Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

Zitat:

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Zitat von IronMichl

Scheine meine 4 Monate andauernde "Krankheit" so langsam überwunden zu haben.

Nachdem es letzte Woche auf der Loipe schon recht ordentlich passte konnte ich heute auf der Rolle mal 1h "unterfordert" rollen.
1:00h
110 Watt
TF 94
MHF 116
HF Schnitt 106
:jump:
Sooo kanns jetzt losgehen.

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110 Watt bei nem HF Schnitt von 106....heieieiei, da schlummert großes 8o


Ich bin derweil immer noch krank und frage mich langsam, ob mein Körper mich eigtl verscheißern will...:motz:

17,03km in 2 Stunden. (Nach drei lauffreien tagen)

Zitat:

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Zitat von Eddm

110 Watt bei nem HF Schnitt von 106....heieieiei, da schlummert großes 8o


Ich bin derweil immer noch krank und frage mich langsam, ob mein Körper mich eigtl verscheißern will...:motz:

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:)
Nachwirkungen von früher mal.
Da war ich jung und flott.
Heute nur noch und.

Felix,

erst mal auskurieren.
Dann wird das auch wieder.

Und immer wieder mal mit Zweckgymnastik auflockern.
Dehnen, dehnen, dehnen.

Zitat:

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Zitat von IronMichl

Dehnen, dehnen, dehnen.

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:kriese: Mein Physiotherapeut lacht mich immer aus, er kennen keinen Sportler der so ungelenkig sei wie ich. :weg:

Felix, das kenn ich auch :D

Zitat:

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Zitat von Eddm

:kriese: Mein Physiotherapeut lacht mich immer aus, er kennen keinen Sportler der so ungelenkig sei wie ich. :weg:

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Du kennst mich nicht!!! :D :morscherbalken:

Mich hat er auch noch nicht kennengelernt!
War schon als Kind ungelenkig.

Gruß
Robby

:flauschi:

Mir scheint eine neue Interessengemeinschaft anzustehen.

"Die Gelenkigen."
Was ich heute alles schon (nicht) gelenkt habe.

Da könnte dann auch der 580 Uli mitmachen.

Überhaupt keine Lust nicht ned aber dem Hund versprochen.

Der wollte aber dann doch kurzfristig lieber auf der Wiese mit den Kindern spielen. 8o

Da ich schon angezogen war sind es lustlose 9,x km ohne Zeit geworden :gut:

nach 4 Tagen Ski alpin heute direkt 2 Std MTB auf Schnee und Eis :gut:

26 km im strahlenden Sonnenschein.

Meinen ersten Halbmarathon im neuen Jahr gelaufen. Über Umwege auf den Hausberg und somit noch 600hm mitgenommen.

Seit ich nicht mehr direkt nach dem Training dehne hab ich richtig Spaß daran.
3-4mal geht es nach dem Aufstehen für 20min auf die Matte.

2 Stunden Spinning; 30 Min Kraft.

Ich habe mich noch gedehnt, weder davor noch danach.

Gruß
Robby

:]
Ich hatte heute 1:20h Rolle.
Geradeaus.

Dann, nach einer Pause, Krafttraining und Kreisel in Kombi mit Dehnung.
Einer muss es ja machen.

Sach ma Robby.
Soo viel Spinning.
Machst das beruflich? Oder warum soo viel?
Ist ja doch recht intensiv.

Viel?

Ich bin dieses Jahr noch keinen Meter auf der Straße gefahren und
versuche damit verzweifelt meine Form zu kompensieren.
Ob das klappt sei jetzt dahingestellt.

Du darfst nicht vergessen, das ich letztes Jahr 16.000 km runter
gerissen habe bei über 144.000 HM.

Gruß
Robby

Morgendliche 9,1 leider das Gefühl, dass schon wieder so eine sche..$$dreckserkältung kommen könnte. Hoffe mal nicht: mimimi :

Servus Robby,

okok.
Auch die Jahresleistung 2014 ...... seeeeeehr respektabel!!!!!

Ich kenne Spinning lediglich als sehr (hoch-) intensiv.
Ob man damit kompensieren kann ....... halte ich pers. für fraglich. Zumindest was die Ausdauerfähigkeit anbelangt.
Klar. Besser als nix ist das allemal.

Wie periodisierst Du denn?
Was ist/sind Dein/Deine Ziel/-e für 2015?

Bei den km und Hm liegt die Vermutung eines Pässefahrers und Marathonfahrers nahe.

Gerade für den Ironman 70.3 Switzerland angemeldet! :jump:

Sauber !!