Wahnsinn Thomas :gut: ...und Gegenwind ist definitiv häufiger als Rückenwind :D
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Wahnsinn Thomas :gut: ...und Gegenwind ist definitiv häufiger als Rückenwind :D
Top, Leute. :gut:
Stefan, da gebe ich Dir Recht, ich glaub ich hatte noch nie Rückenwind.
Ja, ich kenne das aus Brandenburg. Ich dachte, das wäre das einzige Bundesland, in dem man ein Viereck fährt und in alle vier Richtungen Gegenwind hat :rolleyes: :ka: ;)
Komm Du mal nach Holland.... =( ;)
;)
....oder nach Schleswig-Holstein, hier ist immer Wind und aus allen Richtungen :bgdev:Zitat:
Zitat von sprezzatura
Ich dachte echt, das wäre nur hier so :rofl:
Ich mache ab heute die 7 Tage ohne Pause, war schon im Crossfit.
Mit dem Lauf warte ich eh noch, seit dem HM am Freitag zwickt die Hüfte wie immer ein bissl. Muss ich jetzt wieder öfter machen, dann wird das auch besser.
Da werkel ich diese Woche auch dran rum, zwar schon seit DoTag, aber ab gestern zählt es ja erst.
Knapp 50km und 370hm mit dem Rad den Abend genossen ... Tag 2 geschafft
Anhang 243624
Bevor ich es vergesse:
Heute morgen den 16. Sport-Tag in Folge noch vor dem Frühstück mit einer 50km Radtour eingeläutet und spontan bei Ankunft noch die 6km gekoppelt.
https://i.ibb.co/tCSPYs6/Bildschirmf...m-22-16-02.png
Fun-Fact: Die 50km hatte ich schneller durch als letztes mal die 40km- trotz doppelter HM. Der fehlende 10kg Koffer brachte etwa 5 km/h im Durchschnitt... =)
@Nico: Gibt es eigtl. doppelt Pizzen, wenn ich alle Challenges doppelt absolviere? :ea:
Ich hab nen guten Lauf... :bgdev:
Klar, das hast Du Dir verdient :verneig:
BTW: Kennt jemand ein Tool, dass die Garmin/FIT-Daten bearbeiten kann?
Ich würde gern die als einzelne Radtour aufgezeichnete Aktivität in die jeweiligen Sessions zerlegen (also Rad/Wechsel/Lauf), so dass diese auch als Koppel-/Multisport-Aktivität angezeigt wird.
Hier geht's ja voran, wow!
Stefan, Du ziehst das echt durch und zählst die ersten 4 Tage nicht mit? Respekt, aber ich denke, das müsstest Du nicht tun. 7 Tage sind doch 7 Tage, was macht das für einen Unterschied?
Ich glaube, Du trainierst nur schon heimlich etwas mehr, falls die Pizza am Ende ansetzt.:D
Schöne Grüße
Thomas
Heute Tag 3/7 und wieder eine Stunde gesportelt. Aber diese Challenge sollte nicht schwer sein, mache ich eh oft.
Ok, Sonntag könnte knackig werden, da ich am Samstag unterwegs bin, aber eine Stunde laufen oder so sollte gehen. :D
Bei mir auch der dritte Tag... 10,8km Lauf in 57min ...puuuh war DAS WARM und drückend am Abend! Morgen wird's was ruhiger, der Regen kommt und Power-Yoga steht auf dem Programm!
Nico, darf die 100 km tour auch auf Zwift o.ä. gemacht werden?
Wenn ja, wird es heute ein lauschiger Abend im Wohnzimmer bei Netflix u Co auf der Rolle. Schifft draußen eh ständig und Frau und Kinder sind ausgeflogen :D
Heute war eigtl. die 1.500HM-Challenge auf dem Plan. Gut, das Wetter war jetzt nicht wirklich optimal dafür- hat mich aber nicht abgehalten... :D
Bin ziemlich planlos jeden Hügel in der Gegend rauf und runter... :facepalm:
Letztendlich hat mir aber mein Garmin nach knapp 3,5h und 2/3 der HM nen Strich durch die Rechnung gemacht- Batterie leer... :motz:
https://i.ibb.co/C8ZPSZs/IMG-1769.jpg
Aber egal, jetzt weiss ich zumindest, welche Hügel richtig HM machen... :)
Gutes Training :gut: :D
ich bin gerade bei Tag 4 von 7.
Laufen, Laufen, Indoor-Rad, Indoor-Rad
Für Outdoor reicht mein Zeitfenster aktuell nicht :embarassed:
Hier auch Tag 4/7. Heute waren es u.a. viele Klimmzüge, das gibt einen Muskelkater morgen. :D
...und hier auch ... nach 3 Tagen Ausdauer outdoor heute bei dem schlechten Wetter 75min Power-Yoga indoor! Optimal für die nächsten 3 Ausdauereinheiten sich einmal durchzustretchen und die Rumpfmuskulatur zu stärken :gut:
Jörg, meine Antwort ist wahrscheinlich etwas spät, aber klar zählt auch Indoor-Cycling :)
Dachte ich mir Nico ;)
https://abload.de/img/7efc0cf0-8757-4741-bd8rklb.png
Für die Birne echt hart
100km im Wohnzimmer: check!
Nice, das ist schön stumpf, muss ich auch mal machen. :D
Alter stumpf ist dagegen spitz ☝🏼
Ich mach das so schnell nicht mehr 😀🔫
Puuuh ... DAS ist krass, Gratulation auch für die "Kopfleistung":gut:
Ich kannte mal eine Triathletin, die ist viereinhalb Stunden vor der weißen Kellerwand Rolle gefahren "um sich an die Ödnis in den Lavafeldern von Hawaii" zu gewöhnen ;)
...jo...der ist auch zu Hause im Keller gelaufen 8o:D
Hihi, ich seh grad, als ich den Marathon neulich gerudert bin hab ich auch 3:18 gebraucht. :D Aber ab der Hälfte mit Musik, das Geräusch macht einen irre.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Und geschwommen.Zitat:
Zitat von raul
...und wurde Zweiter auf Hawaii trotz eines gruseligen Rad -und Laufstils ...
...der gute Lionel S. :D
Ein Freund von mir hat seine Rolle zur Vorbereitung auf den IM Bahrain in die Sauna seiner Eltern gestellt und die auf 45 Grad hochgefahren.....2 mal die Woche für 3 Stunden :bgdev:
Und ich?????
Ich komme nicht in die Gänge.
Arbeit bis.......
Ab morgen Urlaub.
Da werde ich im Obergoms (dort für 4 Tage) zumindest ein paar km zu Fuss machen können.
Allen "Teilnehmern" weiter gutes Gelingen.
Bleibt dran.
Und, damit ich es nur mal kurz erwähne, 100km Rad draussen sind nicht 100km auf der Rolle.
;)
Zu guter Letzt ein Spruch meines damalugen Coaches (anl. Rollentraining) :
Stumpf macht stark.
:supercool:
Michl
heute Büro und Materialbewirtschaftung damit morgen........ :jump:
3/6
So, ich bin im Plan. Heute die dritte Challenge absolviert, nämlich den langen Lauf. Von Garmisch zum Eibsee, einmal rum und wieder zurück. Schön war's und steil war's, es ging erst nur hoch und dann nur runter, jetzt tun meine Füße weh, aber das waren auch 27km :)
Ich leg' mich mal in die Sonne :dr:
Top, Nico! :gut:
:gut:
Nico. :gut:
Hier Tag 5/7, war wieder im Crossfit. Jetzt mach ich dann noch meine Klimmzüge und fahre eine kleine Runde Rad, das geht mir nämlich ein bissl ab.
Dahaut der Nico nen 27er raus :gut: ...scheinst unterwegs zu sein, viel Spaß noch :winkewinke:
Bei mir natürlich auch 5/7 mit 68min Indoor-Rad ... hier schüttet und windet es ohne Ende, da bin selbst ich umgestiegen.:kriese:
Anhang 243816
Endlich die 2/6 erledigt.... ging nach knapp 10 Tagen Zwangspause eigentlich ganz gut
Klasse :gut: