Uiuiui, das mit dem Eisbaden klingt sehr spannend. Bin auf einen Bericht sehr gespannt, Manuel.
Dein Laufprogramm ist klasse, aber übernimm Dich nicht. Ich wünsche Dir supergutes Gelingen.
Uiuiui, das mit dem Eisbaden klingt sehr spannend. Bin auf einen Bericht sehr gespannt, Manuel.
Dein Laufprogramm ist klasse, aber übernimm Dich nicht. Ich wünsche Dir supergutes Gelingen.
Wirklich genial was ihr Dauerläufer so abliefert :gut:
Manuel, da bin ich auch gespannt was das Eisbaden angeht. Aber auch Deine Ziele sind ambitioniert und ich drück fest die Daumen, dass Du gesund bleibst um alles durchzuziehen :gut: Training auf dem Indoor-Bike ist neu, oder ?
Bei uns war heute fahrt nach Süddeutschland angesagt, spazieren und essen :D
7,8km, wieder an der Elbe entlang. Hochwasser kommt jeden Tag näher, an einigen Stellen fehlt geschätz nur noch 1m bis zum Weg. Mal sehen, was da die kommenden Tage noch passiert.
Gruß
Thomas
Stefan, ja das Indoor Bike ist neu aber ich kann da perfekt die niedrigen HF Zonen halten und lange drin bleiben.
Das ist beim Laufen schon schwieriger
Das Eisbaden ist erledigt
5 Grad reicht mir für die Premiere. Das ist schon eine coole Erfahrung... einfach rein und dann ist die Atmung echt schwer zu kontrollieren.
Nach ein paar Minuten wurde es aber ruhiger
https://up.picr.de/46834057dp.jpg
https://up.picr.de/46834058ni.jpg
Klasse Manuel, wie macht man das Ding kalt? Einfach draußen hinstellen? Wird nicht reichen, oder?
Die Profil Teile haben eine angeflanschte Kühlung - kosten dann aber auch 4- stellig. Dafür kaufe ich lieber Alu Inlays mit verwaschenen Farben :D
Hier, im Westen, ist es zur Zeit leider viel zu warm. Die heutigen 5 Grad aus der Außenzapfstelle haben mir aber erstmal gereicht
Zur Not einfach Cruched Eis rein - 2 kg kosten 2,50 Euro - bin froh wenn morgen alles wieder geöffnet hat :jump:
Interessant wird es wenn Du die "Tonne" morgen erstmal frei piken musst weil es draußen gefroren hat
Einfach hier dran bleiben ! Ich werde berichten :op:
Brrr, bringe ich irgendwie nicht, dusche nicht ganz so war, aber kältebad, ne eben die Sauna angemacht;)
Danke für die Info. Eh klar, nur die Harten komm‘ in Garten.:op:
Bei mir heute wieder sogar sonnige 8,01 km am Strand entlang und durch die Wiesen in 0:51:44 h. Passt soweit.
Guten Tag,
bei mir waren es gestern 23,2km und heute nochmal 15.
Hoffe, der Wind lässt jetzt dann mal nach.
Nur noch 5 Tage, dann gibts die Abrechnung :)
Viele Grüße
Krass Manuel :gut:
Ich war der Rückfahrt aus dem Süden noch schnell 51km 300hm graveln. Dabei hat mir das Hochwasser s machen Weg versperrt.
Da hat Berni fast schon so viele km in den letzten 2 Tagen zu Fuss abgerissen :gut:
Wo ist eigentlich unser HM-Papst, der Robby????
7,8km an der Elbe entlang. An den ersten Stellen "nascht" der Fluß am Weg, auch die erste Sandsackbarriere steht schon.
Gruß
Thomas
Thomas, bald musst Du schwimmen…:dr:
Ich hab mal ne Frage an die anderen Laufexperten: Da wir ja gerade in unbekannten Regionen (Meer, Strand, Dunkelheit, Wetter …) unterwegs sind, kam im besorgten Familienkreis die Frage auf, warum ich nicht das Telefon zum Laufen mitnähme. Mrs. Joe wäre dann beruhigter, wenn ich mich melden könnte, wenn etwas passiert sei. Nun ist es so, dass ich einfach nicht gerne mit der Iphone als Ballast in der Tasche laufe. Naheliegend ist natürlich eine Apple Watch, aber irgendwie hab ich da keinen rechten Bock drauf, zumal die Polar Vantage noch tadellos ihren Dienst versieht. Gibt es irgendwelche schlauen Alternativen außer dem Apple Air Tag, den ich ja ohnehin nur passiv nutzen könnte? Oder führt an der Apple Watch mit GPS und Cellular kein Weg vorbei? Ach so, 911er habe ich schon in Betracht gezogen … Zum Laufen leider zu unhandlich.
Lass dir von Frank beim heutigen Kaffee die aw Ultra zeigen;)
Die Lösung für dich.
Ich laufe auch ohne Handy. Einfach belastend nicht nur vom Gewicht.
Wenn Du gefunden werden willst Martin, dann brauchst eine Laufuhr mit Empfänger. In manchen Modellen sind zusätzlich Empfänger für die Ortungssysteme GLONASS (russisch), Galileo (europäisch), Beidou (chinesisch) und QZSS (japanisch) verbaut. Wenn das dabei ist, dann bräuchtest keine Apple Watch.
Wo bin ich reingeraten … Nicht mal Kaffetrinken kann man ohne überwacht zu werden, da ist jede Ortungstechnik schon wieder raus :verneig:Zitat:
Zitat von ein michael
Danke Behrad, läuft dann in jedem Fall auf ne neue Uhr raus, und kein zusätzliches Gadget.
Sehr gern. Ich laufe aber auch ohne Uhr.
Bis jetzt bin ich damit zu Hause durch gekommen :D
:dr:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
:rofl: Keine Sorge, die AppleWatch hat Urlaub und ist weit weg.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Alles gut, bis nachher!
Hallo Martin, mit Handy laufen ist auch für mich kein Thema. Bei Deiner Anforderung macht die AW schon auch Sinn, kann ja auch die einfachste mit LTE sein. Ich trage übrigens eh immer Garmin + AW, falls mal eine ausfällt sind die Daten trotzdem gesichert :D
Frohes Kaffeetrinken :dr:
Was ist denn in 4 Tagen... ich würde gerne mitfiebern.Zitat:
Zitat von Berni Toller
Schreibe gerade meinen eigenen Marathon Plan in Excel und war heute 15 KM unterwegs.
Heute Nacht geht es noch in den Bottich :D
Ich nehme an das Jahresergebnis gibts ;)
Hallo liebe Leute, mich gibt es noch. Durch die Erkältung und einige anderen Dinge hatte ich wenig Muße hier zu schreiben. Ein sehr netter Member hat mich darauf „aufmerksam“ gemacht und daher melde ich mich. Denke, dass ich Mitte nächster Woche mit dem Laufen starten kann. 3-4 Wochen Pause stören mich schon sehr. Hoffe es geht allen gut und wir lesen voneinander.
Wieder 7,8km an der Elbe entlang. Wasser ist nochmsls minimal gestiegen, aber jetzt kommt denke ich nicht mehr viel.
Der Versuchung, gleich mal reinzuspringen und Eisbaden zu praktizieren habe ich aber tapfer widerstanden. ;) Würde mich aber schon mal reizen.
Gruß
Thomas
:dr::gut:Zitat:
Zitat von Schimmi
:dr:
Nachdem wir gestern zu einem wunderbaren Kaffeetrinken bei einem wirklich sehr netten Member eingeladen waren, ging dann abends nur noch ein Streaksaver. Manchmal verschieben sich die Prioritäten eben doch.
Heute Abend dann wieder die übliche Runde auf 13 km verlängert, Sturm und jede Menge Gegenwind. Aber klasse Lauf.
Andreas prima, dass Du wieder dabei bist, und dann gehts ja bald wieder los :gut:
Ich war heute bei stürmischem, aber trockenem Wetter 46km 510hm mit dem Gravelbike draußen. Gestern 25min Hüfttraining und 60min Yoga.
Dachte Du bist heute vllt. wieder Auf Schalke?
Ja, online bin ich schon mal. Der Reizhusten muss sich einstellen und dann renne ich sofort los.
Gut Andreas! Welcome back
Heute Eisbaden Tag 3
6 Grad für 8 Minuten
Eine Erfahrung auf welche ich im Moment nicht verzichten möchte
Habe heute - nach 8 Jahren - meinen Job gekündigt und werde am 01.03.2024 als GF beginnen.
Meine eigene Firma habe ich zum 31.12.2023 geschlossen und diese Woche abgewickelt
Es gibt so viele Dinge über welche ich nachdenke - da sind 8 Minuten nur auf mich zu hören wirklich viel wert
Danke fürs „zuhören“
Das hört sich kalt an:weg:
Viel Erfolg beim Neustart 2024:dr:
Manuel, hoffe, das wird alles gut!
Klingt nach klaren Entscheidungen, und da finde ich immer, jede Entscheidung ist besser, als keine Entscheidung. Gut gemacht. Ich erlaufe mir solche Entscheidungen meistens beim Joggen. Dauert manchmal allerdings gerne mal paar hundert Kilometer, bis ich klar bin.
Danke Euch !
Hier liegen ca 1.000 km zwischen den ersten Gedanken, den Optionen und den finalen Entscheidungen.
Jetzt hoffe ich das alles richtig war… es wird sich zeigen
Manuel ich drücke beide Daumen, dass alles so wird wie Du es Dir vorstellst! Man kann Dinge die nicht passen nur selbst verändern, und nur wenn man es angeht weiß man später ob es richtig war!
Eistonne wäre jetzt für mich zum nachdenken echt zu kalt �� :D
Martin, ich war letztes Jahr auf Schalke dabei und es war wirklich toll :gut: Dieses Jahr hat es nicht gepasst!
Stefan, ich erinnere mich an Deine Fotos, daher kam ich drauf. :dr:
Manuel, viel Erfolg im neuen Job!
Auch ich hänge beim Laufen gern meinen Gedanken nach. Heute ein vorläufig letztes Mal 7,8km an der Elbe entlang. Hochwasser geht langsam zurück.
Gruß
Thomas
Ich hab das Gefühl, es wird hier jeden Tag stürmischer. Bin eben durch das Feld bis nach Nieblum gegen den Wind gelaufen. Hammerhart, das war wie bergauf und die Luft pustet es wieder zurück in die Lunge, zusammen mit jeder Menge Strandsand :facepalm:
Zurück war es dann teilweise wie auf Flügeln, auch klasse. Am Ende kamen 11,02 km in 1:14:02 h heraus. Was ich im Gegenwind liegengelassen hatte, war zurück nicht einzuholen.
Hier auch bei weiter windigem bis stürmischem Wetter noch einmal 7km 40min in 2023.