Irgendwas hat mich am Samstag niedergestreckt und lässt mich nicht los. Undefinierbare Verkühlung. Zur Zeit sich extrem viele Krank in meiner Umgebung.
Dafür täglich 10 bis 15.000 Schritte in Arbeit. :D
Irgendwas hat mich am Samstag niedergestreckt und lässt mich nicht los. Undefinierbare Verkühlung. Zur Zeit sich extrem viele Krank in meiner Umgebung.
Dafür täglich 10 bis 15.000 Schritte in Arbeit. :D
Gute Besserung Dieter :gut:
Von mir auch alles Gute.
Heute bei stürmischen Wind & Regen 5,2 km gelaufen. Gefühlt kommt der Wind immer von vorne, obwohl es ein Rundkurs ist :bgdev:
Wirbelsturm :D
Ich hab ne Runde auf dem NeoBike gedreht, 31km 260hm auf Mallorca
Geht immer noch nichts :ka:
Schade. Gute Besserung!
Gruß
Thomas
Ja, auch von mir gute Besserung!
Bei Landregen lockere 5,3 km gelaufen. Ich bin durch für diese Woche.
Ich habe heute die Mittagspause genutzt und bin noch vor dem Regen 6,1km gelaufen. Schöne frische Luft, angenehm mild, so gefällt mir das.
Gruß
Thomas
Bei mir am nachmittag und es war noch fast bis 18:00 Uhr hell :gut: Erst 4km mit meinem Schatz und dann noch knapp 8,4km knapp 46min gelaufen.
18km in 1:45h
Ich war gestern bei Sonne 55km 530hm graveln.
Traingsplan Woche 2 von 12 erledigt.
Schon knackig das Pensum.
Dieser Monat wird die 200 KM Marke fallen... somit mein laufstärkster Monat.
Heute zum ersten mal den besten GA1 Lauf erledigt. Meine HF lag heute mit 10 S/Min deutlich unter meinen gewohnten HF Wert bei der Pace
Wünsche Euch einen schönen Sonntag
Bei mir gestern und heute je 6,1km am Stausee entlang. Schön war's.
Gruß
Thomas
Guten Tag,
heute habe ich meinen bisher längsten Trainingslauf ever absolviert. Ganze 35,9km vollendeten den 300km-Januar.
Jetzt ist erstmal Pause angesagt, denn Regeneration ist wichtig.
Respekt an euch, dass ihr so fleissig unterwegs seid.
Grüße
Super ! ! ! Tolle Distanz - wie hast Du es denn empfunden?Zitat:
Zitat von Berni Toller
Gute Arbeit Berni! Erhol Dich gut :dr:
Bin wieder dabei :gut:
Gestern und heute je 7, km die paar Tage Pause haben gut getan.
Schön Dieter :gut:
Berni, DAS ist ne Ansage 8o :gut: Nun richtig gut regenerieren!
Manuel, DAS hört sich prima an bei Dir :jump:
6,3 km gelaufen und endlich in meiner „gewohnten“ Herzfrequenz.
Vielen Dank für euer Lob.
Es fühlte sich super an, tolles Wetter und vier Wochen vor dem Wettkampf in Marathon-Form.
6,1km aktive Mittagspause. Schönes sonniges Wetter, aber überraschend kalt.
Gruß
Thomas
Ganz schwache Laufphase im Moment. Letztes Wochenende nen 6er und nen 10er, dieses Wochenende zwei 5er. Dazwischen nur Streaksaver. Aber immerhin, inzwischen wieder 175 Tage.
Vormittags 7km leichter Nebel
Durchhalten zählt Martin :gut:
Ich war gestern wandern und habe Hüfttraining gemacht. Heute nur etwas Kraft, und morgen gehts wieder an die Ausdauer. Die Abwechslung tut mir gut.
Liegt bestimmt am Wetter, Martin. Oder am Mond. Nee, Lokführerstreik, genau der war's. ;)
Aber im Ernst: bei 175 Tagen dürfen auch mal ein paar schwächere dabei sein. Isso. Ich kenn' mich da aus!
Gruß
Thomas
Danke Euch :dr:
7km vormittags :gut:
8,3km 45min am Abend + 20min Kraft am Mittag.
Hier nochmal ein Streaksaver. Verrückter Tag heute …
Glatte 30 Minuten für 5,15km. Es wird wieder …
Vormittags Runde 7 km
Ich war nur kurz ne Runde vor der Dämmerung radeln 23km 120hm.
Bin heute etwas angeschlagen, hoffentlich brüte ich nichts aus. Also wieder nur kurz draußen für 2 km.
Grad 7km hinter mir :gut:
Heute 13,4km während der kurzen Regenpause.
Bleibt am Ball
Viele Grüße
Für 13,4km müsste die Regenpause bei mir schon etwas länger sein. ;)
Bei mir heute nur ein Streaksaver - und da möchte ich explizit nicht das Wetter als Ausrede vorschieben.
Martin, hoffentlich wieder besser bei Dir?
Gruß
Thomas
Danke der Nachfrage, Thomas. Ich bin noch etwas neben der Kappe, ist aber seit gestern besser geworden. Also nochmal ein Streaksaver. Egal, Hauptsache gelaufen.
Prima alle zusammen :gut:
Ich hab 2 Stunden TT gespielt.
7km :gut: