12 km im neuen Jahr...
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12 km im neuen Jahr...
@Signore Rossi: 1:23 ist richtig gut für 19km :gut: Da bist Du aber vorne mit dabei. Viele Frauen laufen bei diesem Tempo aber nicht vor Dir her... ;)
@ alle Läufer/innen bei r-l-x: vielleicht klappt es ja doch noch mit dem Team auf drsl.de...?
laufend Spass
wünscht Joachim
Damit liegst Du in der 2007er Wertung 2 km vor mir :D.Zitat:
Original von Mawal
12 km im neuen Jahr...
Und 12 Km vor mir. =( =(Zitat:
Original von Signore Rossi
Damit liegst Du in der 2007er Wertung 2 km vor mir :D.Zitat:
Original von Mawal
12 km im neuen Jahr...
So , habe gerade erstmal Nägel mit Köpfen gemacht und die ersten
Wettkämpfe für dieses Jahr gebucht :D
Hier mal die Liste vielleicht bekommt ja einer Lust oder man trifft sich vielleicht
bei einem Event...
1. Halbmarathon in Refrath am 11.02.07
2. 3. Volks-/Straßenlauf „Rund um den Donatussee“ am 11.03.2007
3. 6. RWE Power-Lauf am 19.05.07
4. Wesseling-Bonn-Wesseling am 09.06.2007
5. Monte Sophia am 25.08.07
6. Löwenburglauf 16.09.2007
7. 6.Königswinterer Drachenlauf 21.10.07
to be continued... :gut: :D
In Königswinter etwa den Drachenfels hinauf ?? 8oZitat:
Original von swinkel
So , habe gerade erstmal Nägel mit Köpfen gemacht und die ersten
Wettkämpfe für dieses Jahr gebucht :D
Hier mal die Liste vielleicht bekommt ja einer Lust oder man trifft sich vielleicht
bei einem Event...
1. Halbmarathon in Refrath am 11.02.07
2. 3. Volks-/Straßenlauf „Rund um den Donatussee“ am 11.03.2007
3. 6. RWE Power-Lauf am 19.05.07
4. Wesseling-Bonn-Wesseling am 09.06.2007
5. Monte Sophia am 25.08.07
6. Löwenburglauf 16.09.2007
7. 6.Königswinterer Drachenlauf 21.10.07
to be continued... :gut: :D
Yep, aber der Drachenfels ist eher harmlos, der Petersberg hat mirZitat:
In Königswinter etwa den Drachenfels hinauf ?? 8o
letztes mal heftig zu schaffen gemacht 8o
Aber mit 2:11:16 Std für einen Erstläufer war ich sehr zufrieden ;)
Heute 11,75 km in 70 Min.
300 m vor Ende des Laufs von Hund (Spitzmischling) angefallen.
Frauchen bekam ihren Kö... nicht in den Griff - mitten am Wöhrder See
in Nürnberg - die Laufstrecke schlechthin.
Laufhose zerrissen, Blut (bei mir) ist auch geflossen.
Ganz toll das neue Jahr.
Das war bereits die dritte Hundeattacke in 5 Jahren bei mir.
Morgen wird Pfefferspay besorgt.
Von der Hundehalterin nur ein verhaltenes Entschuldigungsgemurmel.
Bin mal gespannt ob sie mir eine neue Laufhose freiwillig bezahlt.
Gruß
Robby
Zitat:
Original von jagdriver
Heute 11,75 km in 70 Min.
300 m vor Ende des Laufs von Hund (Spitzmischling) angefallen.
....
Laufhose zerrissen, Blut (bei mir) ist auch geflossen.
Ganz toll das neue Jahr.
Das war bereits die dritte Hundeattacke in 5 Jahren bei mir.
Morgen wird Pfefferspay besorgt.
Von der Hundehalterin nur ein verhaltenes Entschuldigungsgemurmel.
Bin mal gespannt ob sie mir eine neue Laufhose freiwillig bezahlt.
Gruß
Robby
mein Beileid...
...ich hätte das Viech zertreten.... :twistev:
@swinkel
schöne Wettkampfplanung
....dieses Jahr werde ih keinen Marathon laufen...
sondern vermutlich den Halbmarthon und die 25km von Berlin im April und Mai....
Ich spiele mit dem Gedanken dieses Jahr nochmal beim Jungfrau Marathon anzutreten (hab' mit dem blöden Berg noch 'ne Rechnung offen ;))
Zitat:
Original von Signore Rossi
Ich spiele mit dem Gedanken dieses Jahr nochmal beim Jungfrau Marathon anzutreten (hab' mit dem blöden Berg noch 'ne Rechnung offen ;))
oh jee...Laufen an der ****grenze... X( ;)
http://www.jungfrau-marathon.ch/image/profil/profil.gif
So schlimm ist das gar nicht... Einen Stadtmarathon auf flacher Strecke voll durchzuknallen ist imho viel anstrengender. Bei der Jungfrau ist es zum Teil sooo steil dass Du zwischendurch gehen musst. Dadurch regenerierst Du iel schneller... ;). Nach Berlin im letzten Jahr war ich wesentlich kaputter.Zitat:
Original von Mawal
oh jee...Laufen an der ****grenze... X( ;)
http://www.jungfrau-marathon.ch/image/profil/profil.gif
Die ersten 15 Km in diesem Jahr :D :D
Den Mount Everest bin ich auch noch nicht hochgelaufen. Kommt irgendwann noch. :D :D
So, hab' gerade meine Anmeldung für den JM abgegeben.
Da nur 4.000 Teilnehmer zugelassen sind, werden die Plätze am 28. Februar verlost. Jetzt heisst es Daumen drücken... ;)
[quote]Original von jagdriver
Heute 11,75 km in 70 Min.
300 m vor Ende des Laufs von Hund (Spitzmischling) angefallen.
Frauchen bekam ihren Kö... nicht in den Griff - mitten am Wöhrder See
in Nürnberg - die Laufstrecke schlechthin.
Hauptsache dem Hund geht`s gut. :D :D
Heute 15 Km . Hab wieder so eine Phase ,müde ,erschöpft, dann muß man sich schon quälen. =(
Kennt Ihr Läufer sowas auch?
Zum glück sind solche Phasen nicht von dauer.
mach mal ne Pause ;) :gut:Zitat:
Heute 15 Km . Hab wieder so eine Phase ,müde ,erschöpft, dann muß man sich schon quälen. =(
manchmal ist weniger mehr...
Zitat:
Original von swinkel
mach mal ne Pause ;) :gut:Zitat:
Heute 15 Km . Hab wieder so eine Phase ,müde ,erschöpft, dann muß man sich schon quälen. =(
manchmal ist weniger mehr...
guter Tipp
erfolgreiches Training=Reiz und Regeneration
und du - wie auch - bist nicht mehr der Jüngste ...da dauert Regeneration schon ein wenig länger... =(
Yepp, kenn' ich auch. Manchmal ist weniger mehr.Zitat:
Original von KlibutHeute 15 Km . Hab wieder so eine Phase ,müde ,erschöpft, dann muß man sich schon quälen. =(
Kennt Ihr Läufer sowas auch?
Wie macht sich die Erschöpfung denn bemerkbar? Müde und schlapp wie bei einer Erkältung oder schwere Beine und Muskelkater wie nach hartem Training?
Bei mir gings gestern wieder los ! Hab mir 2 Tage Pause gegönnt !
(Bin gespannt wie lange ich brauche den Verletzungsbedingten + Winterspeck8o ca. +9 KG=( wieder loszuwerden ? -2 kg sind gottseidank schon weg :D )
1 h ca. 10 KM:gut:
Zumindest ist der ANFANG schon mal gemacht !
Gestern 9,3 km in ruhigen 57 Minuten.
Hundehalterin ist der Meinung das ich eigentlich Schuld war.
Wie konnte ich nur ihren Hund plötzlich überholen und zu
Tode erschrecken. Das arme Tier!
Recht geschieht mir!!!
Zahlte mir unter Protest € 40 für eine neue Laufhose!!!
Gruß
Robby