:gut:
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:gut:
Hier, für heute bei -1 Grad auch fertig. Ich merke bei kälteren Temperaturen ist es für mich entspannter zu laufen.
02.11 6,20km Pace 6.09
03.11 3,15km Pace 5.57
04.11 6,23km Pace 5.44
05.11 2,44km Pace 5.54
06.11 6,22km Pace 5.55
07.11 2,42km Pace 5.55
08.11 2,47km Pace 6.15
09.11 6,32km Pace 5.49
10.11 2,48km Pace 5.41
11.11 6,34km Pace 6.02
12.11 2,26km Pace 5.47
13.11 6,25km Pace 5.46
14.11 2,41km Pace 6.47
15.11 2,38km Pace 6.12
16.11 6,77km Pace 6.07
17.11 2,43km Pace 5.57
18.11 6,20km Pace 5.51
19.11 2,38km Pace 6.07
20.11 9,08km Pace 6.07
21.11 2,78km Pace 6.00
22.11 2,76km Pace 5,46
23.11 10,74km Pace 6,10
24.11 2,45km Pace 6,09
25.11 2,42km Pace 6.02
26.11 2,77km Pace 6.28
27.11 5,02km Pace 5,58
28.11 2,42km Pace 5.31
29.11 3,24km Pace 6.12
Ihr macht ja krasse Sachen... einen HM bin ich zwar dieses Jahr auch schon gelaufen, aber heute? Nein, das wäre nicht so gut gewesen. Deshalb nur lockere 5km
29/30
5,06km
26:55
5:19 pace
Einer noch :jump:
Tag Nr 29: ✅
Anhang 256142
Just one more to go :winkewinke:
Gruß - Dirk
Klar: nen HM mal am Tag 29?!?
Du, Michael, Du bist echt total verrückt - find ich sehr g****.
Allen Läufern heute einen schönen Abend, morgen wird das Grinsen die Mundwinkel gut trainieren.
29/30: 6:19 km in 0:40:22 h
Lockerer abendlicher Frostlauf bei -2 Grad. Hatte heute volles Programm, da fehlte mir die Zeit für den eigentlich geplanten längeren Lauf. Dann noch „Family Affairs“ am Sonntag Abend. Braucht kein Mensch. Aber jetzt ist das Hirn wieder frei gepustet. Laufen ist so gut, beste Psychomedizin.
40km MTB, dann die 2,02 km. Auf morgen freut sich mein Fuß wohl mehr als ich. Der Geist war die letzten Tage williger als das Fleisch. Wäre gerne einen 10er gelaufen.
Schönen Abend und bis morgen.
Lübke :jump: Geil, bis morgen :)
Sehr sehr cool Sebastian!
Na also Sebastian ...ging doch auch beides :gut:
Martin, Philip, Dirk, Waldemar, Thomas, Esingen, Joni ..... :gut: NUR noch 1!!!
Yess! Und dann weiter und weiter...
Endspurt - morgen noch und dann haben wirs :jump: Sehr geil, wie das hier so gut wie alle durchgezogen haben - Wahnsinn 8o8o
Anhang 256147
Ne ne Stefan, ich habe noch 2, aber das schaffen wir noch. Bin ja ein Tag später eingestiegen.
Zitat:
Zitat von raul
So, wollte auch mal der Erste sein.
Tag Nr. 30: ✅
November: ✅
Anhang 256149
Gute Nacht!
Gruß - Dirk
gratuliere Dirk!
Hier schwere 3,18km zum Abschluss dieser Challenge.
Vielen Dank an Nico für die Idee, die mich zurück zum Laufen gebracht hat, und an alle Mitstreiter für die tägliche Motivation. Ich habe fest vor, das weiterzumachen. Hoffe, ich bleibe weiter verletzungs- und infektfrei.
Congratulation an die ersten finisher
:verneig:
Klasse :gut:
30/30. 3,5km zum Abschluss. Später mehr. Bockkalt wars.
Cool, Glückwunsch an die Frühaufsteher 😁
Guten morgen. Herzlichen Glückwunsch an die Finsher! :gut:
Puh. Ohne Schmerzmittel wird das heute nix bei mir. Aber ich freue mich aufs Laufen.
Und dann freue ich mich auf eine Pause. Hoffentlich ist am WE alles wieder gut.
Bis später und allen einen tollen "letzten" Lauf. (im November) :jump:
Gratuliere den ersten Finishern !!!!!
Und diejenigen, welche noch "müssen", ......... genießt ein 2km-Grinsen!!!!!!
Michl
der nachher auch noch darf.