Habe irgendwie die 10km pro Tag im Kopf.
@NicoH
das sieht bei Dir auch gut aus :gut:
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Habe irgendwie die 10km pro Tag im Kopf.
@NicoH
das sieht bei Dir auch gut aus :gut:
Danke, gerade mal addiert: Mir fehlen 24km für die 300 :)
1/30 (17) 11,3 0:56 4:56 12:15 14° DP 143
2/30 (18) 10,5 0:52. 4:57 16:00 18° DP 145
3/30 (19) 10,5 0:52. 4:56 15:30 11° DP 144
4/30 (20) 10,5 0:52. 4:58 15:40 10° DP 145
5/30 (21) 10,5 0:51. 4:52 15:40 10° DP 147
6/30 (22) 10,5 0:51. 4:52 16:00 12° DP 149
7/30 (23) 11,3 0:56. 4:58 11:60 9° DP 145
8/30 (24) 11,3 0:55. 4:55 13:00 11° DP 147
9/30 (25) 10,5 0:53. 5:03 16:00. 5°. DP 144
10/30 (26) 10,5 0:53 4:48 16:00 5° DP 144
11/30 (27) 10,5 0:52 5:00 16:00 6° DP 147
12/30 (28) 10,5 0:52 4:58 17:00 6° DP 149
13/30 (29) 11,3 0:57 5:04 15:10 10° DP 151
14/30 (30) 11,3 0:57 5:03 13:10 12° DP 140
15/30 (31) 12,5 1:02 4:58 12:30 15° DP 149
16/30 (32) 10,5 0:54 5:10 16:00 10° DP 140
17/30 (33) 9,2 0:46 5:01 15:30 10° DP 141
18/30 (34) 10,5 0:52 4:58 15:50 10° DP 144
19/30 (35) 10,5 0:52 4:57 15:15 7° DP 144
20/30 (36) 10,5 0:52 4:58 14:50. 6° DP 142
21/20 (37) 10,5 0:54 5:06 13:45. 6° DP 139
22/30 (38) 11,3 0:59 5:14 13:30 11° DP 135
23/30 (39) 10,5 0:52 4:59 15:45. 8° DP 136
24/30 (40) 11,2 0:55 4:54 15:30 6° DP 147
25/30 (41). 6,5 0:32 5:00 16:00. 6° DP 140
26/30 (42) 11,3 0:57 5:02 15:00. 7° DP 143
27/30 (43) 12,8 1:07 5:12 14:45. 6° DP 138
28/30 (44) 11,2 0:57 5:02 15:50. 1° DP 144
Nach der Frauhilfsaktion noch bissl km gesammelt, will ja morgen die 300 vollmachen
Nu erst mal essen, dann später Sauna
Wow, was ihr hier auf der Zielgeraden noch alles auspackt.:gut:
Ich hab auch mal addiert. Komme aber natürlich nicht in die Dimensionen der Hitmen ... :verneig::verneig:
01/30: 10,01 km in 1:14:00 h
02/30: 10,35 km in 1:08:30 h
03/30: 5,40 km in 0:37:00 h
04/30: 5,64 km in 0:37:00 h
05/30: 2,68 km in 0:18:00 h
06/30: 6,34 km in 0:43:40 h
07/30: 20,02 km in 2:18:04 h
08/30: 6,17 km in 0:43:15 h
09/30: 6,34 km in 0:39:54 h
10/30: 10,00 km in 1:03:20 h
11/30: 6,46 km in 0:45:54 h
12/30: 6,36 km in 0:45:54 h
13/30: 10,35 km in 1:12:34 h
14/30: 6,03 km in 0:40:31 h
15/30: 10,35 km in 1:07:26 h
16/30: 5,69 km in 0:36:10 h
17/30: 6,03 km in 0:42:25 h
18/30: 6,21 km in 0:41:02 h
19/30: 6,20 km in 0:45:37 h
20/30: 6,49 km in 0:44:05 h
21/30: 13,02 km in 1:32:03 h
22/30: 10,54 km in 1:12:13 h
23/30: 6,37 km in 0:44:20 h
24/30: 6,25 km in 0:40:42 h
25/30: 7,31 km in 0:49:33 h
26/30: 6,83 km in 0:51:55 h
27/30: 10,33 km in 1:09:56 h
28/30: 10,29 km in 1:04:29 h
Halbzeit Kilometer: 122,5
Nach 3 Wochen Kilometer: 166,14
Stand 28/30: 224,06 km
Klasse, 24 km mal am Ende, Laufleistungen über 200 km für den ersten Streak Wahnsinn :gut:
:dr:
Tag. Nr. 28: ✅
Wade hat ohne Probleme mitgemacht:D
Anhang 256057
Gruß- Dirk
Der absolute Wahnsinn wie hier alle auf "die letzten Meter" gehen ...RESPEKT :gut:
Bei mir heute 7 Stunden Umzug mit der ältesten Tochter ...Treppauf Treppab ... dann wollte ich noch kurz das Minimum so gegen 16:30 laufen ... traumhaftes Wetter, der Mond am rosa Himmel, Genusslauf ... ersten Abzweig vor lauter Naturschauen verpasst, und dann sind es halt sehr lockere und genussvolle 7,1km geworden ... und die 28/30 abgehakt
Anhang 256059
Anhang 256060
Tag 28
https://i.ibb.co/vDqYDZ3/F086-F7-D9-...443-EB6231.jpg
Leider nur Zeit für Dienst nach Vorschrift
Dann gibst Du morgen nochmal alles? Hau rein, wird ein cooles Gefühl.Zitat:
Zitat von NicoH
Bin morgen für 15k verabredet. Wenn ich dann am Montag 10k laufe, habe ich sogar über 300 ;)
Mein Ziel waren 227km, da das mein bisher km-stärkster Monat war. Seit heute habe ich 228, also all-time-high. Kann also nix mehr passieren, in jeder Hinsicht.
Wahnsinn Nico ...go für it :gut:
Ich hätte nicht gedacht, dass ich das so "locker" durchziehe, aber es neigt sich dem Ende zu ;)
Heute kürzer, weil ich noch kochen musste ;)
Anhang 256064
28/30:
Musste heute arbeiten und war erst recht spät zu Hause.
Als ich dann gegen 8 noch mal los bin, um wenigstens die Minimalrunde zu laufen, hab ich mich genau wie einige andere heute hier gefragt, was ich da eigentlich mache. Und dann hat sich das nach einem langen und bewegungsarmen Tag aber so gut angefühlt, dass es doch zumindest 5,4km geworden sind (27:42min).
Schönen Abend euch allen,
Thomas
Potzblitz.
Mit leichtem Schlenker sind es genau 1,01 km bis zum Friedhof. Hab vorhin noch mal eben Gute Nacht gewünscht. ;(
https://up.picr.de/39965033lj.jpg
Nein, ich bin nicht gegangen - auch wenn es die Zeit vermuten lässt.
Sebastian, top!
Wow.
Hier geht ja manche Strategie vollst auf!!!!!
Gratuliere mit tiefstem Respekt!!!!!
Sebastian <3