Von 17-18:50 350
Jetzt bin ich aber fertig wie ein Stein.
War bissi zuviel für den untrainierten Fuchs.
Hab aber, neben Muskelschmerzen, noch Hoffnung.
Druckbare Version
Von 17-18:50 350
Jetzt bin ich aber fertig wie ein Stein.
War bissi zuviel für den untrainierten Fuchs.
Hab aber, neben Muskelschmerzen, noch Hoffnung.
Ist doch mehr als ordentlich. Wie groß waren die Pakete bei dir und wie viel Pause dazwischen, Dirk?
Zu groß angefangen, glaub ich. Zweimal 50 in knapp 30 Minuten, dann immer weniger, bis ich mit läppischen 10 am Ende weggebrochen bin. Wollte das eigentlich völlig anders angehen, aber es hat am Anfang halt gut funktioniert…bis es eben nicht mehr so gut funktioniert hat. Tatsächlich hab ich das, für meine Fitness, unterschätzt.
50 Liegestütz klingt aber ehrlich nicht nach mieser Fitness.
Ich bin nicht vor 9 daheim und starte vielleicht heute noch mit den ersten. Da mache ich vielleicht Pakete von 40, aber morgen mache ich lieber 20-30 und dafür kürzere Pausen. Dann fluppt das schon irgendwie.
Magnesium und lieber weniger und in 15 Minuten Abständen Dirk.
Besserer Weg, glaub ich.
Die 50 mache ich ja sonst nicht jeden Tag, zwischen 2-4 mal in der Woche, wenn ich nicht faul bin.
Noch hab ich ja Zeit, ich glaub aber Morgen muss ich das deutlich anders gestalten.
Jetzt bin ich auch schlauer.Zitat:
Zitat von Uhrenbegeistert
Ich steig morgen nach der Arbeit mit ein. Aktuell plane ich mit 10er Sätzen, 5 enge und 5 weite. Wenn’s klappt jede Minute einen Satz. Pausen verlängern kann ich dann immer noch.
Bei 500 engen Morgen, wird sich dein Trizeps aber bedanken.
Mit dem Griff ein bissl zu variieren ist keine schlechte Idee.
Heute mach ich gar nix mehr.
Keine Variation.
Mache ne Flasche Schampus auf, brauche Säure.
Reiß‘ noch einen Kaviar auf, das Eiweiß hilft vielleicht bissl gegen den Muskelkater.
Ich hab ja nur 50 Gramm, ich Depp.
Bestellung geht gleich raus. :rofl:
Ihr seid alle wahnsinnig - ich liebe das!!
Und ich weiß noch nicht einmal, wann ich starte... Morgen nachmittag bin ich mit einem Superfori unterwegs, und wenn ich danach Pizza und Bier im Bauch habe, geht das erst ab Samstag bei mir. Dann bin ich am Samstag aber beim Basketball, d.h. da ist dann wieder eine Pause. Sonntag und Montag geht, aber Montag ist halt normaler Bürotag. Ihr könnt sicher sein: Ich werde zumindest starten :gut: Mal schauen, wie weit ich komme.
Nico, wir glaube an Dich. Aber denk dran Du hast diese Aktion ins Leben gerufen. Ich ärgere mich das ich nicht eine Liegestütz mehr gemacht habe. Total bekloppt aber mehr ging auch irgendwie nicht.
Hihi, das ist so wie wenn man einen Bierkasten immer nur genau bis zur Haustür tragen kann ;)
Ich muss auch noch mal von vorne anfangen. :motz:
Dienstag Abends angefangen, aber Mittwoch kam so viel bei der Arbeit und am Abend dazwischen.
Gestern stand der 25. Geburtstag meines Sohnes an, da habe ich gar nicht erst versucht neu loszulegen.
Ich plane jetzt für Samstag und Sonntag.
Gestern Abend keine Lust mehr gehabt. Bin nun seit 7:10 dabei und peile alle 10-15 min einen Satz an.
Ich habe auch gerade begonnen...
Nächstes Mal gibt vorher ne Diät.Zitat:
Zitat von cardealer
Unglaublich, was ihr hier abreißt, macht richtig Spaß, dabei zu sein.
Ich habe um 6.54 Uhr losgelegt heute und mache immer mal wieder 4-6 Liegestütze. Bin jetzt bei 272, der Abstand variiert. Will heute unbedingt das größte Pensum abreißen. Meinen Schwager habe ich auch animiert, der ist seit 8.45 Uhr dabei und schon bei 280, macht immer 10er Blöcke. Merkt jetzt aber, dass er es recht schnell angegangen ist.
Psychologie spielt da brutal mit rein. Ich teile es mir für den Kopf in 200-250 Sätze a 4-5 ein, das hilft mir sehr. Euch weiterhin viel Freude und Erfolg!!
Die ersten 350 sind drin und ich reduziere die Pakete nun auf 15-20.
Hab schon etwas Angst um meine Nase.
Und eben im Meeting hat mich ein Kollege gefragt, ob ich mir die Møpse hab machen lassen. Für den Rest des Tages bleibt die Kamera aus.
Vielleicht für den Fori, der gerade ohne Heizung dasteht: Hier ist jetzt schon muckelig warm im Zimmer.
:rofl:
Halbzeit
Die Pakete so früh kleiner zu machen, war sicher eine gute Entscheidung für mich. Geht bisher verhältnismäßig locker von der Hand. Bzw. Aus der Brust.
Hier wird es bedingt durch Meetings echt ganz schön zäh. Ich hoffe, ich bringe die letzten 380 noch unter vor dem Feierabend.
Halt durch.
Ich hab nochmal 260 gemacht, bin aber total platt und hab auch keine Lust auf mehr.
Schaffe ich.
Ich drücke die Daumen, dass es klappt, Tobi. :jump:
Danke euch!
Dirk, wir packen das.
Irgendjemand, hat mir Freitagnachmittag von 3 bis 5 einfach noch einen Termin reingedrückt.
Bildschirm auf den Boden, und während der Sitzung schön pumpen ;)
Wirklich klasse wie ihr alle reinhaut. Bei mir kribbelt es immer noch, aber es wäre schlichtweg dumm die Schulter zu "gefährden". Mach dann beim nächsten beinlastigen Event wieder mit. :D
Sauber Tobi, ich bin mir sicher, dass du es heute noch schaffst!! Dirk, chapeau!!!
472 bei mir. Selbst fünf am Stück jetzt sehr belastend. Zeit für einen Spaziergang mit der Kleinen. Gegebenenfalls heute Abend noch etwas mehr. Wollte unbedingt 2/3 weghaben am ersten Tag.
Bin zumindest noch schnell vorm Termin unter die 300 gekommen. Nun Zwangspause.
130 sind noch offen, aber nun geht es erstmal raus in die Sonne, bevor sie sich wieder versteckt. Mal gucken, vielleicht mache ich den Rest noch, wenn ich wieder daheim bin. Der Ehrgeiz sagt, ich soll sie an einem Tag machen.
Wie ist eigentlich die Lage bei den anderen so?
Nochmal 110.
Was ne Scheiss-Challenge.
Vorhin angefangen. 600 warens bis vor dem Abendessen. Jetzt geht’s wieder weiter. Bin schon ganz gut ins Schwitzen gekommen. Die 10er Sätze laufen recht gut. Das Aufstehen wird langsam aber bissl zäh.
Dranbleiben, ihr beiden.
Als ich mich zum Schuheanziehen gebückt habe, hab ich doch noch schnell 15 nachgelegt. Ich will das heute packen. Morgen ist voll.
So, jetzt sinds 800. Schluss für heute. Ab unter die Dusche. Die Handgelenke sind das Schlimmste. Mal schauen wie morgen wird. An alle die heute noch aktiv sind: krasse Leistung. Den Rest schafft ihr auch noch :gut:
Maschine, Markus!
So bin jetzt auch dabei!
Start heute 19:15 Uhr, also hab ich theoretisch bis Sonntag um 19:15 Uhr Zeit.
Die ersten 100 sind mal weggepumpt, hab mich nicht ganz an meinen Plan gehalten.
30 - 20 - 20 - 30 waren es, keine 5 Minuten gedauert. Jetzt Pause und dann in einer viertel Stunde mal die nächsten Hundert.
Und ich kann jetzt schon sagen...ich liebe meine Griffe für die Liegestütze.
P.S.: Ich denke ich mache heute Abend mal bis 400 Stück voll, dann wären es morgen und übermorgen nur mehr jeweils 300.
P.P.S.: Ok, die zweiten 100 sind mal erledigt. Das geht eigentlich recht gut bisher. Aber jetzt Pause.
Anhang 346890
Wie krass seid Ihr alle bitte? :verneig: