Was mich am meisten wundert, Nico, daß Du trotz allem, Du wirst das nicht hören wollen, satt überdurchschnittliche Leistungen erbringst. Du scheinst also eine sehr solide Basis zu haben, auf der Du so rumlaborierst.
Bleib und werde wieder fit, aber das gilt ja für alle hier im Faden.
Nico, drücke dir die Daumen, dass sich alles dehnt und flutscht, aber Hallolo hat schon recht, selbst in dem Zustand noch diese Leistungen…
Spiel dich nicht kaputt;)
Nico, das klingt zwar nach einer „ordentlichen Baustelle“ aber doch irgendwie nach gut beherrschbarer Therapie. Das machst schon. Alles Gute. Wie Michael oben schreibt, mit Dehnen und Flutschen drangehen.
Bei mir heute eine Hitzeschlacht: extrem mühsame 6,04 km in 0:42:11 h. 33 Grad.
Danke Euch - mir ist schon bewusst, dass ich für einen 48-jährigen mit einem Job sehr fit bin. Da bin ich auch heilfroh.
Und ich habe - wie ich finde - bescheidene Ziele: Ich will eigentlich nur schmerzfrei Sport treiben können. Da rede ich jetzt nicht von schnellen Marathons oder davon, dass ich unbedingt 220km pro Woche laufen will.
Das kriegt man alles hin, aber in unserem Alter muss man eben etwas mehr dafür tun. Deswegen mache ich nachher noch etwas Yoga und drehe mich in alle Richtungen, die es gibt ;)
33° ist echt heftig, jedenfalls zum Laufen. Ansonsten entspricht das hier im Augenblick so in etwa den Tiefsttemperaturen kurz vor Sonnenaufgang. Heute Mittag hat das Thermometer in Al Ain 52° angezeigt. Und jetzt kommt's: Ich habe tatsächlich 3 Läufer gesehen. Unfassbar!!!Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Schöne Grüße
Thomas
Hammer, Thomas. Vielleicht gewöhnt man sich irgendwie dran?
Ich würde das gerne mal testen.
Nico, auch von mir GUTE BESSERUNG :gut: Es ist schon Wahnsinn was regelmäßiges Dehnen/Stretchen etc. ausmacht, bzw. fehlendes verursacht. Und ganz klar, zunehmendes Alter = zusätzlicher "Pflegebedarf" für den Körper
Ich weiß nicht. Ich würde es meinem Körper nicht zumuten wollen. Ich hätte da wirklich Angst, dass das meine Gesundheit angreift. Ich war heute mal bei 47° draußen und musste vielleicht 300m gehen und ein paar Handgriffe in der Sonne erledigen. Das ist einfach Wahnsinn, wie sich das anfühlt. Ich mag Wärme ja ohnehin nicht, aber das hier tut richtig weh. Dazu UV-Faktor 12.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Nee, das wäre mir auf Dauer nix hier.
Gruß
Thomas
Unter diesen Bedingungen werden Rohstoffe abgebaut und Stadien errichtet. DAS muss man sich mal vorstellen. Unvorstellbare Leistungen, wenn ihr mich fragt.
Bin heute erst um 22.30 Uhr losgelaufen.
10,3 km.
War nicht der Einzige.
Ausdauersportler sind schon ein schräges Volk.
Gruß
Robby
6,60 km in 0:43:35 h. Und immer noch 31 Grad. Gut, es getan zu haben.
Ich war 23min rudern im Keller. Hab' aber geschwitzt wie draußen ;)
60min Yoga und 15min Kraft! Klatschnass war ich :op: Aber tut gut!
Leichte Laufeinheiten und viele Kohlenhydrate zu mir genommen :D
Genau richtig Manuel :gut:
Nach einem intensiver Arbeitstag in FFM mit vielen Stau-km bei An- und Abreise musste ich einfach noch mal kurz laufen am Abend. Schön piano wegen der Hüfte knappe 6,2km gute 33min, und trotz vorherigem Regenguss war die Luft noch zum schneiden. Wichtigste Erkenntnis, Hüfte zwar am Ende etwas gespürt, aber nicht geschmerzt. Bin gespannt was die Nacht bringt.
Weiter gute Besserung!
Ich bin eine kurze Runde geradelt.
Und ich war heute wie immer in der Eifel, alles andere genauso, wie Stefan. Zurück in Frankfurt dann nach dem Wettersturz aber nur noch einen Streaksaver geschafft.Zitat:
Zitat von raul
Die letzten 3 Tage je 40-50 min Indoorbiken, keine Lust gehabt auf draußen radeln. Drinnen schwitzt man so richtig ;)
Abendlauf im herannahenden Gewitter, 10,3 km.
Gruß
Robby
Heute bin ich spontan einen HM gelaufen, hatte erst gar keine Lust, aber dann lief es immer besser. War jetzt nicht berauschend schnell aber ging ganz gut. Also sind es 21,13 km in 2:21:18 h geworden.