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Na Jungs! Also ich glaube, dass ich mir jetzt zwei große Portionen Nudeln verdient habe ;):
http://i26.tinypic.com/2lco6e9.jpg
Die ersten 22km im 5:11er Schnitt, der Rest in 4:50min / km.
Der Junge ist jetzt so stark - wenn der in Wien seine Zielzeit nicht packt muss er mich zum essen einladen :ea:!
:verneig:
Rossi wieviele von den Langen Dingern habt ihr dann vor dem Wettkampf :grb:
Manni
Wir hatten jetzt vier 35er an den letzten vier WE, die Woche davor 26km und in der Woche davor 35km. Im Februar war es ein 15km Wettkampf ein 25er, ein 28er und ein 31er.
ja Rossi , dann habt ihr echt genügend Lange Läufe, müsste passen
wann ist es soweit :grb:
Manni
Am 27.04.
Ich denke auch dass jetzt nicht mehr viel passieren kann. Diese Woche nochmal trainieren, nächstes WE einen lockeren 25er, und in der letzten Woche gaaaaanz ruhig.
Was machen Deine Beine?
na auf der Messe gestern spürte ich sie schon noch, aber morgen fange ich wieder locker an, kommt jetzt ne Übergangszeit, diverse HM und dann wieder Vorbereitung M Berlin
Manni
Gute Arbeit Rossi :dr:
Ich hab´ mir gestern auf dem Rad Schmerzen bereiten lassen, war mit einer großen Gruppe (25 Leute) unterwegs, und nach gut zwei Stunden ging das Ausscheidungsfahren los... weil es erst meine dritte Einheit auf dem Rad war, könnt Ihr Euch denken, wer als erster hat reißen lassen =( Naja, bin ich eben gemütlich alleine nach Hause gerollt ;)
Heute mal wieder etwas flotter durch den sonnigen Frühling geflitzt:
3 x 4.000m in 17:04 / 17:00 / 16:58
Bis zum WE normal weitertrainieren, am SO nochmal locker 25km und nächste Woche schöööön locker auf Wien zusteuern ;).
Sooo, eben noch mal 3,5km die Beine ausgeschüttelt. Jetzt ist es soweit. Morgen früh um 6:40 Uhr geht der Flieger nach Wien. Hoffentlich wird es nicht zu warm am Sonntag...
Bericht folgt wenn ich nächste Woche wieder da bin!
dann viel spaß in wien! :gut:
Cool, ich freue mich auf Deinen Bericht und wünsche Dir viel Spaß! :dr:
Ich war heute in der Mittagspause ca. 45 min. laufen, aber so wirklich erwähnenswert sind meine läuferischen Leistungen derzeit nicht.
guten Lauf und viel Spaß in Wien :gut:Zitat:
Original von Signore Rossi
Sooo, eben noch mal 3,5km die Beine ausgeschüttelt. Jetzt ist es soweit. Morgen früh um 6:40 Uhr geht der Flieger nach Wien. Hoffentlich wird es nicht zu warm am Sonntag...
Drück Dir ganz feste die Daumen :gut: :gut:Zitat:
Original von Signore Rossi
Sooo, eben noch mal 3,5km die Beine ausgeschüttelt. Jetzt ist es soweit. Morgen früh um 6:40 Uhr geht der Flieger nach Wien. Hoffentlich wird es nicht zu warm am Sonntag...
Bericht folgt wenn ich nächste Woche wieder da bin!
wünsche Dir Super-Beine bis Km 39, dann packst es.. :gut: :gut:
Viel Erfolg
Manni
Kurze Zwischenmeldung: Tolle Strecke, super Organisation, sehr warme Temperaturen.
Läuferisch: absolute Punktlandung! 3:29'38" (davon 35 sek. Pinkelpause ;)). Mein Kumpel schwebt auf Wolke sieben.
Jetzt erstmal ein lecker Wiener Schnitzel, zwei Weizen und wenn dann noch was reigeht noch 'ne Mehlspeise! :ea:
@Signore Rossi:
Gratulation zur Zeit unter 3:30. :gut: Das war doch das Ziel, wenn ich mich richtig erinnere, oder? Konstant durchgelaufen und das Ding nach Hause gebracht... :verneig:
edit: habe gerade nachgeschaut, als Du gepostet hast, Martin.. ;-)
Rossi, herzlichen Glückwunsch Dir und Deinem Kumpel :gut:
Lasst Euch schön feiern, und ich hoffe, Ihr habt die Mehlspeise mit weiteren Weizen runtergespült ;)
Moin Leute!
Ich war am vergangenen WE auch unterwegs in Sachen Laufen :D
Meine Reise führte mich nach Wernigerode in den schönen (aber Hügeligen) Harz, wo am Samstag Punkt 8:30Uhr der Startschuss zur 29. Harzquerung fiel und ich endlich nach guter Vorbereitung meinen ersten "Ultra" unter die Füße nehmen konnte. Die Wetterbedingungen waren ideal und ich hatte einen guten Tag erwischt, so dass ich mit einer 4:34:24Std in Nordhausen glücklich in´s Ziel gekommen bin :jump: Die Strecke allerdings ist mal echt Hammerhart!
Also wer einen Wettkampf mit viel Charme, einer sehr familiären (tollen) Organisation und anspruchsvoller Trailstrecke sucht, sollte sich für die im kommenden Jahr 30.!!! Harzquerung anmelden. Ich kanns nur empfehlen :gut:
P.S.: Glückwunsch Rossi! Wobei Du den Leitwolf gemacht hast, wenn ich das recht mitbekommen habe? Ansonsten bist Du doch schneller unterwegs oder?
P.S.: Glückwunsch Rossi! Wobei Du den Leitwolf gemacht hast, wenn ich das recht mitbekommen habe? Ansonsten bist Du doch schneller unterwegs oder?Zitat:
Original von swinkel
Moin Leute!
Ich war am vergangenen WE auch unterwegs in Sachen Laufen :D
Meine Reise führte mich nach Wernigerode in den schönen (aber Hügeligen) Harz, wo am Samstag Punkt 8:30Uhr der Startschuss zur 29. Harzquerung fiel und ich endlich nach guter Vorbereitung meinen ersten "Ultra" unter die Füße nehmen konnte. Die Wetterbedingungen waren ideal und ich hatte einen guten Tag erwischt, so dass ich mit einer 4:34:24Std in Nordhausen glücklich in´s Ziel gekommen bin :jump: Die Strecke allerdings ist mal echt Hammerhart!
Also wer einen Wettkampf mit viel Charme, einer sehr familiären (tollen) Organisation und anspruchsvoller Trailstrecke sucht, sollte sich für die im kommenden Jahr 30.!!! Harzquerung anmelden. Ich kanns nur empfehlen :gut:
irre was ihr alle so zusammenlauft. 8o