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:rofl:Zitat:
Zitat von Vanessa
Zumindest haben die Kids die Gender Frage Klar verdeutlicht!
Coole Jungs hier.
Wenn ich zu Hause bin, wird definitiv 2x/ Woche in die Sauna und zwischendurch ab in den Schnee eintauchen.
Wird nie länger als 60 Sekunden.
Dann mal ab und zu am Wochenende im den See =)
Das braucht’s nur, wenn das Eis-/ Schneebaden gefehlt hat.
Anhang 326416
Über den Kopf geht halt viel Wärme verloren die ich ihm (noch) nicht entziehen möchte.Zitat:
Zitat von ibi
Am besten probiert man das anfänglich, kurz vor dem rausgehen, aus.
Das einfache abtauchen soll sehr belebend sein - beim zweiten Kopf Abtauchen kann es zu einem Brain Freeze kommen.
Bei einigen Kopfschmerz Badenden wurden dadurch die Kopfschmerzen behoben.
Werde heute nochmals die Tonne aufsuchen und mich dann nochmals melden wie es war :jump:
Reizt mich selber ...
Bis später :D
Ben, wie meinst Du das? War das zu Kriegszeiten?Zitat:
Zitat von ben
Man darf ich nicht vergessen das das Eisbaden, für mich, eine mentale Challenge ist und mir als Regenartion dient.
Vor einigen Monaten habe ich in der Nordsee noch ein paar Eisbadene gesehen und mir gedacht "das würdest Du niemals schaffen"
Und jetzt machen wir diese Temperaturen nichts aus und ich genieße jede Sekunde.
Ich möchte nicht mehr darauf verzichten und habe es in die Tagesroutine eingebaut
Kopf unter zu Beginn setzt Hormone frei, die das ganze Prozedere etwas leichter machen sollen.
Für mich ist das bei Minusgraden zu Beginn nichts, da ist eine warme Mütze und ggf. sogar ein Schal wertvoller :dr:
Die Kälte zeigt sehr gut die physischen und psychischen Schwächen auf :gut:
Ansonsten kann ich nur zustimmen. Jeden Tag so etwas unvorstellbares zu tun, gibt einen unglaublichen Push.
Anhang 326439
Ich würde das niemals schaffen.
Mir fehlt es sogar am wollen ;)
Ich lese aber sehe gerne über eure Erfahrungen, beeindruckend.
Nur was machst ab dauerhaft über 15°? Soviel Eis kannst im Sommer kaum lagern. Oder beginnt dann zum Herbst die Wiedereinstiegsphase?
Im Sommer sind die TK-Truhen an den Tankstellen voller Crushed Ice. Muss nur schnell genug nach Hause und in den Bottich. Kostet ein paar Mark, aber das ist doch forumskonform. :)
Melde wie befohlen
Kopf passte nicht unter die Wasser Oberfläche. Zu viel Eis und Schnee im Bottich
Viele machen das Saisonal- einige Hersteller bieten die Bottiche mit Kühlaggregat an.
Kostet dann so viel wie ein schönes 1675 Inlay :-)
Finde das aber wenig Ökologisch
Alles unter 15 Grad gilt unter den Gelehrten als Eisbad. 15 Grad ist ungefähr das, was im Sommer aus der Leitung kommt und auch das ist schon kalt und unangenehm. Besonders, wenn man länger drin bleibt.
Ansonsten lässt sich Eis mit den richtigen Behältern auch gut selbst im Gefrierschrank herstellen :dr:
Badetag Nr. 25
Heute war der schönste Abend
-6 Grad Luft
0 Grad Wasser
Die Tonne war im Grunde bis zum Boden Crushed Eis
Mit Hammer und Eisenstange alles klein gehauen und dann rein da für 3:30 Minuten
Das war schon recht kühl aber ich bin total happy es getan zu haben
Anhang 326557
du hast echt nicht alle Latten am Zaun Manuel. Finde ich gut.
Ist das nicht unangenhem so in einen Slushie zu sitzen? :grb:
Das reint und piekst doch.
Wow, für mich wärs jetzt nix aber meinen Respekt habt ihr :gut:
PS, den kennt ihr? https://youtu.be/_6IsFPRoslY?si=GlVgCWgaTs7cDVJH Leider mittlerweile verstorben.
ich hätt da Angst einzufrieren. und dann?
Zitat:
Zitat von tiefenglanz
Immer weiter dran bleiben :gut:
Hast du schon Veränderung im Kälteempfinden festgestellt?
Vielen Dank, Olaf :DZitat:
Zitat von zmr
Ja, angenehm ist anders. Ich muss mich hinknien da die Tonne deutlich an Durchmesser, durch das Eis am Rand, verloren hat.Zitat:
Zitat von Sailking99
Eieiei... 8oZitat:
Zitat von Value
Beim Eisbaden sehr deutlich. Die Temperaturen und das Eis erzeugt schon Respekt in mir aber ich gehen genauso konsequent rein als wäre es 8 GradZitat:
Zitat von Dom
Die Atmung und mein innerer Ausgleich pendelt sich nach 15 Sek ein und dann genieße ich die Zeit auch.
Die HF fällt bei 0 Grad recht schnell auf unter 55 S/ Min und ich achte da auch drauf - mittlerweile kann ich bis zu 4 Min. drin bleiben ohne das es unangenehm wird.
Ich gehe immer so gegen 21 / 22 Uhr rein und wärme mich dann noch auf - Meine Einschlafzeit ist sehr viel kürzer und ich kann sehr viel besser schlafen.
Die letzten Wochen hatte ich mit massiven Schlafstörungen zu kämpfen... das ist so viel besser geworden.
Musste die Tonne eben wieder freihauen und habe noch ein paar Schippen Schnee aufgelegt - die letzten 30 cm Oberkante - sind nun Weiß :D
Ich bereite mich mal auf´s baden vor - Ahoi :kriese:
Sehr schön beschrieben Manuel!
Das Eisbaden hat ja viele positive Begleiterscheinungen. Es wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, es hilft bei Stressabbau, Depressionen , Problemen mit Gelenken, sportbedingte Entzündungen im Körper usw..
Ich glaube dennoch, dass es nicht für jedermann das Richtige ist. Man sollte schon vorsichtig sein und beobachten, wie der Körper reagiert. Und nicht uebertreiben. Wim Hof hat zB eine genetische Anomalie, nur so erträgt sein Körper die extremen Belastungen.
Kannst Du dafür mal bitte die Quelle belegen?Zitat:
Zitat von paia99
Das bezog sich m.M.n. nicht auf die Kälte sondern war ein Erklärungsversuch, weshalb ihm im Rahmen eines Experiments E.coli-Bakterien nichts anhaben konnten.
Welche Tonne kauft man da am besten?
Nach der Sauna zwar kein Eisbad, dafuer Eiskalt duschen und dann raus in eisige Temperatur:D
Anhang 326625