/800 HM Rennrad, danach 10,4km Laufen durch den Wald