Gemütliche 8,9 km vor dem Frühstück.
Gemütliche 8,9 km vor dem Frühstück.
5:45 7 km seit Montag, bereits wieder dunkel :(
10,5 in 50
7,9km in 39 am Abend ...Mensch wird das schon wieder früh dunkel 8o
Die frühe Dunkelheit ist mir auf meiner Runde auf dem Rennrad (15 km, for the record) auch aufgefallen. Ich brauche dringend Beleuchtung - aber das diskutieren wir dann im Fachthread. :D
Müde Beine - 21,1 km.
Gruß
Robby
10,5 in 50
Heute Nacht schon Rückenprobleme ...daher Ruhetag und Massage. Jetzt fühl ich mich wieder viel besser!
Robby ...21km mit müssen Beinen ist schon mal ne Ansage !:D
Gute Besserung, Stefan!
Bei mir heute eine kurze Runde von 26 km mit dem Rennrad.
Dem Rücken alles gute alter Mann;)
10,5 in51
1700 er gestern geknackt ! :gut: im Plan --> 2400 --> Wunsch 2500
letztes Jahr waren es ausfallsbedingt nur knapp über 1600km
Cool:gut:
Respekt Dieter. Ordentliches Pensum.
Heute knapp 60km Rad statt laufen. 850 Hm.
Heute nur ein bissl die Beine ausgeradelt.
Seit gestern zwickt mein Knie wieder, aber das liegt an Verhärtungen im Oberschenkel. Hab‘s in denn Griff bekommen für morgen, aber ich muss mal schauen, woher das kommt. Denke mal, mein Laufstil passt nicht.
Egal, morgen Landkreislauf, da habe ich eine kleine Etappe mit 7 km und am Sonntag Tough Mudder, da geht‘s um nix, aber es wird bestimmt witzig. :)
Danke! Rücker soweit nach der Massage OK, aber da hast Du Recht :op: ... beim vorletzten Lauf Knie, vorgestern Rücken ...heute locker 10,2 52min und die Wade hat "zu gemacht". Mann Mann Mann ... Alter Mann :DZitat:
Zitat von ein michael
Andreas ...viel Spaß :gut:
Dieter ...Klasse Leistung :dr:
Bei all den Wehwehchen hier muß ich wohl auch zufrieden sein. Langsam, aber beschwerdefrei =) Gute Besserung Euch allen !!
Ich bleibe an meinem Plan dran, aktueller Stand im September: 94km, ich habe sozusagen einen Lauf #hihi
:gut:
Läuft bei Dir! :DZitat:
Zitat von hallolo
Weiter so!
11.2 in52
6,8 mit einem Schnitt unter 5:30. Bin ganz zufrieden. :)