Ich 45,6 in 1:46, war im Gegensatz zu dir aber mit dem mtb unterwegs.
Aus leidvoller Erfahrung, kann ich dir nur dringend raten, bei solchen Strecken was zu trinken mitzunehmen. Es sei denn deine Blase reagiert anders als meine und du pinkelst kein Blut.
Ja, das passiert mir nicht mehr. Fiel mir so nach der halben Strecke auf, da war es dann auch schon egal.
Das mit dem Blut hatte ich erst, aber das hatte nen anderen, zum Glück auch harmlosen, Grund. Aber da schaut man erstmal schon blöd, auch wenn man in der Hinsicht schon ein bissl erfahrener ist. :D
Michael , wieso wurde das eM eigentlich auf 10,5km reduziert? ... Nachgeeicht? :D
Bei uns stand heute eine Stippvisite im Süden (weil am Rhein) an, inkl. kurz mal 11,2km (alter eM+0,1) in 57min durch das Schweizer Grenzgebiet.
Sundowner - 16,4 km.
Gruß
Robby
Stefan, nicht nachgeeicht, fauler geworden :D
Nach meiner letzten Blutung, habe ich einfach die Strecke ein bisschen gekürzt und war irgendwann zu träge, die 6oo m wieder mehr zu laufen.
Man wird nicht jünger und der innere Schweinehund sagt, 1o,5 das langt auch:D
:dr:
Wofür steht denn eM? :weg:
Ich war heute früh beim Crossfit. Bring-a-friend-day und ich hab meine Cousine mitgenommen, die wollte das mal anschauen. Hab langsam gemacht, sonstige ist das für einen Anfänger einfach zu viel. Ich konnte mich da damals drei Tage kaum bewegen. :kriese:
Jetzt am Nachmittag eine lockere Runde mit dem MTB gedreht. Also überwiegend locker, hab vor mir jemanden mit Trikot gesehen, da fühle ich mich immer genötigt, denjenigen zu überholen. :bgdev:
here we areZitat:
Zitat von ein michael
Aaaah ok. Danke. :)
Heute auch mtb, 48,3 in 1:47 bissl Strassenflitzen (also für mich gilt das als flitzen 27,3 Schnitt auf dem neuen Spielzeug)
Heute 4 Stunden mit der Familie gewandert ...es war super schön, und platt bin ich auch!
@ Andreas ...Treffen sich 2 Männer auf dem Rad = Wettkampf bis zum umfallen :bgdev:
Heute 20 km mit dem Rennrad.
Bei mir montägliches Power-Yoga 75min
11,4 km, etwas flotterer Lauf nach dem Regen.
Gruß
Robby
Eigentlich hätte ich ja auch „Anspruch“ auf einen eM. =). Bei mir wäre der aber 7,3km lang.
Hier also ein eM2 wie schon 11x diesen Monat. Bin zufrieden.
gestern Nachmittag 7,3km mit ner 5:02er Pace
10,5 (=eM ;) ) in 51 bei 20°
Heute war Ruhetag.
Eine Frage, ich bräuchte vielleicht eine Stirnlampe oder sowas, weil ich sonst nichts sehe, wenn ich im Wald laufe. Hat jemand eine Empfehlung, was man da kauft?
...ich lauf mit der Fahrradlampe in der Hand :D
Heute etwas Kraft und 60min Indoor-Cycling Intervall !
Ich hab hier beleuchtete Parkwege bzw. ich laufe abends einfach durch
die Stadt.
Gruß
Robby