Moin zusammen. Euch allen ein frohes Neues !
ich habe in bester Streaknatur und nach der Infektion mal langsam angefangen. Gestern 3,5km. Heute 5km. Hauptsache draußen.
@Nico. Danke für das Photo. Du hast mir den Lauf wirklich erträglich und zu was ganz besonderem gemacht. Ansonsten bitte das nächste Mal ein Foto aussuchen, wo ich nicht ne Figur mache, als ob ich aus der Monster AG komme. :motz:
Hallo Zusammen,
Was für sensationelle Laufumfänge Ihr hier postet und super Bilder dazu :jump:
Was bin ich froh, hier mit dabei zu sein. Wie Stefan es oben schon schrieb, hier ist auch für mich das perfekte Forum für Laufen und sportlich-emotionale Tips, Aufmunterungen in allen Lebenslagen … und Rolex Uhren natürlich sowieso:gut:
Morgen gehe ich nochmals in die Uniklinik zur Nachschau für das Auge und die Laser-OP an der Netzhaut. Ich hoffe, dass ich die „Streakfreigabe“ bekomme.
Mein Laufjahr 2022 war durchwachsen: Nach 684 Tagen (ich glaube so viel war es, hab es jetzt nicht nachgesehen …) ist der Streak, mit dem alles begann, Mitte September Corona zum Opfer gefallen. Anfang Dezember ist der zweite Streak mit 66 Tagen erneut wegen des Auges gerissen. Soweit die nicht so erfreuliche Statistik.
Aber, im April bin ich den Hannover Marathon mit persönlicher Bestzeit von etwa 4:20 h gelaufen und war auch sonst bis zum „Auge“ deutlich schneller unterwegs, als in Vorjahren :jump:, auch wenn es nach Corona lange gedauert hatte, bis ich wieder auf Zeitenjagd gegangen bin.
Insgesamt kamen so nach 3013 km in 2021 (365 Läufe) im Jahr 2022 deutlich weniger Kilometer dabei raus: 2141 km in 324 Läufen.
Soweit mein Rückblick, ich freue mich riesig, dass ich hoffentlich bald (morgen) wieder loslegen kann, muss auch dringend die in den letzten 4 Wochen angesammelten ca. 3 Kilos wieder loswerden.
Allen, die noch mit Verletzungen zu tun haben, wünsche ich gute Genesung, neue Motivation und wenn nötig schöne sportliche Alternativen per Rad, oder in anderen herausfordernden Sportarten.
Danke Euch allen und auf ein gutes neues Laufjahr.:gut::dr::gut:
Martin :gut: Auf Dich :dr:
Erster Hm in diesem Jahr - 22,7 km im strömenden Regen.
Hat keinen Spaß gemacht.=(
Zudem spinnt mein Fenix, ich lauf konstant 500 m unterm Meeresspiegel.8o
Die Höhenmeterangabe bei Strava ist sonderbarerweise aber korrekt.:grb:
Gruß
Robby
Sehr schöner Beitrag Martin :gut:
Yeah Robby, auf gehts mit dem HM zählen ;)!!! Wie viele waren es 2022 noch? Also 2023 dann +1 :op:
Mit strömendem Regen kann ich auch dienen, allerdings nur auf 7,2km am Abend. Hat aber gereicht um wirklich durchnass zu sein. Trotzdem dann irgendwie g**l :D
Martin, auf das alles so klappen möge :dr:
In letzter Zeit bissl indoorbiken, also bei miesem Wetter (wie heute) nach der Arbeit im trockenen zu radeln, auch nicht sooo schlecht (#ichmussmirdaseinreden) ;)
Kniebedingt zzT so zwischen 35 und 45 min, Netflix dabei gucken
Drücke dir beide Daumen für deine Augen Op und das du schnell wieder auf die Laufbahn kommst.
Hier ist es aber sehr ruhig derzeit. Dann hole ich den Faden mit meiner bescheidenen Runde mal wieder nach oben: Vor dem Frühstück bei schönem milden Wetter kleine 5,5km, immerhin seit langem mal wieder unter 5min/km geblieben.
Wünsche euch ein schönes Wochenende
Thomas
Danke Euch allen. Ich bin wieder bei den „Laufenden“ angekommen, denn die letzte Untersuchung an der Uniklinik war sehr positiv, die gelaserte Stelle an der Netzhaut scheint sehr gut verheilt zu sein. Es hat noch 2 Tage gedauert, bis ich mich getraut habe, mich wieder zu belasten, aber heute bin ich nach einem Monat Pause endlich wieder los. Die ersten Schritte waren komisch, jede Erschütterung fühlt sich an, als ob ich mir das Auge wieder beschädige, was natürlich gar nicht möglich ist, aber nach 1 oder 2 KM war alles wieder wie immer.
Ich hab mal mit einer kurzen Runde angefangen, um zu sehen wie es sich anfühlt. Schon irre, aber ein Monat Pause merke ich in den Knochen. So richtig fliegt es natürlich noch nicht.
5,75 km in 0:37:55 h, ein Anfang ist gemacht. Mann, bin ich froh.
Das freut mich sehr für dich Martin:gut:
Michael :gut:
Klasse Martin, freut mich auch sehr :gut:
Und es ist tatsächlich ziemlich ruhig hier. Nach meinem letzten Lauf am Mittwoch habe ich Dotag 90min TischTennis, Gestern 25min Kraft, heute 13km Lauf in knapp 69min.
Hier mal ein paar Tage pausiert. Heute oder morgen geht es weiter.
Tagesschnitt zwischen 20K. Und 30 K Schritte incl laufen.
Pausiert :rofl:
:D ;) :dr:
Ich bin um 9 Uhr mit meinem Kumpel eine 26km-Runde gelaufen, 2:14h. Schön, so früh wieder zu Hause zu sein - ich freue mich auf den Rest des Tages :)
Martin: klasse, das freut mich sehr.
Nico: Hammer wie fit Du bist, mir steckt die Erkältung immer noch in den Knochen. War sogar mal beim Arzt (!), die Lunge abhören lassen.
Im Ergebnis laufe ich zwar täglich, aber nur 2,5-3,5km. Ich soll mein Herz und meine Lunge nicht überlasten, sagt der Arzt. Also ein sehr ruhiger Jahresanfang.
Euch allen einen schönen Sonntag noch
Nico, 26 km, das ist super.
Weyli, Schritte sind Schritte … und Michael: Gut, vorsichtig zu sein. Herzmuskel und so:op: (sagt mein Hausarzt immer).
Ich lauf jetzt los, Streaktag Nr. 2 :rofl::rofl:
Streaker ist Streaker :verneig:
Martin- gute Nachrichten von Dir !
War eben 3 km zum testen was die Entzündung im Fuß macht
Ergebnis war in Ordnung also geht es gleich nochmal los in den Wald
Sehr gut, Manuel. Und „Yess!!!“ Nico
Heute dankbare (bin total froh, dass es überhaupt geht) 5,16 km in 0:35:56 h.
Die Fitness ist total beim Teufel, aber so what… das kommt sukzessive zurück. Ich finde es sehr interessant, was 3 KG Gewichtszunahme und 1 Monat Laufpause mich an Power gekostet haben. Mit meinem Alter steckst Du das wohl nicht mehr so einfach weg. Bin sehr neugierig, wann ich wieder auf Stand bin.
Allen Läufern, Streakern und anders Unentwegten einen schönen Sonntag.
Laufen rockt.
Das kommt wieder Martin, und schön, dass Du wieder dabei bist.
Manuel, hört sich auch gut an. Lass es zunächst weiter ruhig angehen!
Nico ist so langsam wirklich auf Robbys Pfaden :gut:
Ich war nur wenig weiter radeln mit dem Gravel 46km 340hm
Heute 4:45Uhr ein schneller Streaksaver: Nur 2,3km. Wollte das aber unbedingt für heute gleich erledigt haben, wird ein langer Tag. Jetzt bin ich schon auf dem Weg zum Flughafen.
Wünsche euch einen schönen Start in die Woche
Thomas
Thomas, das ist ja irre. Was eine Zeit für den Streaksaver. :verneig:
RESPEKT Thomas :gut:
Yeah der Mann, der die early birds weckt :gut:
Krass früh zum laufen. Respekt:gut:
Heute 7,02 km in 0:46:16 h. Bin halt immer noch langsam. Aber es lief diesmal schon leichter.
Na, das hört sich doch gut an Martin. :gut:
Ich habe etwas Krafttraining @Home gemacht und bin dann noch kurze 4,55km gelaufen.
Ich bin abends 10km gelaufen. Ich laufe im Dunkeln meist durch die angrenzenden Wohngebiete, und die grenzen alle an den Grunewald. Das war eine tolle klare Luft heute Abend, das hat richtig Spaß gemacht :gut:
Ja Stefan, ich lasse es mit Augenmaß angehen, dann wird es eben langsam besser.
Nico, abendliche Läufe am Rande der Stadt, mach ich auch echt gerne. Ich mag diese ruhige Stimmung und - wie Du sagst - die klare Luft.
Martin, kann ich mit 44 Jahren zu 100% unterschreiben.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Habe auch 3 KG zugelegt und läuferisch die letzten 3 Monate deutlich kürzer "getreten".
Unglaublich was das ausmacht... gefühlt fange ich gerade wieder ganz weit hinten an. Ich kämpfe dagegen an aber ich bin wirklich erschrocken wie schnell das weg ist
Sonntag waren es dann gequälte 10 KM auf den Tag verteilt und heute 6 KM auf dem Laufband.
Laufen soll spaß machen, ich oute mich jetzt: dafür wackeln ich ca 1Stunde durch die Gegend. Und es ist mir egal. Hauptsache Bewegung.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
War auch mal bei weitem schneller, bin 55 na und :ka:
Ach ja 8km am Vormittag in 1.05....
Es gibt Leute hier die behaupten es wäre sogar schlurfen :op: :rofl:Zitat:
Zitat von weyli
Hauptsache raus und nicht von Spaziergängern überholen lassen :gut:
Ich bin nun morgen schon 14 Tage raus und der Infekt ist nicht ganz abgeklungen. Mir fehlt das Laufen ungemein und ich hoffe der Start tut nicht so weh.
7-10 Tage nach allem möchte ich pausieren, sicher ist sicher.
Besser is, schon zu viele haben berichtet, dachten wären über dem Berg, ging allen besser, dann Rückschlag
Genau, … ich warte lieber ab.
Da habt ihr alle recht, und Hauptsache ist doch gelaufen zu sein.
Andreas, lass wirklich gut abklingen. Herzmuskelentzündung braucht keiner. Bei mir heute zum ersten Mal wieder die Autofahrt zum Kunden in die Eifel, 6:25 Uhr aus dem Haus, 20:00 Uhr mit insgesamt 440 km Autobahn wieder zu Hause. Ich hätte gern mehr gemacht, aber Mrs. Joe hatte das Abendessen fertig, so dass es nur noch ein Streaksaver wurde. Egal, 4 Tage sind auch schon ein klitzekleiner Streak. Bin so happy.
Ich werde mich zurückhalten.
Ich sammle seit heute wieder Länderpunkte in Schweden. Bei -7°C und sehr viel Schnee heißt das aber leider erst mal Laufband. Das ist so gar nicht meins. Ist mir viel zu warm im Gym und jeder Kilometer fühlt sich für mich irgendwie an wie 2 oder 3. Mehr als 3km sind es dann auch nicht geworden. Habe zudem noch ein wenig am Rudergerät und Skiergometer gemacht für wenigstens etwas Abwechslung. Mal sehen, vielleicht erlaubt das Wetter in den kommenden Tagen mal ein Läufchen draußen.
Wünsche euch viel Spaß, gute Besserung, ein spitzenmäßiges Fitnessniveau - sucht euch aus, was ihr braucht ;)
Thomas
Thomas, Polarkreis Streaker :verneig:
:dr: