heute HM in Hannover in 1:58:36 und damit unter 2h wie erhofft.
heute HM in Hannover in 1:58:36 und damit unter 2h wie erhofft.
Stark :gut:
Na geht doch.
Gratuliere:gut:
Dat häs'de joot jemaaacht, Mischael! :dr:
Hier Ruhetag :gut:
Glückwunsch, Michael! :gut:
Danke für den Zuspruch :dr:
TOP :gut:
Jo, gestern wars arschkalt. Bin leider auf den blauen Himmel reingefallen, bin kurz gefahren, sogar ohne Handschuhe. Spaßig war das netZitat:
Zitat von IronMichl
Namensvetter, cool:gut:
Mischael, super gemacht :gut:
@ Michael Glückwunsch!
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So bei mir lief es heute (wieder) richtig rund:
7:00 8,7 km unter 55 min. ( mit Hundestops ;) ) für mich richtig schnell :supercool: ohne Probleme im Bauch, und die neuen Schuhe sind auch ein Traum!
30 Minuten waren 5 km / 6 er Schnitt ! Ohne Hund wären vielleicht unter 50 Minuten ausgegangen 8o :gut:
Ich heut nix.
Keine Zeit.
Ahbeid.
Glückwunsch Michael :gut:
Ich bin heute früher in's Büro und auch früher wieder raus und habe das gute Wetter für 8 km mit Kind im Jogger genutzt.
Schön war's und die Form wird auch immer besser =)
Stechen im Mittelfuß rechts. Kann mir das gar nicht erklären, an Laufen ist nicht zu denken. Schmerzt richtig nach wenigen 100m joggen.
Falscher Schuh? Oder mal zum Orthopäden gehen? =(
Einlagen?
Mit Pelotte?
Michl
Ein bisschen Fitness Quatsch und anschliessend 5 km laufen.
Pause
Hier auch: Pause. Danke nochmal an Alle: Freue mich sehr über Eure Rückmeldungen, ist ja wie zu Hause hier :dr:
Heute mal um 5:35 9,1 bei 5 Grad und Bodennebel, tolle Stimmung
So nach gestigem Runners High ;) wollte ich es doch noch einbischen genauer wissen:
7:00 10 KM ohne Probleme mit Hund ;) genau 1 Stunde.
Na geht doch :op: :gut:
Noch dazu gesagt die neuen Schuhe ( Adidas Energy Boost) sind einfach phantastisch! Unproblematisch 1-2 Minunten schneller pro km 8o
Wenn ich Zeit gehabt hätte wäre ich nochmals die Runde gelaufen :supercool:
Da laufe ich doch glatt nochmal Weltrekord 8oZitat:
Zitat von weyli
Nico die letzten Wochen waren es 7-8 min pro km :kriese: heute zwischen 5:30 und 6:30 :jump: für einen alten Mann wie mich ok ;)
Außerdem könnte ich wie wild trainieren ich würde Dich sowieso in 2 -3 Leben nicht einholen ist mir viel zu stressig :D
Werde die Schuhe mal meinem Zögling empfehlen.
1-2 Minuten / km schneller ............. dann gewinnt der Hawaii in Rekordzeit und ist geduscht bevor der Zweite kommt.
Michl :gut:
Dieter,
Hauptsache Du fühlst Dich wohl dadrin.
Aber denk dran, öfter mal wechseln. Nicht immer denselben Schuh laufen.
Ist nicht gut. ;)
@ michl
I know habe immer 2 - 3 Paar und 25 Jahre Lauferfahrung :op: und seit dem noch nie Probleme mit den Füssen oder Knien gehabt, mit gehts jetzt eher um die Bewegung und den, die Zeitenjagt ist bei mir schon lange vorbei. Ich war auch nie wirklich schnell Hm 1:45 Marathon Bestzeit 4:10 ist aber schon lange her.
Spass muss es machen Dieter :jump:
Eben :gut:
Dein Zögling würde den Rekord von 8:04 verbessern, wenn er 42min schneller wäre?Zitat:
Zitat von IronMichl
Respekt!!!
Marc,
"1-2 Min/km"
Und da nahm ich mal 1,5Min/km an.
Dann .............. ja.
;)
Michl
Nach der Krankheit vergangene Woche, geht's heute auf eine kleine Radrunde und abends eine kleine Laufrunde. Mal testen ob der Motor gelitten hat, fühl mich aber gut.
Felix,
schgön zu lesen.
Dann mach mal noch ganz zart. ;)
Hauptsache Du fühlst Dich jetzt erst mal gut!!!!
:gut:
Felix, nix übertreiben!
8oZitat:
Zitat von IronMichl
Ok, d.h. wenn mein Mathelehrer in der Schule mir das richtig beigebracht hat, hat Dein Junge Hawaii in 9:07 oder schneller gefinisht.Zitat:
Zitat von IronMichl
Hoppla!!!
:verneig::verneig::verneig:
Hab kurz nachgeschaut:
Das haben 2014 6 Pros und 1 Agegrouper aus Germany geschafft.
Alter Schwede!!
Marc,
die Zeiten kannst nicht unter den Jahren vergleichen.
Einmal hats Sturm, dann Wind und dann auch mal kein Lüftchen.
Dein Mathelehrer hat das schon richtig gemacht und Du hast gut aufgepasst.
Ich hab dem "Jungen" auch noch etwas Zeit zum Duschen einkalkuliert. ;)
Damit Du nicht so lange suchen musst ;)
Ergebnisliste TOP 40 Männer IM Hawaii 2013
http://www.tri2b.com/567-e_101088.html
Stefan Schmid, Peissenberg
http://www.schmid-stefan.de/Triathlet/Erfolge.html
Michl
der da aber niiiiiiiiiieeeeee auch nur im entferntesten dran kam. (PB 9:36h IM Roth 1996)
Coole Sache !! Aber Tri Profi ist mit Sicherheit kein Zuckerschlecken
Definitiv NICHT.Zitat:
Zitat von swimmingman
Hab ja viel,oft und gute Verbindung mit dem Stefan.
Ist z.T. wirklich g**l aber oftmals ...... weniger.
Ich jedenfalls bin da nicht neidisch drum.
Die Nummer 20 der Liste jagt mich über die Berge.