Stock und Stein.
Da kommen mir Erinnerungen an OL.
Orientierungslauf.
Das ist dann wirklich "Quer Beet".
Hat das hier schon mal jemand probiert?
Stock und Stein.
Da kommen mir Erinnerungen an OL.
Orientierungslauf.
Das ist dann wirklich "Quer Beet".
Hat das hier schon mal jemand probiert?
Nach ein paar Tagen Pause waren es heute 9 km mit pace 5.15.
Passt - mal schauen, ob ich dieses Jahr mal unter 5 Minuten komme.
Viele Grüße,
Ein Freund von mir versucht dauernd, mich hierfür zu begeistern. Bekloppter.... :wall:
Auweia.
100 Meilen mit 10.000 Hm.
Danke.
MEIN Saisonziel ist grad bekloppt genug.
http://www.alpen-traum.com/endura-al...-de.892796.htm
Michl
Noch ein Thema für Mittwoch :gut:Zitat:
Zitat von Smoke
Stimmt =)
Ich freu mich schon.
Cool - als alter Roadbike-Leser hab ich jedes Jahr die BerichteZitat:
Zitat von IronMichl
darüber verfolgt.:gut:
Das Wetter muß halt passen, sonst wird es schnell echt übel
Rauf kommen ist für mich kein Problem, das Runterkommen um so mehr -
bin da eher ängstlich.
Heute nur 85 Min. Kraft.=(
Hatte letztes Jahr schon sehr früh gemeldet.
Bin dann im August krank geworden.
Seit letzten Mittwoch hab ich wieder Hoffnung auf Genesung.
Werde auf jeden Fall sehr lange mit der Anmeldung warten.
Schaun mer ma.
Ein ausgiebiges Krafttraining ist aber doch auch was nettes.
Auf jeden Fall bei DEM Wetter.
schwimmen und anschließend beine kraft
Macht aber net schneller!Zitat:
Zitat von IronMichl
Muß aber sein - bei meinen kaputten Rücken.
Naja.
Schneller macht das schon.
Denn ein Mehr an Stabilität bringt auch ein Mehr an Ausdauerleistung da Du länger flott unterwegs sein kannst.
Also: Kraft(-ausdauer) macht schneller.
Bizeps macht schneller! :D
Ja.
Das bestimmt.
Fraglich nur bei was.
=)
10 Tipps: So wirst du ein besserer Biker:
http://www.redbulletin.com/at/de/spo...gn=Outbrain_AT
Kreuzheben, Strechting.... - alles was ich ungern mache...8o
Sattel verstellen, sehr praktischer Tipp.
Soll ich mit einen Drehmomentschlüssel durch die Gegend fahren?
Gruß
Robby
Das ist aber (wenn ich das richtig verstehe) mit Schwerpunkt MTB.
Mit Strassenrad hat es weniger zu tun und mit Zeitfahren noch weniger.
Was meinst mit "Drehmomentschlüssel"?
Wegen"Sattel rauf/runter"?
Das ist aber doch für die MTBs gedacht.
Oder?
Das sind Tipps von MTB-Downhillern, da macht das Sattel absenken bei der Abfahrt Sinn. Mit dem Rennrad brauchts das eher weniger.
Genauso denke ich mir das auch.
Heute morgen 7:00 8,6 km immer noch stürmisch ging aber.
Nur der Feind (Schäfer) meines Hundes war heute ohne Leine, genau auf der engsten Stelle ums Eck standen Sie sich plötzlich Aug in Aug gegenüber. Da flogen die Haarbüschel
8o =( :kriese: :bgdev:
Meiner (Golden Retriever) hats aber nichts gefallen lassen und mit nem leicht gekränkten Ego weggesteckt. :gut:
Na da waren zumindest alle Beteiligten sofort und rischdisch wach.
Richtig :D